糖醋咕咾菇
- 糖醋食譜
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“糖醋咕咾菇”,是一道粵菜中知名度最廣的“糖醋咕咾肉”創新出來的,菜只有傳統沒有正宗,創新是菜的生命力。本菜最好的原料是新鮮猴頭菇,本地區沒有賣只好用杏鮑菇代替,效果也不錯。
猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。
用料
蘆筍 | |
杏鮑菇 | |
菠蘿 | |
青紅椒 | |
秀珍菇 | |
生粉 | |
麪粉 | |
泡打粉 |
糖醋咕咾菇的做法
蘆筍洗淨切去老頭備用
杏鮑菇切小塊, 菠蘿切塊,青紅椒切三角塊, 秀珍菇洗淨備用
將麪粉50克加少許泡打粉和生粉20克,調成脆漿糊備用
將杏鮑菇塊調味放少許生粉攪拌倒入脆漿糊中拌勻
然後沾上澱粉備用
起鍋倒入油,待油温升至5成左右將杏鮑菇沾上澱粉的塊入油炸片刻出鍋備用
另起鍋放入水加鹽、磨菇精、糖、油待水開後,將蘆筍放入湯熟出鍋, 蘆筍平鋪在盤底
起鍋,鍋中加入油,待油温升至6成左右將杏鮑菇塊放入復炸再放入青紅椒三角塊, 秀珍菇出鍋。起鍋,鍋中加入少許番茄醬,加糖,醋,鹽少許水,調成糖醋汁然後將菠蘿塊、杏鮑菇塊、青紅椒三角塊、秀珍菇一起倒入翻炒打芡淋少許油出鍋放在蘆筍至上成船形
小貼士
酸甜回味,外脆裏嫩,顏色鮮豔。製作關鍵糖醋汁比例要正確, 杏鮑菇塊一定要復炸,注意掌握油温高低。打芡厚薄一定要注意,不然的話無光澤。
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