粗糧糊
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時隔多年,我依然記得你,
不論你身在何方,我都願你此生安好。
用料
水或者豆漿或者牛奶 | |
任意粗糧粉,玉米粉,米粉,黃豆粉薏米粉,小麥胚芽粉,花生粉,綠豆紅豆N種豆粉,N種粗糧粉 |
粗糧糊的做法
小貼士
粗糧是直接被人體吸收,精加工食物是轉化為糖分再被人體吸收,如果身體代謝功能差,那麼糖分就會轉化為脂肪儲存在體內,所以粗糧還是可以多吃點的。
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