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- 只為你能吃上一頓健康午餐！用料雞胸肉超市買的雞胸肉用一半黃瓜黃瓜半根花生米15顆左右(為了方便用的熟花生)豆角長豆角五根左右豬肉15g左右雞蛋一隻蔬菜粒超市裡買的蔬菜綜合，有胡蘿蔔，青豆，玉米。紫菜做壽司用的大片紫菜五穀米飯我用的黑米+紅豆+粟米+燕麥+米[便當來了]-宮...
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![簡單易學的雞蛋🥚蔬菜卷美食做法]( "簡單易學的雞蛋🥚蔬菜卷美食做法")
- 用料雞蛋2個黃瓜半根胡蘿蔔半根鹽少許麵粉100克生菜幾片雞蛋🥚蔬菜卷的做法2個雞蛋打散，加入少許鹽，料酒把生菜，黃瓜，胡蘿蔔，雞蛋切條備用麵粉加溫水，攪拌均勻，揉成光滑麵糰另外一個雞蛋餅鋪在麵餅上，上面繼續鋪上生菜，青瓜，胡蘿蔔，雞蛋絲，捲成捲筒完工搭配一份水果，一杯酸奶，再加入一...
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![雞蛋蔬菜卷的做法和圖解 好吃的雞蛋蔬菜卷家常做法]( "雞蛋蔬菜卷的做法和圖解 好吃的雞蛋蔬菜卷家常做法")
- 操作簡單，快捷美味，寶媽必殺技😊用料雞蛋2只麵粉100克洋蔥粒3片鹽2克水50-100克油10克沙拉醬，千島醬，番茄沙司自行決定雞蛋蔬菜卷的做法洋蔥切粒，打入雞蛋，加入鹽加入麵粉，打成糊狀，可適當新增水，根據不要太稠，否則不容易成型小火加熱鍋，少許油，舀一勺麵糊，順時針晃動鍋，成型，翻面，十秒左...
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![蔬菜抱蛋卷的做法和圖解 好吃的蔬菜抱蛋卷家常做法]( "蔬菜抱蛋卷的做法和圖解 好吃的蔬菜抱蛋卷家常做法")
- 抱蛋菜卷做法教程！心動不如行動，挽起袖子做起來！！！食材豆腐皮1張雞蛋2個胡蘿蔔適量黃瓜適量火腿適量胡椒粉，花椒粉，孜然粉，辣椒粉適量水澱粉適量用料豆腐皮1張雞蛋2個蔬菜抱蛋卷的做法1/一張豆腐皮洗乾淨，切成八片，胡蘿蔔，黃瓜，火腿切條。包然後把三種材料放入豆腐皮中，捲成菜卷。2/雞...
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![低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷做法]( "低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷做法")
- 我是小基數減脂，從110左右到現在的90左右，DIY的低卡減脂餐是關鍵，三分練，七分吃嘛。用料雞蛋1個越南春捲1-2張彩椒1個黃瓜1根紅蘿蔔1根克低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷的做法蔬菜切好，切成小薄條狀和蔬菜小丁，備用。蔬菜要切薄一點（小心手）切成小丁的蔬菜放入沸水中輕煮一小...
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![火雞蔬菜卷的做法和圖解 好吃的火雞蔬菜卷家常做法]( "火雞蔬菜卷的做法和圖解 好吃的火雞蔬菜卷家常做法")
- 用料leftoverturkey,shreddedvegetables火雞蔬菜卷的做法wrapthemeat...
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![蔬菜雞腿卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞腿卷家常做法]( "蔬菜雞腿卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞腿卷家常做法")
- 好吃不膩，小孩子應該會喜歡吃用料雞腿2只鹽適量黑胡椒適量黃瓜半根甜椒1只芝士2片棉線2根錫紙2張蔬菜雞腿卷的做法雞腿剔骨展平，注入靈魂和黑胡椒。有皮的那面向下，雞肉上鋪上一片芝士，紅椒黃瓜等顏色好看又爽口的蔬菜切細長條，整齊碼入。還可以放培根蘋果等自己喜歡的食材。...
