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簡單易學的春季時令沙拉美食做法

  • 春季時令沙拉

  • 這個系列的沙拉基本都是兩人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的選擇上以時令的新鮮的為主，我都是提前一天去菜市場買看着最順眼的，然後上班之前做好帶走，這樣才會在中午時候吃到最新鮮的沙拉。調味汁一定要分開放，不然蔬菜會出水就影響口感啦。這個沙拉的餐盒就超好用，調味...
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希臘式斯佩爾特小麥沙拉，TM模力全開的做法步驟及圖解,美味正宗的希臘式斯佩爾特小麥沙拉，TM模力全開做法

  • 希臘式斯佩爾特小麥沙拉，TM模力全開

  • 用料300克斯佩爾特小麥(去殼)550克水1茶匙鹽50克特級初榨橄欖油200克菲達乳酪，弄碎150克小黃瓜，切成方塊型70克紫洋葱，切片50克去核橄欖(任一種類)10粒櫻桃蕃茄，切成1/4塊少許黑胡椒粉，依個人口味調整少許鹽依個人口味調整希臘式斯佩爾特小麥沙拉，TM模力全開的做法1將網鍋置於...
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零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法步驟及圖解,美味正宗的零難度土豆胡蘿蔔色拉做法

  • 零難度土豆胡蘿蔔色拉

  • 食材易得，難度為零用料土豆2個胡蘿蔔一根鹽一小勺雞蛋1個水果黃瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻醬一大勺火腿片可選蟹柳棒可選零難度土豆胡蘿蔔色拉的做法土豆胡蘿蔔去皮切塊，不要切太小，看👇電飯煲加水，水位一杯以上，土豆胡蘿蔔雞蛋放入蒸籠，（這張圖沒雞蛋請自行腦補）蒸煮功能十分鐘...
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低脂的雞肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂的雞肉🍗牛油果🥑沙拉做法

  • 低脂的雞肉🍗牛油果🥑沙拉

  • 這是我減脂期必備的一道菜，量很大，一份就會吃的很飽，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超愛吃😄我用的油麥菜是媽媽自己種的，沒有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黃瓜、小番茄、紫甘藍……沙拉要用低脂的或者油醋汁都可以。用料雞胸肉1塊牛油果半個熟雞...
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減脂必備-番茄沙拉配雞柳的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂必備-番茄沙拉配雞柳做法

  • 減脂必備-番茄沙拉配雞柳

  • 健康零油脂。清爽的番茄沙拉富含維生素，雞胸肉脂肪含量少，富含蛋白質、適合需要減脂又愛吃肉的人士。用料番茄2個洋葱少許香菜少許雞小胸3塊檸檬半個初榨橄欖油1勺黑胡椒粉少許辣椒仔少許鹽少許蒜頭粉少許減脂必備-番茄沙拉配雞柳的做法番茄洗淨，取走裏面的番茄籽，1cm大小切...
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簡單易學的酸甜可口土豆沙拉美食做法

  • 酸甜可口土豆沙拉

  • 我，沒有好看的盤子；但是我，有好吃的方子。（此處rap）在公司悠哉悠哉，在家變身廚娘。早上5點大喇叭喊做核酸，其實我已醒。做完回來，離爺倆起牀時間還有好久，我自己已飢腸轆轆。做點好吃的吧。用料雞蛋2箇中等大小土豆1個胡蘿蔔1根酸黃瓜2根丘比沙拉醬蛋黃味2大勺青芥辣1丟丟酸甜可口...
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減脂土豆雞胸肉沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂土豆雞胸肉沙拉做法

  • 減脂土豆雞胸肉沙拉

  • 減脂期也要好好吃飯哦！用料土豆1個雞胸肉1塊香葱1根香菜1根小米辣1個榨菜一丟丟生抽1勺醋1勺香油少許黑胡椒粉適量黑、白熟芝麻適量減脂土豆雞胸肉沙拉的做法土豆切丁，不要切太小水中泡一下去除多餘澱粉，清洗兩遍雞胸肉切成小條裝土豆、雞胸肉放在蒸屜上鍋上汽後放入，大概蒸1...
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簡單易學的雞肉玉米沙律美食做法

  • 雞肉玉米沙律

  • 健康方便的沙律，自己喜歡的都可以加進去用料雞胸肉雞蛋玉米粒車釐茄小土豆沙律菜沙律醬雞肉玉米沙律的做法玉米煮熟放冷，土豆蒸熟放冷進冰箱凍一會，雞蛋煮熟剝殼放冷進冰箱，雞胸肉煮熟放冷用手撕成一絲絲。其他材料洗乾淨控水。雞蛋，土豆切塊，小番茄對半切，所有材料混合，倒沙律醬...
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超簡單！超快手！蝦仁西蘭花雞蛋沙拉！的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡單！超快手！蝦仁西蘭花雞蛋沙拉！做法

