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便當食譜

電熱飯盒帶飯第一週的做法步驟及圖解,美味正宗的電熱飯盒帶飯第一週做法

  • 電熱飯盒帶飯第一週

  • 用料米飯80g蔬菜適量肉適量蛋適量個電熱飯盒帶飯第一週的做法五花肉悶竹筍、蒸胡蘿蔔絲、什錦飯枸杞肉餅燉蛋、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜、紅棗飯辣椒香菇炒雞塊、蒜蓉油麥菜、紅薯燕麥飯胡蘿蔔香菇蒸排骨、玉米麪蒸長豆角、小米飯紅燒雞腿、槐花炒蛋、油麥菜、雜糧飯小貼士週一...
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簡單易學的加熱飯盒記錄美食做法

  • 加熱飯盒記錄

  • 工作日午餐記錄帶飯用的是小熊加熱飯盒提前做好抽真空帶到辦公室中午熱一下就可以開吃了用料電熱飯盒一個加熱飯盒記錄的做法希望能每天堅持下去加油💪...
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滷豆乾，滷油豆腐，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的滷豆乾，滷油豆腐，幸福便當菜做法

  • 滷豆乾，滷油豆腐，幸福便當菜

  • 用料10克油30克蒜頭，略拍扁10克新鮮紅辣椒，略拍扁10克墓，切片150克醬油30克糖800克水200克黃豆乾滷豆乾，滷油豆腐，幸福便當菜的做法1將油、蒜頭、紅辣椒和薑片放入主鍋，以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入醬油、糖和水，以15分/100℃/速度1烹煮。3插入蝴蝶棒，加入黃豆乾，以30分/100℃...
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便當君的做法和圖解 好吃的便當君家常做法

  • 便當君

  • 記錄下上班狗的日常的愛心便當用料主食蔬菜蛋白質漂亮的便當盒便當君的做法下班買菜：主食，蛋白質，蔬菜準備第二天的午餐開吃...
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輕食減脂餐丶便當Day4的做法步驟及圖解,美味正宗的輕食減脂餐丶便當Day4做法

  • 輕食減脂餐丶便當Day4

  • 😳因為家裏早上起牀發現爐具壞了，停更一天，今天繼續補上～打卡…ing～用料蝦滑一袋黃瓜1根雞胸肉1塊西芹1根鮮蝦適量生菜適量三色糙米飯適量輕食減脂餐丶便當Day4的做法🍵黃瓜蝦滑湯：黃瓜🥒切片，水開下蝦滑🦐，黃瓜片，放一點鹽，橄欖油調味煮熟起鍋…🦐白煮蝦：鮮蝦水開下鍋煮兩分鐘撈起...
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簡單易學的五分鐘工作便當美食做法

  • 五分鐘工作便當

  • 偶爾想健康時就自己帶飯去辦公室，分量絕對是想減肥人吃的，貓食用料葡萄紫甘藍剩菜雞蛋西葫蘆米五分鐘工作便當的做法前一晚準備：大米煮好，西葫蘆切片蛋打散，加四分之一水，加鹽，熱鍋冷油，轉小火將蛋液倒入鍋中，待略凝結用筷子打散，一分鐘後倒出下西葫蘆，翻炒二十秒，加入蛋繼續翻炒二十...
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簡單易學的滷蛋，幸福便當菜美食做法

  • 滷蛋，幸福便當菜

  • 用料800克水160克醬油30克蒜頭，略拍扁40克葱，切段(約4公分)80克糖100克米酒6顆水煮蛋，剝殼滷蛋，幸福便當菜的做法1將水、醬油、蒜頭、葱、糖和米酒放入主鍋，以10分/100℃/速度1烹煮。2插入蝴蝶棒，加入水煮蛋，以20分/100℃/反勺烹煮，即可享用。此食譜與滷里肌肉的滷汁相同，可在滷完...
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午餐減脂便當-筍丁毛豆炒雞丁的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐減脂便當-筍丁毛豆炒雞丁做法

  • 午餐減脂便當-筍丁毛豆炒雞丁

  • 用料雞胸肉250g冬筍2塊毛豆50克魔芋塊100g鹽一小撮白胡椒一小撮米酒一大勺薑末葱末各1/2勺玉米澱粉1/2勺生抽一大勺蠔油1/2大勺橄欖油1/2勺蒜1瓣午餐減脂便當-筍丁毛豆炒雞丁的做法雞胸肉切丁後，加入鹽，白胡椒，米酒，薑末，玉米澱粉拌勻，放冰箱冷藏醃製隔夜。魔芋切小丁，冬筍解凍...
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工作日午餐——「叉燒飯」的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日午餐——「叉燒飯」做法

  • 工作日午餐——【叉燒飯】

  • 用料豬裏脊400克叉燒醬2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉燒飯】的做法做法:1裏脊肉洗乾淨，放入2大勺叉燒醬，一勺生抽，一勺老抽，一勺蜂蜜，一勺料酒.2放入冰箱，醃製一天。3烤箱預熱，170度兩面各烤20分鐘，然後將烤箱調到150度，兩面再各烤10分鐘。每次翻...
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滷桂竹筍，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的滷桂竹筍，幸福便當菜做法

