![簡單易學的減脂烤香蕉吐司美食做法]( "簡單易學的減脂烤香蕉吐司美食做法")
- 20分鐘解決早餐，健康但絕對好吃，一定要試試！吐司烤過之後口感升級香蕉烤過之後味道昇華絕配！用料香蕉2根雞蛋2個吐司麵包3片減脂烤香蕉吐司的做法兩個全蛋攪拌均勻，麵包片均勻浸入蛋液烤盤鋪油紙，放上浸好蛋液的吐司片，放入160℃提前預熱好的烤箱，10分鐘，中下層吐司麵包烤的時候，可...
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![「減脂推薦」香蕉全麥吐司布丁的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂推薦」香蕉全麥吐司布丁做法]( "「減脂推薦」香蕉全麥吐司布丁的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂推薦」香蕉全麥吐司布丁做法")
- 調整飲食結構，健康減脂的踐行者減脂美食持續更新，一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料全麥吐司4片香蕉2根雞蛋4個牛奶300ml椰子油10ml椰蓉適量【減脂推薦】香蕉全麥吐司布丁的做法準備好上述食材，我做了兩人份雞蛋加入牛奶和椰子油攪拌均勻烤碗底部分...
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![香蕉烤吐司片的詳細做法大全,簡單又營養的香蕉烤吐司片做法]( "香蕉烤吐司片的詳細做法大全,簡單又營養的香蕉烤吐司片做法")
- 香蕉、吐司片、乳酪片，最簡單又經典的搭配，味道足夠香濃!喜歡聽食物的聲音!用料香蕉兩個吐司片4片乳酪片4片香得過分（可加可不加）:黃油（化開成液體）少量紅糖少量香蕉烤吐司片的做法四片吐司排入烤盤。（不怕麻煩的，先把吐司煎一下，只煎一面即可，煎的這一面朝上，放上香蕉）（想更香的，吐司...
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![「減脂早餐」香蕉燕麥吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂早餐」香蕉燕麥吐司做法]( "「減脂早餐」香蕉燕麥吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂早餐」香蕉燕麥吐司做法")
- 香蕉和吐司的搭配，我真是百吃不膩。用料雞蛋1個吐司片2片堅果少量燕麥少量香蕉1根「減脂早餐」香蕉燕麥吐司的做法一根香蕉搗成泥，打入一個雞蛋，攪拌均勻。香蕉蛋糊塗抹在兩片吐司片上。在拿一根香蕉切片，鋪在抹好蛋糊的吐司片上，在撒點燕麥。烤箱在做第一步的時候就可以180度...
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![香蕉烤吐司的做法和圖解 好吃的香蕉烤吐司家常做法]( "香蕉烤吐司的做法和圖解 好吃的香蕉烤吐司家常做法")
- 用料香蕉根黃油克白砂糖克雞蛋個吐司香蕉烤吐司的做法黃油隔熱水融化香蕉切片雞蛋打散吐司刷上一層蛋液放上香蕉片表面再刷上一層黃油撒上白砂糖烤箱預熱好中下層180度12分鐘...
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![減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕做法]( "減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕做法")
- 一定要做！超級簡單好吃！無糖脫脂，太適合減脂期了～用料雞蛋個全麥吐司片3片零卡糖30克可可粉5克脫脂牛奶150ml香蕉1根減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法雞蛋，零卡糖，可可粉，脫脂牛奶，一起攪拌至無顆粒狀態全麥吐司切丁倒入攪拌好的液體保鮮膜蓋住靜置15分鐘模具鋪油紙（家裡沒有油紙...
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![自然熟香蕉烤土司片減脂版的做法步驟及圖解,美味正宗的自然熟香蕉烤土司片減脂版做法]( "自然熟香蕉烤土司片減脂版的做法步驟及圖解,美味正宗的自然熟香蕉烤土司片減脂版做法")
- 減脂也要好好吃飯呀自然熟香蕉+全麥土司+每日堅果+酸奶✌🏻️用料香蕉1根全麥土司2片每日堅果1包酸奶1杯雞蛋（偷懶沒放）1個自然熟香蕉烤土司片減脂版的做法材料如圖香蕉斜切厚片擺在土司上（這一步可以在土司上刷一層雞蛋液更好）烤箱200°火10分鐘出來擺上每日堅果再叮1分鐘（烤箱...