  • 超簡單！超快手！蝦仁西蘭花雞蛋沙拉！

  • 翻譯自日本cookpad網站原po：ramune°°rRo地址：地下商場風的超簡單調味料蔬菜，溏心蛋一入口就是超滿足！煮蛋有技巧，快來瞧一瞧！用料西蘭花1個（200g以下）鹽水煮過的蝦仁100g以下溏心蛋2個（約100g）蛋黃醬4勺煉乳半勺超簡單！超快手！蝦仁西蘭花雞蛋沙拉！的做法將西蘭花切成小塊清洗乾淨以...
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牛油果西紅柿火腿雞蛋沙拉菠菜卷的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果西紅柿火腿雞蛋沙拉菠菜卷做法

  • 牛油果西紅柿火腿雞蛋沙拉菠菜卷

  • 英國生活四年，回來對西餐最大的收穫就是愛上沙拉。最恨國內所謂的沙拉醬。用料牛油果半個西紅柿半個雞蛋一個火腿片三片生菜兩大片菠菜捲餅一張橄欖油隨意Balsmatic醋隨意牛油果西紅柿火腿雞蛋沙拉菠菜卷的做法雞蛋煮熟切小塊，西紅柿和牛油果切小塊火腿片手撕，拌入油醋，可加...
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奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）的做法步驟及圖解,美味正宗的奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）做法

  • 奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）

  • 用料【沙拉醬汁】檸檬汁半個蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果蘋果藍莓紅腰豆南瓜籽糙米餅核桃仁烤杏仁片葡萄乾奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）的做法醬汁淋在牛油果和蘋果上避免氧化，放上其他食材，糙米餅最後放，早放容易吸水變軟；不擺盤的話可以全部撕、掰、壓成...
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簡單易學的牛油果水果色拉美食做法

  • 牛油果水果色拉

  • 牛油果水果色拉用料蘋果1個橙子1個哈密瓜11/4牛油果1個色拉醬2勺檸檬汁1勺牛油果水果色拉的做法牛油果切半挖出果肉備用，我的牛油果熟過了，熟到果肉都是綠色就剛剛好蘋果切丁橙子切丁哈密瓜切丁檸檬切一片擠檸檬汁最後所有的一起攪拌，味道棒棒達小貼士喜歡什麼水果切丁一起...
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清爽減脂的蟹柳沙拉，劉畊宏豬豬女孩們趕緊學起來👻的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽減脂的蟹柳沙拉，劉畊宏豬豬女孩們趕緊學起來👻做法

  • 清爽減脂的蟹柳沙拉，劉畊宏豬豬女孩們趕緊學起來👻

  • 近期健身操很火，尤其是劉畊宏掀起了一片健身潮，大家紛紛做起了劉畊宏女孩。今晚為了能輕身上陣，我也準備了快手的減脂餐～💪💪💪😆😆😆用料雞蛋1個蟹柳三條西蘭花半個水果青瓜1個玉米1根芝麻沙拉醬適量清爽減脂的蟹柳沙拉，劉畊宏豬豬女孩們趕緊學起來👻的做法準備焯好水的玉米...
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凍筍色拉的做法和圖解 好吃的凍筍色拉家常做法

  • 凍筍色拉

  • 很適合夏日的清涼系美食。我要任性的迎接夏天，雖然差點凍死在春天裏。用料大～毛筍2個無籽黑提若干色拉醬適量凍筍色拉的做法家裏剛好有大～毛筍，這個季節用春筍一定也很不錯。去根去尖，稍微剝掉點殼（千萬別剝光了），洗淨，放入水中煮15分鐘左右。取出放涼後進冰箱冷藏。待食用時取出，...
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沙拉西多士的做法和圖解 好吃的沙拉西多士家常做法

  • 沙拉西多士

  • 早晨就該來個應該又美味的早餐來迎接新的一天用料吐司兩片雞蛋一個玉米適量沙拉醬【丘比】花生醬沙拉西多士的做法拿盤子把雞蛋攪拌好，然後吐司兩面都裹上蛋液，平底鍋預熱，放一點點油也可以不加，小火煎至兩面金黃色，加一點花生醬讓它融化玉米放在平底鍋炒一會熟了之後加上沙拉...
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能吃一大碗的土豆泥沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的能吃一大碗的土豆泥沙拉做法

  • 能吃一大碗的土豆泥沙拉

  • 用料小土豆2個（約250g）黃瓜半小根蟹肉棒3根黑胡椒，鹽適量雞蛋2個沙拉醬或黃芥末青瓜醬2勺能吃一大碗的土豆泥沙拉的做法黃瓜🥒切薄片，加入一點鹽，去除水分土豆🥔和雞蛋🥚煮熟，放進大碗，壓碎，可以帶一些顆粒感放入黑胡椒粉，鹽調味加入黃瓜（擠幹水分），蟹肉棒（撕成條狀），加入沙拉醬（或者黃芥...
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簡單又好吃的黃瓜雞蛋沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單又好吃的黃瓜雞蛋沙拉做法