  • 滷桂竹筍，幸福便當菜

  • 用料30克乾香菇，洗淨800克水20克黑麻油10克蔓，切片30克葸，切段(約5公分15克新鮮紅辣椒，略拍扁120克醬油30克冰糖1粒八角1包滷包(約15克)20克冬菜250克桂竹簡，切條(約5公分)滷桂竹筍，幸福便當菜的做法1將乾香菇和800克水放入碗內，置於一旁備用。2將黑麻油和姜放入主鍋，以5分/120℃...
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玫瑰油雞，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的玫瑰油雞，幸福便當菜做法

  • 玫瑰油雞，幸福便當菜

  • 用料2只去骨雞腿排(約380克)100克紹興酒1/4茶匙鹽5片甘草5枝丁香2粒八角1枝桂枝(長約5公分)80克醬油50克冰糖粉500克水(蒸煮用)玫瑰油雞，幸福便當菜的做法1將雞腿排、紹興酒和鹽放入鋪有烘焙紙的蒸鍋內，混合均勻後備用。2將甘草、丁香、八角、桂枝、醬油和冰糖粉放入主鍋，以...
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簡單易學的迷你泡芙便當盒美食做法

  • 迷你泡芙便當盒

  • 一口一個小幸福每個泡芙裏夾着芋泥奶油搭配不同的口味的奶油，水果🍉滿滿的幸福～用料牛奶150克無鹽黃油70克細砂糖2克鹽1克低筋粉100克雞蛋3個芋泥奶油芋泥50克淡奶油100克細砂糖5克迷你泡芙便當盒的做法牛奶，黃油，細砂糖，鹽倒入平底鍋加熱至沸騰，倒入過篩好的低筋粉攪拌均勻，分...
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淘米睡沒睡的做法和圖解 好吃的淘米睡沒睡家常做法

  • 淘米睡沒睡

  • 自用小菜譜。事閒勿荒，事繁勿慌；有言必信，無欲則剛；和若春風，肅若秋霜；取象於錢，外圓內方。傳無處安放的小思緒和找不到家的圖客官要不到別處轉轉？_(:з」∠)_打開隱形斗篷遮住此菜譜內容━~~被偷走的最初幾年不是母語的德語永遠不夠用但是每每出現交流障礙有迅速的互動反映和淡...
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輕食減脂餐丶便當Day8的做法步驟及圖解,美味正宗的輕食減脂餐丶便當Day8做法

  • 輕食減脂餐丶便當Day8

  • 打卡～第八天用料雞蛋2個番茄1個龍利魚柳1條茼蒿菜適量香橙1個小番茄適量糙米飯半碗黑胡椒1勺鹽適量辣椒適量輕食減脂餐丶便當Day8的做法🐟龍利魚柳前一晚黑胡椒➕鹽🧂抹均勻放冰箱冷藏保存備用；平底鍋少量葵花籽油煎熟…🍚糙米飯前一晚洗淨泡水兩個小時，電飯鍋蒸熟放冰箱冷...
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便當：豬排炒蛋時蔬的做法步驟及圖解,美味正宗的便當：豬排炒蛋時蔬做法

  • 便當：豬排炒蛋時蔬

  • 用料豬扒雞蛋時蔬便當：豬排炒蛋時蔬的做法前一天晚上把之前用鹽和黑椒醃好、冷凍的豬扒放到冷藏室解凍。起兩個灶，分別煎豬扒和炒蛋得空的時候洗西蘭花，掰成小朵，微波爐轉三分鐘。出鍋裝盤...
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高中生的午餐便當—蠔油雞丁蓋飯的做法步驟及圖解,美味正宗的高中生的午餐便當—蠔油雞丁蓋飯做法

  • 高中生的午餐便當—蠔油雞丁蓋飯

  • 今天原本要做的是烤肉便當，昨天買的牛肉看着不錯，做出來的口感卻偏老。看看時間還來得及，於是決定改變計劃，拿出一大塊雞腿肉解凍、切丁、調味，胡蘿蔔切絲、洋葱切條，分別炒一炒，不到20分鐘，做了一份“耗油雞丁蓋飯”。今日菜單：蠔油雞丁、清炒胡蘿蔔絲、炒洋葱、西蘭花炒毛豆。用...
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電熱飯盒減脂便當集合4的做法步驟及圖解,美味正宗的電熱飯盒減脂便當集合4做法

  • 電熱飯盒減脂便當集合4

  • 低脂低油低GI用料電熱飯盒1個電熱飯盒減脂便當集合4的做法清蒸墨魚仔便當用料太簡單了，沒啥可説的了墨魚仔，香菜，香葱，料酒，生抽，娃娃菜，芹菜，豆腐皮，西雙版納小玉米成品零廚藝剁椒雞胸雞胸肉和剁辣椒、料酒，蠔油，黑醋混合醃製吃之前蒸30min成品✨✨鮮蝦墨魚仔番茄湯墨魚仔8只蝦5只...
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便當日記|蝦仁炒蛋+蒜蓉西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的便當日記|蝦仁炒蛋+蒜蓉西蘭花做法

