烹調屋涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選
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📝螺旋藻也叫裙帶菜
小孩老人補鈣首選‼️十倍髮量，一斤能泡十斤，鈣質豐富，隨手抓一把，孩子的營養就足夠，而且很便宜！孩子長高季節，首先要多補鈣，裙帶菜就非常適合小朋友長個吃👧🏻👶🏻！
裙帶菜比海帶營養價值更豐富，口感也更好，是鹼性食品之王，是調節身體酸鹼平衡的最佳食材，適合長期食用！
用料
| 裙帶菜 | 1把 |
| 洋葱 | 少許 |
| 小米椒 | 1個 |
| 葱段 | 5段 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 3勺 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 花生油 | 幾滴 |
| 香醋 | 1勺 |
| 白糖 | 適量 |
涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法
裙帶菜清洗乾淨用水浸泡5分鐘，然後再撈起來備用。
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第2張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第2張")
這個泡發率真的很高，一點點就可以泡發出一大碗！
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第3張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第3張")
水開放入裙帶菜焯30秒左右，然後撈出瀝乾水分備用。
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第4張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第4張")
過一下冷水，然後擠幹水份備用
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第5張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第5張")
準備好葱段、洋葱切塊、裙帶菜放進容器裏
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第6張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第6張")
加入調味攪拌均勻即可食用（有花椒油、或者辣椒油加點會更好吃！！
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第7張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第7張")
超級好吃，炎炎夏日吃這個開胃
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第8張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第8張")
喜歡的話可以嘗試做做吧！
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第9張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第9張")
低脂刮油，防便祕～
![涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第10張]( "涼拌裙帶菜 非海帶 爽口開胃 補鈣首選的做法步驟圖 第10張")
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