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![懶人減脂餐·免烤🌈巧克力香蕉吐司冰蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人減脂餐·免烤🌈巧克力香蕉吐司冰蛋糕做法]( "懶人減脂餐·免烤🌈巧克力香蕉吐司冰蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人減脂餐·免烤🌈巧克力香蕉吐司冰蛋糕做法")
- 【低脂低卡｜超簡單｜無油糖｜健康營養】🌟微波爐/烤箱🌟拌一拌，幾分鐘就可以搞定的快手懶人早餐！超級好吃！濃郁的巧克力奶香味兒！每一口都滿足極了！布朗尼🧊冰蛋糕🤤用料雞蛋1個可可粉8克全麥吐司2片牛奶150克香蕉2根黑巧克力適量（可不要加）懶人減脂餐·免烤🌈巧克力香蕉吐司冰蛋糕的...
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![香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）做法]( "香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）做法")
- 之前一直吃卡樂比和ica，比較甜，熱量也高，最近買了一盒1.4kg的weetbix，哇靠，這種鹹口的麥片吃得跟土似的，可誰叫它熱量低呢。下廚房上烤麥片布丁的方子已經有很多，我仔細看了一下都沒有合適自己的。今天第一次做自我發揮很成功，可惜中途沒拍過程圖片，先寫出來分享給各位健身發燒友...
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![吐司紫薯香蕉卷（減脂減肥）的做法步驟及圖解,美味正宗的吐司紫薯香蕉卷（減脂減肥）做法]( "吐司紫薯香蕉卷（減脂減肥）的做法步驟及圖解,美味正宗的吐司紫薯香蕉卷（減脂減肥）做法")
- 快手美味的早餐下午茶，花點心思，讓生活過得不一樣！用料紫薯個香蕉根吐司片片牛奶克吐司紫薯香蕉卷（減脂減肥）的做法紫薯蒸熟後加少許牛奶攪打成紫薯泥，（也可以加入一些煉乳口感更加醇厚，不過不喜歡原味的所以只加入牛奶）吐司片切除四邊，用擀麵杖擀平塗抹上紫薯泥，放上香蕉，捲起來就可...
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![烤香蕉吐司的做法和圖解 好吃的烤香蕉吐司家常做法]( "烤香蕉吐司的做法和圖解 好吃的烤香蕉吐司家常做法")
- 快手好吃的早餐，不甜不膩，賊香賊香。用料吐司2片香蕉1根黃油隨緣細砂糖隨緣烤香蕉吐司的做法吐司上抹一層黃油香蕉切片碼在吐司片上撒一層薄薄的細砂糖空氣炸鍋180°C預熱5min放入香蕉吐司烤3min沒有空氣炸鍋的用烤箱220°C烤5min...
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![香蕉烤吐司——減脂早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉烤吐司——減脂早餐做法]( "香蕉烤吐司——減脂早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉烤吐司——減脂早餐做法")
- 多買的吐司吃不完？冬日的早晨想吃點暖呼呼，甜滋滋的美食，不得不說香蕉和肉桂粉一定是絕配，烤箱菜更是方便的不要不要的，20分鐘搞定，既暖胃，又暖心❤❤❤用料香蕉1根雞蛋1個藍莓若干牛奶150克全麥吐司1片香蕉烤吐司——減脂早餐的做法全部原材料半根香蕉壓成泥，平鋪在烤碗底部，倒入...