  • 便當日記|蝦仁炒蛋+蒜蓉西蘭花

  • 趁着某平台搞活動，囤了百來只厄瓜多爾白蝦在冰箱裏。這白蝦個頭比市場的基圍蝦要大幾分，活動價算下來也不比基圍蝦貴，肉質也更緊實Q彈，營養更不會差。而且蝦肉脂肪低，是很不錯的蛋白質來源哦！今天葷菜就安排一道蝦仁炒蛋，素菜的部分就由蒜蓉西蘭花來完成~（西蘭花不僅富含多種維生...
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簡單易學的泰式椒麻雞腿便當美食做法

  • 泰式椒麻雞腿便當

  • 用料雞腿只檸檬個香菜根小米椒個白糖克花椒粒生抽勺鹽克黃瓜根花椒油勺白芝麻克大蒜瓣香菜泰式椒麻雞腿便當的做法將雞腿肉洗淨放一勺橄欖油，一勺鹽，一點黑胡椒醃製15分鐘。調味汁：生抽2，陳醋1，白糖1，鹽1/2，香菜，小米椒，蒜末，辣椒油，花椒油，青檸汁攪拌均勻。雞腿肉熱油中火煎6-8分鐘，...
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三月份愛心便當合集的做法步驟及圖解,美味正宗的三月份愛心便當合集做法

  • 三月份愛心便當合集

  • 開啟新一季的愛心便當用料雞蛋個牛肉雞肉豬肉克時令青菜三月份愛心便當合集的做法本月以牛肉為主，搭配其它時令蔬菜牛肉提前用高壓鍋悶上一鍋，保鮮盒冷藏隨吃隨用牛肉，土豆，黑胡椒三者是絕美的搭配...
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簡單易學的黑豆滷肉便當小美美食做法

  • 黑豆滷肉便當小美

  • 用料幹黑豆50克浸泡一晚米120克浸泡一小時洋葱120克蒜頭1瓣鮮香菇4朵切丁葱2根切末五花肉120克切0.5*0.5cm生抽10克老抽5克蠔油5克糖10克白胡椒粉1勺五香粉1勺水400克廣東菜心100克黑豆滷肉便當小美的做法黑豆提前一晚泡水放入冰箱冷藏。取出瀝乾備用。洋葱，蒜頭，新鮮香菇，...
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“懶人便當” 不缺美味的做法步驟及圖解,美味正宗的“懶人便當” 不缺美味做法

  • “懶人便當” 不缺美味

  • 懶牀還嘴饞的我，幸好喜歡自己動手。用料雞蛋2個切片面包1袋生菜，西紅柿少許沙拉醬，芝士片適量牛奶少許，白糖一勺“懶人便當”不缺美味的做法雞蛋去皮加牛奶白糖攪拌至糖融化把摸了沙拉醬的麪包片沾滿蛋液放入平底鍋，擺好西紅柿片蓋一張芝士加一層生菜再蓋一張沾滿雞蛋液的麪包...
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高中生的午餐便當—炸雞肉卷和牛肉土豆餅的做法步驟及圖解,美味正宗的高中生的午餐便當—炸雞肉卷和牛肉土豆餅做法

  • 高中生的午餐便當—炸雞肉卷和牛肉土豆餅

  • 【便當日記】春假結束，小盆友終於正常開學了。久違的便當，給小盆友做兩個稍微費點功夫的便當菜吧。炸雞胸肉卷紫蘇葉、土豆牛肉可樂餅，芝麻涼拌菜花，高湯玉子燒，紫蘇拌飯、日本梅乾、小番茄。雞胸肉這麼做非常非常好吃😋！150-160度炸一分鐘撈出，油温升至180度再復炸1分鐘不到，表...
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快手踏春培根花心卷的做法步驟及圖解,美味正宗的快手踏春培根花心卷做法

  • 快手踏春培根花心卷

  • 清明小假，青白江的正當櫻桃成熟，🍒一年一次的享用機會怎麼能錯過？去村裏之前早起做好小便當，吃飽了才有力氣摘櫻桃啦！用料培根6片海鮮菇15根黃瓜半根白芝麻1勺孜然粉半勺辣椒麪半勺迷迭香碎半勺臻品蠔油1勺清香米醋1勺純淨水4勺快手踏春培根花心卷的做法黃瓜，海鮮菇洗淨切段，長...
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滿滿好胃口de工作餐便當好吃的烹飪方法 滿滿好胃口de工作餐便當的地道做法和步驟

  • 滿滿好胃口de工作餐便當

  • 工作日最愁吃什麼，簡簡單單又滿滿好胃口的便當，你值得擁有用料雞蛋1個米飯1碗XO醬1勺葱1根蠔油1勺醬油1勺黃瓜半根秋葵5根西蘭花1朵辣白菜5克芥末1克滿滿好胃口de工作餐便當的做法先炒碎雞蛋加米飯翻炒均勻加入XO醬、蠔油、醬油翻炒均勻出鍋前撒一些小香葱碎水開了焯秋葵和...
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