零失败减脂营养早餐：窝蛋红薯牛奶燕麦粥

变美的路上 也不能亏待自己的嘴巴。

用料  

零失败减脂营养早餐：窝蛋红薯牛奶燕麦粥的做法  

1. 食材准备

2. 1️⃣红薯🍠上锅蒸15分钟。
   2️⃣牛奶煮燕麦➕红薯一分钟
   2️⃣牛奶煮沸后打入鸡蛋，用勺子在鸡蛋旁边轻轻搅拌（不要破坏到蛋黄）

3. 加入一勺花生油（优质脂肪）

4. 这个花生酱炒鸡好吃！

5. 完成✅