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燕麦粥的做法食谱

五分钟搞定皮蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定皮蛋燕麦粥做法

  • 五分钟搞定皮蛋燕麦粥

  • 用料燕麦适量皮蛋1个火腿1块生菜3-4片盐1勺白胡椒粉适量五分钟搞定皮蛋燕麦粥的做法准备好材料所有材料切碎燕麦、皮蛋、火腿放入锅中，加入适量的矿泉水煮至沸腾加入一小勺盐放入生菜再次煮至沸腾，出锅前加入少许白胡椒粉关火盛出即可...
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小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)的做法步骤及图解,美味正宗的小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)做法

  • 小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)

  • 小米和燕麦都是那种易熟易膨胀的杂粮,两者结合在一起一小把便可以煮出一大碗即可以吃得少又有很强饱腹感,就是我等大胃王的救星!我会说我天天早上吃的都是这个吗!1kg燕麦1个月嗖嗖就没了!而且非常适合上班族和学生党,我每天都提前一晚把材料放好放到焖烧杯里第二天早上打...
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简单易学的红枣苹果燕麦粥美食做法

  • 红枣苹果燕麦粥

  • 突发奇想就地取材就做了以下这款低卡路里减肥营养粥用料糯米100燕麦片150红枣适量苹果一个红枣苹果燕麦粥的做法先把燕麦片和糯米淘干净把洗好的红枣一同放里面加适量的水不要太多不然就没有粘粘糯糯的感觉了我用的电压力锅设置保压12分钟我是做的两人的量等锅停止后洗好...
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饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥做法

  • 饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥

  • 用料牛油果1/2个蟹柳2根洋葱适量燕麦片50克牛奶100毫升海盐适量干蒜粒适量肉桂粉适量鸡蛋2个番茄1个香蕉1根纯净水100毫升橄榄油适量黑胡椒适量葡萄酒醋适量饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法番茄、洋葱切碎丁放入碗中，倒入适量橄榄油，加黑胡椒和海盐，倒适量葡萄酒醋（或者...
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简单易学的剁椒香肠燕麦粥美食做法

  • 剁椒香肠燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克双汇肉花肠1根娃娃菜¼颗🔸调味坛坛香精选剁椒酱1茶匙剁椒香肠燕麦粥的做法娃娃菜切小块放入盐水浸泡10分钟洗净肉花肠斜切片起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水煮开加入肉花肠➕娃娃菜煮2分钟加入燕麦片搅...
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简单易学的鲜果核桃燕麦粥美食做法

  • 鲜果核桃燕麦粥

  • 今天这款燕麦粥，把所有上述美味健康食材全包括。冬天天气干燥，人也容易上火，来点水果，清爽败火预防感冒！寒冷的早上热乎乎来上一碗，既抗氧化减缓衰老又提供足够的热量和饱腹感，再来点酥脆又益智健脑的核桃，早餐给力百分百！用料猕猴桃燕麦片（我选择了快熟燕麦片）蓝莓核桃（事先烘熟）糖牛...
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50%全麦燕麦粥贝果的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦燕麦粥贝果做法

  • 50%全麦燕麦粥贝果

  • 50%鲍勃红磨坊全麦高筋粉，加浓稠燕麦粥。花式搭配：椒盐核桃(🉑️+芝士)🌱使用本方子前请先阅读文末小贴士。用料全麦粉125克高筋面粉125克盐3.5克糖8克酵母2.5克燕麦粥(稠)60克水100克配料：(可选)自制椒盐0.3g花椒煸香擀碎后揉入面团(另加0.5g盐)核桃仁(碎)每个面团包入1.5-2...
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简单易学的青菜鸡肉燕麦粥美食做法

  • 青菜鸡肉燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克优形烧烤味即食鸡胸肉1块上海青1颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙孜然粉适量花椒粉少许勺青菜鸡肉燕麦粥的做法即食鸡胸肉切小块上海青摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒...
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简单易学的青菜香肠燕麦粥美食做法

  • 青菜香肠燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克史密斯香辣热狗肠1根上海青苗3颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味六婆辣椒面1茶匙盐少许青菜香肠燕麦粥的做法香辣热狗肠斜切片上海青苗摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水...
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「减脂餐」焦香咖啡燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」焦香咖啡燕麦粥做法