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![減脂餐—蒜香蝦仁烤吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐—蒜香蝦仁烤吐司做法]( "減脂餐—蒜香蝦仁烤吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐—蒜香蝦仁烤吐司做法")
- 用料全麥吐司2片無糖芝士2片雞蛋1個蝦仁適量蒜適量減脂餐—蒜香蝦仁烤吐司的做法如圖準備食材！蝦仁煮熟，雞蛋炒熟蝦仁切碎加胡椒粉，鹽，料酒攪拌均勻和雞蛋混合！吐司去邊，放雞蛋蝦仁，放芝士片吐司對摺用牙籤固定！蒜末和雞蛋液混合攪拌刷在吐司表面！烤箱150度10分鐘好吃，一絕！...
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![懶人減脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人減脂早餐--吐司紫薯香蕉卷做法]( "懶人減脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人減脂早餐--吐司紫薯香蕉卷做法")
- 今日份小可愛偶然看到別人圖片裡有類似的我就瞎琢磨著做了一個顏值又高又好吃做起來也很簡單強烈推薦啦！用料吐司片1片紫薯半個香蕉1根牛奶少許煉乳少許懶人減脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法將紫薯放入鍋中蒸30分鐘後剝皮，用叉子壓成泥狀，加入少許牛奶、煉乳攪拌均勻。吐司片...
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![減脂期低卡早餐 全麥吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麥吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期低卡早餐 全麥吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麥吐司做法]( "減脂期低卡早餐 全麥吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麥吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期低卡早餐 全麥吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麥吐司做法")
- 減脂期我最喜歡的一個早餐品種好吃好看低卡用料香蕉1根土雞蛋1個自制無糖酸奶一丟丟全麥吐司2片（50g）減脂期低卡早餐全麥吐司香蕉西多士消耗香蕉全麥吐司的做法拿出香蕉。熟透的最好吃上叉子戳戳戳打雞蛋拿出吐司香蕉安排我喜歡抹的很多兩片夾起來雞蛋液粘上四面都泡上帶手...
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![減脂飽腹早餐～法式香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂飽腹早餐～法式香蕉吐司做法]( "減脂飽腹早餐～法式香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂飽腹早餐～法式香蕉吐司做法")
- 運動達人，不想天天早上吃太陽蛋白水煮蛋，雞肉拌菜，想吃甜的？Comeon，這款少油、高鉀、潤腸、飽腹，解饞😋用料吐司2片雞蛋1個香蕉1根牛奶100克減脂飽腹早餐～法式香蕉吐司的做法雞蛋中加入牛奶，打散土司片泡入，讓吐司吸滿蛋液不粘鍋倒入2克的玉米油，煎至金黃色。香蕉切片吐司疊放在一...
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![香蕉酸奶燕麥烤吐司(低卡美味減脂早餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉酸奶燕麥烤吐司(低卡美味減脂早餐)做法]( "香蕉酸奶燕麥烤吐司(低卡美味減脂早餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉酸奶燕麥烤吐司(低卡美味減脂早餐)做法")
- 一直覺得以前吃的減脂餐又不好吃又單一，所以時間久了自己就慢慢研究了一些好吃有低卡的餐點，關鍵是還很簡單用料香蕉一根燕麥(裝飾用)適量克雞蛋一個自制酸奶(牛奶也可)克全麥吐司片一片零卡代糖(對於減肥要求特別苛刻的可以不放)適量香蕉酸奶燕麥烤吐司(低卡美味減脂早餐)...
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![香蕉烤吐司的詳細做法大全,簡單又營養的香蕉烤吐司做法]( "香蕉烤吐司的詳細做法大全,簡單又營養的香蕉烤吐司做法")
- 懶人早餐用料香蕉半根吐司1片草莓醬1勺香蕉烤吐司的做法在吐司上塗一層草莓醬香蕉切片鋪在吐司上放入烤箱烤3-5分鐘根據口味，再在上面增加草莓醬等...
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![減肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁做法]( "減肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁做法")
- 週末的早上時間充足，可以玩轉吐司的多種吃法，今天做了一款香蕉吐司烤布丁，無糖無油，減肥期間也可以食用，超級好吃！用料香蕉2根雞蛋個牛奶150克堅果果脯適量小餅乾4塊全麥吐司1片減肥也可以吃的低脂香蕉吐司烤布丁的做法一根香蕉切片，鋪底層雞蛋液牛奶混合均勻，吐司切丁撒表面，倒入...