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![蔬菜蛋卷燒的做法和圖解 好吃的蔬菜蛋卷燒家常做法]( "蔬菜蛋卷燒的做法和圖解 好吃的蔬菜蛋卷燒家常做法")
- 用料雞蛋紅蘿蔔，洋蔥，蔥花鹽，胡椒蔬菜蛋卷燒的做法蘿蔔，洋蔥，蔥切粒～一起倒入蛋液裡，再放鹽和胡椒，攪拌均勻！這樣就可以下鍋了！第一層煎的差不多放入紫菜(壽司紫菜)然後翻卷起來倒入第二層的蛋液！...
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![蔬菜雞柳卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞柳卷家常做法]( "蔬菜雞柳卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞柳卷家常做法")
- 清清爽爽的口感，葷素搭配的美味！來吧，我們一路走起，感受味蕾的跳動！用料大白菜6片青瓜1條胡蘿蔔1條雞柳100克玉米油200克蛋黃醬少許千島醬少許鹽少許料酒少許澱粉少許麵包糠少許蔬菜雞柳卷的做法大白菜改刀不要菜幫子。鍋里加水，放入少許鹽，等水開後放入大白菜葉。菜汆熟後撈出...
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![蔬菜雞肉卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞肉卷家常做法]( "蔬菜雞肉卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞肉卷家常做法")
- 用料大雞腿2只胡蘿蔔1根洋蔥半個尖椒半個蜂蜜3勺蠔油2勺生抽1勺鹽2勺蔬菜雞肉卷的做法準備兩個大手槍腿去骨，留下帶皮薄片在裡層輕輕劃幾刀，兩勺蠔油兩勺蜂蜜一勺生抽兩勺鹽，抓勻，醃製半小時胡蘿蔔切絲在沸水焯1分鐘撈出，洋蔥和尖椒切絲放在雞腿肉上面用力捏，捲起來，用兩根棉線...
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![雞肉蔬菜卷的做法和圖解 好吃的雞肉蔬菜卷家常做法]( "雞肉蔬菜卷的做法和圖解 好吃的雞肉蔬菜卷家常做法")
- 20分鐘就能做出超美味的雞肉啦！看，是不是口水都流下來了~😊😊用料雞腿1只土豆1個豆角2根洋蔥1個鹽適量黑胡椒適量生抽適量蠔油適量料酒適量雞肉蔬菜卷的做法將骨頭剔除，留下完整的雞肉雞肉上撒鹽，黑胡椒粉，料酒，醃製10分鐘豆角洗乾淨備用，土豆洗乾淨去皮，切成長條狀將雞肉平鋪在...
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![蔬菜蛋卷的做法和圖解 好吃的蔬菜蛋卷家常做法]( "蔬菜蛋卷的做法和圖解 好吃的蔬菜蛋卷家常做法")
- 用料雞蛋1個蘑菇1個任意你喜歡的綠色蔬菜適量胡蘿蔔3-4片黑胡椒一點點鹽適量蔬菜蛋卷的做法提前把蘑菇，胡蘿蔔，綠色蔬菜蒸熟，放涼後切碎。早上做的話可以前天晚上蒸好蔬菜，早上切碎。切碎的蔬菜和雞蛋放入黑胡椒，鹽，攪拌均勻。想要更嫩一些加一丟丟牛奶，喜歡cheese的可以再加些c...
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![寶寶的選單—蔬菜雞蛋卷的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶的選單—蔬菜雞蛋卷做法]( "寶寶的選單—蔬菜雞蛋卷的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶的選單—蔬菜雞蛋卷做法")
- 寶寶的營養菜譜用料雞蛋1西蘭花一小截胡蘿蔔一小截寶寶的選單—蔬菜雞蛋卷的做法蔬菜洗淨，把西蘭花掰成小小的一朵，紅蘿蔔切薄片。煮開水，把西蘭花和胡蘿蔔放進去煮軟，濾水，再把它們剁碎。如果是牙齒已經長齊，可以自己嚼爛的，就不用剁那麼細，我家寶寶才1歲，所以要剁爛一點！打蛋，放適...