  • 簡單又好吃的黃瓜雞蛋沙拉

  • 減脂期嘴饞又想吃東西腫麼辦，快來跟我一起學這個非常健康的沙拉吧!!!食材簡單好吃又解饞我做的是兩人量，一個人吃的話根據實際情況適量減少用量ps更多美食大家可以去某音上搜索"叫我大胖臉"嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿用料煮雞蛋4個黃瓜1根胡蘿蔔1根玉米粒一把克火腿適量鹽適量醬油...
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簡單易學的蔓越莓蔬菜沙拉美食做法

  • 蔓越莓蔬菜沙拉

  • 健康沙拉現在就可以開始吃起來了，減肥減脂的最愛。這次的沙拉里，在原有的蔬菜品種中我增加了蔓越莓幹，酸甜的口感給沙拉增添了層次，尤其好吃，趕緊試試看吧！用料黃瓜1根小西紅柿8個火腿2片面包1片生菜5片玉米粒50克胡蘿蔔10克蔓越莓幹30克沙拉汁3勺蔓越莓蔬菜沙拉的做法準備好所...
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色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉做法

  • 色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉

  • 某天的晚餐，沙拉的色彩太好看了，瞬間食慾大增關鍵還簡單快手，只要把食材切一切就可以了用料芒果1個牛油果1個蝦10只鹽適量番茄1個檸檬3片（愛吃酸的可以多加）青瓜半根黑胡椒適量色彩繽紛牛油果芒果大蝦沙拉的做法蝦白灼8分鐘，去頭和殼。鍋內加入油，把蝦稍微煎香，加一點點鹽再把所...
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黑芝麻蛋卷（植物油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的黑芝麻蛋卷（植物油版）做法

  • 黑芝麻蛋卷（植物油版）

  • 小時候每到春節，爸爸會帶着我，搬個板凳坐在一個小煤爐前，用自制的蛋卷夾，做蛋卷給我和哥哥吃。在米、面、油都計劃供應的年代，能吃到用雞蛋和糖做出的蛋糕卷，瞬間覺得幸福爆棚！義無反顧的在淘寶‘敗’了一個蛋卷模，只為了重温兒時的記憶，重拾爸爸的味道……用料雞蛋4個（200克）糖60克...
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簡單易學的胡蘿蔔蘋果沙拉美食做法

  • 胡蘿蔔蘋果沙拉

  • 用料胡蘿蔔蘋果椰棗椰蓉胡蘿蔔蘋果沙拉的做法胡蘿蔔擦絲，蘋果切小塊，椰子，椰棗切碎，花生炒熟蜂蜜，檸檬，橄欖油，橙汁，鹽黑胡椒調汁...
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清口色拉的做法和圖解 好吃的清口色拉家常做法

  • 清口色拉

  • 用料babygreensbroccolicheerytomatodriedcranberrieschickpeascucumbersfatfreeraspberryvinaigrette清口色拉的做法各種菜葉洗乾淨，甩幹。也可以隔夜洗好，包上保險膜，冰箱裏放一晚，第二天菜葉表面就沒水了。加上喜愛的醬汁，拌勻。...
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簡單易學的田園沙拉-超快手美食做法

  • 田園沙拉-超快手

  • 五一想着趁機減減肥，來一個超級簡單的沙拉用料苦菊一朵聖女果10個蘋果1個酸奶100克田園沙拉-超快手的做法把新鮮的苦菊用流動的水清洗，然後稍微切一下取半盒花生小柿子，洗好後對半切開取一個小但是甜的蘋果，洗好切碎塊把酸奶加入拌一拌，最好是新疆的西域春酸奶，美食就好啦！小貼...
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繽紛🥗沙拉的做法和圖解 好吃的繽紛🥗沙拉家常做法

  • 繽紛🥗沙拉

  • 春日不減肥，夏日徒傷悲，吃點蔬菜沙拉飽腹吧用料球生菜5片黃瓜1根草莓1個雞胸肉1塊雞蛋2個西蘭花5小朵味達美米醋2勺味達美初榨原釀生抽2勺橄欖油2勺蜂蜜1勺熟芝麻適量繽紛🥗沙拉的做法食材雞胸肉煮5分鐘，燜半小時。時間到了插一下沒有血水就可以。黃瓜切薄片捲起來，插入去芯...
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拌色拉包菜@抗疫捲心菜的做法步驟及圖解,美味正宗的拌色拉包菜@抗疫捲心菜做法

  • 拌色拉包菜@抗疫捲心菜

  • 用料捲心菜（比較小）半棵色拉醬6小勺花生醬3/4小勺牛奶（酌情添加）1小勺糖5克鮮醬油2小勺拌色拉包菜@抗疫捲心菜的做法切半棵捲心菜，用削皮刀刨成細絲，沖洗乾淨，過涼白開，再放入提前備好的冰水中浸泡5分鐘左右；冰水中撈出菜絲，用漏勺瀝乾水份；放入器皿中待用；碗中放入所有拌料食材，調勻；（...
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