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![5分鐘減脂早餐‼️簡單好吃的蛋烤香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的5分鐘減脂早餐‼️簡單好吃的蛋烤香蕉吐司做法]( "5分鐘減脂早餐‼️簡單好吃的蛋烤香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的5分鐘減脂早餐‼️簡單好吃的蛋烤香蕉吐司做法")
- 又是一個出乎意料好吃的食譜，看似簡單的食材搭配在一起，竟然好好吃啊超級快手超級節省時間！用料看圖5分鐘減脂早餐‼️簡單好吃的蛋烤香蕉吐司的做法點開圖有具體食材和做法超簡單好吃5分鐘搞定香脆可口小貼士真的是太簡單了，但是味道是很好吃的哦，時間緊的時候可以把它放進烤箱...
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![減脂甜品|花生醬香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂甜品|花生醬香蕉吐司做法]( "減脂甜品|花生醬香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂甜品|花生醬香蕉吐司做法")
- 減脂期間飲食百分百保持健康太難了，每日都琢磨怎麼滿足自己的胃同時有減脂效果。用料花生醬(無糖無鹽)1茶匙香蕉半根全麥吐司一片吐司機一個減脂甜品|花生醬香蕉吐司的做法吐司烤脆，花生醬抹在吐司上，香蕉切片astoppings!不控制熱量，可以新增蜂蜜，巧克力丁或者果乾~搭配水果，很...
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![減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔做法]( "減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔做法")
- 減脂期的快手早餐最佳選擇！而且味道好吃的上天✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺堅果是優質脂肪但一定要注意控制好量全麥吐司最好選擇自制的用料香蕉一根全麥吐司一片雞蛋一個牛奶一盒燕麥10g堅果適量減脂早餐香蕉吐司燕麥蛋奶塔的做法雞蛋攪拌加入適當的牛奶吐司和香蕉切塊切片...
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![（減脂期早餐）香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的（減脂期早餐）香蕉吐司做法]( "（減脂期早餐）香蕉吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的（減脂期早餐）香蕉吐司做法")
- 偶然間發現的全麥吐司做法，也是我的早餐最愛之一，曾經連續吃了半個月都沒吃膩。❤️1、花生醬選無新增的，我一直吃皮卡思無鹽的和媽媽農場奇亞籽的（媽媽農村更便宜大罐，價效比高），個人比較推薦有顆粒的，會更香一些。2、很多人說減肥怎麼能吃花生醬，但事實是，吃花生醬真的不會胖的，不選...
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![減脂餐之全麥香蕉核桃吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐之全麥香蕉核桃吐司做法]( "減脂餐之全麥香蕉核桃吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐之全麥香蕉核桃吐司做法")
- 今天來成全香蕉和核桃這對CP🍞無油無糖，全麥堅果伺候，既裹腹又好吃，我喜歡把麵包底烤的脆脆的，吃起來更香用料香蕉1根雞蛋1個全麥吐司2片核桃少許減脂餐之全麥香蕉核桃吐司的做法香蕉切成薄片，雞蛋打散備用烤盤中墊上油紙，放上面包片，厚刷一層蛋液，均勻的碼上香蕉片再次刷一層蛋...
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![減脂【香蕉燕麥全麥吐司]( "減脂【香蕉燕麥全麥吐司")
- 減脂小馬達！無糖無油，這個真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加點小堅果🌰，口感極好，味道極好！簡單粗暴看教程⬇️用料香蕉1根雞蛋1個鹽3克燕麥60克紅棗枸杞適量酵母一丟丟黑麥粉20克減脂【香蕉燕麥全麥吐司】的做法以上配料全部加一起杲杲杲，放在烤盤裡，有油紙的墊一下，不然沾盤。我無所謂，...
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烹調屋