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![彩蔬雞蛋卷的做法和圖解 好吃的彩蔬雞蛋卷家常做法]( "彩蔬雞蛋卷的做法和圖解 好吃的彩蔬雞蛋卷家常做法")
- 過年很上桌的一道菜，和我老公結婚的第一年婆婆做的。特別清爽可口……瞬間就愛上啦……後來基本上每年都會做.......用料雞蛋6個芥藍1支紅椒1個香菇4個筍乾適量大肥肉1塊彩蔬雞蛋卷的做法想把筍乾泡好，撕開；所有蔬菜切絲，下油鍋炒好，調味好......備用所有雞蛋打入一個碗裡，打均...
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![蔬菜雞腿卷的詳細做法大全,簡單又營養的蔬菜雞腿卷做法]( "蔬菜雞腿卷的詳細做法大全,簡單又營養的蔬菜雞腿卷做法")
- 在眾多適合作為輔食的肉中，雞肉的肉質細嫩，好消化，不易導致過敏，是優質的蛋白質來源。再捲上蘆筍和胡蘿蔔，不僅口感更為豐富，還能補充膳食纖維、維生素和礦物質，營養也更加全面了。今天分享的這款雞肉卷顏值高，口味佳，營養全面，關鍵是做法特別簡單，一看就會。不用攪打，也不用辛苦的做...
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![雞胸蔬菜蛋卷的詳細做法大全,簡單又營養的雞胸蔬菜蛋卷做法]( "雞胸蔬菜蛋卷的詳細做法大全,簡單又營養的雞胸蔬菜蛋卷做法")
- 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉100g胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜50g雞蛋2個醃肉料老抽10g料酒10g鹽1g黑胡椒粉1g澱粉3g食用油適量雞胸蔬菜蛋卷的做法胡蘿蔔和黃瓜擦成絲。雞胸肉用老抽、料酒、鹽、胡椒粉、澱粉醃製10分鐘。油鍋燒熱，放入雞胸肉，大火快速翻炒2～3分...
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![蔬菜蛋糕卷的做法和圖解 好吃的蔬菜蛋糕卷家常做法]( "蔬菜蛋糕卷的做法和圖解 好吃的蔬菜蛋糕卷家常做法")
- 將就家裡材料用的綠色小白菜葉榨汁(帶泥)代替水量做了這款蔬菜蛋糕卷，出爐的時候就覺得溼溼的，心想著肯定蔬菜泥用量大了點，結果親戚品嚐後告知給家裡所有人說這個蛋糕好好吃好好吃，綿軟香甜，入口即化，太合她胃口了，呵呵，真是各有所愛，雖然自己不太滿意，但有人這麼鍾愛，還是應該記錄...
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![鵝蛋蔬菜卷的做法和圖解 好吃的鵝蛋蔬菜卷家常做法]( "鵝蛋蔬菜卷的做法和圖解 好吃的鵝蛋蔬菜卷家常做法")
- 用料鵝蛋2只鹽適量黑胡椒粉適量五香粉適量胡蘿蔔適量豌豆適量大白菜適量金針菇適量鵝蛋蔬菜卷的做法蛋打散，所有的蔬菜切碎放入打散的蛋液，加入調味，口味清淡的調味就少放點，口味重的可以適當多放點，其實吃辣的還可以加點青椒之類的。攪勻後放入平底鍋煎至蛋液凝固。蛋液凝固...
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![蔬菜雞蛋卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞蛋卷家常做法]( "蔬菜雞蛋卷的做法和圖解 好吃的蔬菜雞蛋卷家常做法")
- 孩子不喜歡吃菜，這樣可以吃哦用料雞蛋3個鹽少許克胡蘿蔔絲炒菜蔬菜雞蛋卷的做法準備好胡蘿蔔和菠菜開水湯一下備用放入菜稍微定型後開始卷卷好後往一側放在倒入蛋液進行卷起來多次進行後出鍋好了這種程度切後襬盤即可補充一下開始時是蔬菜從兩側都開始捲開始吃吧...
