夏日消暑鮮蔬乾貝粥
- 早餐食譜
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夏日炎炎沒胃口,試試大人小孩都愛吃的鮮蔬乾貝粥!
不僅開脾健胃,而且做法省時省力,適合時間不多,又想吃得營養的媽媽們,上班族和懶人噢!
乾貝就是騫媽之前做的夏日減脂冬瓜乾貝粥那款。(可以翻看之前的菜單)
乾貝又稱瑤柱,用乾貝做湯煮粥,可以補充寶寶所需的鋅元素和礦物質,其豐富的氨基酸,更可以讓菜免去調味料。
喜歡喝粥的朋友一定要試試呀!
用料
乾貝 | 20粒 |
香菇 | 5朵 |
青菜 | 2顆 |
芹菜 | 1根 |
米 | 1杯 |
枸杞 | 8粒 |
夏日消暑鮮蔬乾貝粥的做法
備好所需食材
泡發好的乾貝會變得大一點,這款乾貝非常鮮甜
直接砂鍋鍋熱倒油
所需食材倒進去翻炒
爆炒出香味
直接倒開水
加入珍珠米
蓋上鍋蓋,小火燜煮
不時掀鍋攪拌下,防止撲鍋和糊底
快關火前加入一小把青菜芹菜
攪拌下出鍋
美味的鮮蔬乾貝粥就做好啦!
小朋友和小寶寶都很喜歡吃噢!
鮮香暖胃,開脾健胃!來,阿姨姐姐們,粉絲先吃!
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下次還來找我!
我是吃嘛嘛香熱愛生活的迪迪!
小貼士
注意火候大小,防止撲鍋。
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