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![時蔬雞蛋卷的做法和圖解 好吃的時蔬雞蛋卷家常做法]( "時蔬雞蛋卷的做法和圖解 好吃的時蔬雞蛋卷家常做法")
- 早餐必備用料雞蛋1個鹽適量麵粉適量糯米粉適量香腸5根生菜適量蕃茄1只沙拉醬5勺芝麻適量時蔬雞蛋卷的做法將粉類及芝麻加入水拌勻備用，像牛奶狀即可煎好香腸煎餅時，倒入打好的雞蛋液，成型取出捲入愛吃的各種菜，肉，醬即可...
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![蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）的做法步驟及圖解,美味正宗的蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）做法]( "蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）的做法步驟及圖解,美味正宗的蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）做法")
- 為了騙狗子吃點素，我容易嘛用料捲心菜半個雞蛋2個麵粉15克蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）的做法捲心菜半顆切塊榨汁機加少許水打成泥加入麵粉（我用的低筋麵粉，口感更鬆軟）攪拌均勻打入兩個雞蛋繼續攪拌均勻薄薄一層倒入電餅鐺，煎熟捲起（厚蛋燒的既視感）一直在偷窺的狗子切小塊，狗子開吃小貼士...
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- 用雞肉捲成的雞肉卷。吃過卷雞肉的墨西哥雞肉卷，還沒吃過用雞肉卷蔬菜的蔬菜雞肉卷。味道可能比較清淡，喜歡的朋友可以沾甜辣醬、蕃茄醬一起吃味道還不錯。用料雞腿2個胡蘿蔔1個彩椒1個洋蔥1個蠔油1勺生抽1勺白糖1勺白胡椒適量蔬菜雞肉卷的做法雞腿肉去骨，這一步很講技術放...
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- 雨點喜歡吃肉，但是又擔心沒有蔬菜營養不均衡，所以試試這樣的方式用料胡蘿蔔1根土豆1個黃瓜1個扁豆若干豬肉若干雞翅蔬菜卷的做法雞翅去骨，放料酒，鹽，兒童醬油醃半個小時。土豆，黃瓜，胡蘿蔔切條放入雞翅中扁豆焯水和肉絲放少於鹽醬油炒烤箱預熱220度（每家烤箱不一樣）烤20分鐘中間翻...
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- 用料雞蛋個蟹味菇火腿腸青椒，蔥蒜，洋蔥雞蛋卷蔬菜的做法鍋底倒油熱了倒雞蛋液鍋裡倒入切好的洋蔥和蒜炒一炒再加入菇和少許大蔥丁和青椒絲，再加火腿腸丁把菜倒入攤好的雞蛋餅上，再合上餅可以加點番茄醬...
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- 最營養最漂亮最簡單的蔬菜蛋卷用料雞蛋2個菠菜少許洋蔥少許胡蘿蔔少許鹽少許蔬菜煎蛋卷的做法將菠菜，胡蘿蔔，洋蔥切成丁，特別小的將雞蛋，蔬菜丁，鹽混合少許油，小火熱鍋，倒入混合好的蛋液待蛋液底部已經熟得差不多的時候開始卷蛋，一手拿鍋鏟一手拿勺，一邊卷一邊輕輕壓最後把卷好的...
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烹調屋![[便當來了]-宮保雞丁，肉沫豆角，雞蛋蔬菜卷，紫菜包五穀飯的做法步驟及圖解,美味正宗的[便當來了]-宮保雞丁，肉沫豆角，雞蛋蔬菜卷，紫菜包五穀飯做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cb68/9c3b/cb68d73da18528bd56758789954944a8be04377c12f70953301a8f73d530781911d7ccbe1d7db39a0e-s.jpg "[便當來了]-宮保雞丁，肉沫豆角，雞蛋蔬菜卷，紫菜包五穀飯的做法步驟及圖解,美味正宗的[便當來了]-宮保雞丁，肉沫豆角，雞蛋蔬菜卷，紫菜包五穀飯做法")