  • 【减脂餐】焦香咖啡燕麦粥

  • 用料燕麦片、燕麦奶、香蕉、奇亚籽、咖啡液、草莓、无糖椰子片、可可碎、黑巧适量【减脂餐】焦香咖啡燕麦粥的做法1⃣️香蕉捣成泥，加入燕麦片、燕麦奶、咖啡液，中火煮至粘稠2⃣️燕麦粥盛出，依次放上所有食材（香蕉、黑巧、无糖椰子片、草莓、可可碎、奇亚籽）冬天就是吃热乎乎燕麦...
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简单易学的血糯米燕麦粥美食做法

  • 血糯米燕麦粥

  • 用料血糯米75克燕麦50克红豆25克米150克水10倍于上述所有血糯米燕麦粥的做法上述食材提前一夜泡好，然后电饭锅煮一下。我不喜欢红豆，所以一般不放红豆。白米是杂粮的一倍会更好吃。小贴士可以随便加其他杂粮...
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简单易学的时蔬香肠燕麦粥美食做法

  • 时蔬香肠燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根生菜¼颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙李锦记锦珍生抽½茶匙金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加...
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「宝宝早餐」西式香葱滑蛋（12M+）、黑糯米银耳燕麦粥（10M+）的做法步骤及图解,美味正宗的「宝宝早餐」西式香葱滑蛋（12M+）、黑糯米银耳燕麦粥（10M+）做法

  • 【宝宝早餐】西式香葱滑蛋（12M+）、黑糯米银耳燕麦粥（10M+）

  • 芒小果对银耳羹的口感很是喜欢，所以早餐常做银耳杂粮粥给她吃，每次做的全家都能享用，润肠通便健康美味哈。头一天浸泡雪耳、黑糯米5小时以上，夜里12点插上电炖锅分别炖上银耳羹和黑糯米饭，早上起来就可以吃现成的啦。用料黑糯米银耳燕麦粥：燕麦片25g西式香葱滑蛋鸡蛋1只【宝宝...
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和式晨食——抹茶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的和式晨食——抹茶燕麦粥做法

  • 和式晨食——抹茶燕麦粥

  • 想到绿色食物总想到健康，清爽这些形容词。可一杯暖暖的抹茶拿铁能让人感受到的是无比的温暖。一碗简单的燕麦粥也能给人这种美好的感觉。两种相结合，就是一顿完美的早饭。用料燕麦1/3杯水1杯牛奶适量抹茶粉3克糖适量配料麦片黑巧碎香蕉牛油果各种莓和式晨食——抹茶燕麦粥...
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简单易学的蜂蜜鸡蛋燕麦粥美食做法

  • 蜂蜜鸡蛋燕麦粥

  • 营养美味。用料即食燕麦片适量蜂蜜适量鸡蛋1个蜂蜜鸡蛋燕麦粥的做法把鸡蛋打散，搅拌均匀。锅里倒一碗水，加2汤勺蜂蜜，搅拌，然后烧开。把备好的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀。水再次开的时候，倒入约50g燕麦片，煮约30S，盛出。小贴士1、蜂蜜可以在刚开始烧水的时候放，也可以再全部煮好之后...
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简单易学的葱油餐肉燕麦粥美食做法

  • 葱油餐肉燕麦粥

  • 用料梅林午餐肉3片胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味葱油酱1汤匙葱油餐肉燕麦粥的做法午餐肉切丁生菜切小段鸡蛋打散锅里少油烧热加入午餐肉煎至两面金黄加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入葱油酱翻炒均匀加入开水煮开...
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全麦燕麦粥🥣可甜可咸 苹果肉桂🍎黑芝麻⚫️皮蛋玉米🌽低脂低卡 无油无糖 减肥减脂 多种口味的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦粥🥣可甜可咸 苹果肉桂🍎黑芝麻⚫️皮蛋玉米🌽低脂低卡 无油无糖 减肥减脂 多种口味做法
简单易学的黄豆山药燕麦粥美食做法

  • 黄豆山药燕麦粥

  • 低卡美龄豆浆用料黄豆15克山药100克燕麦20克干百合15克水600克黄豆山药燕麦粥的做法准备材料混合全部材料👌啦...
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金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥做法

  • 金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥

  • 秋天转凉自制了南瓜泥，或是一年四季在超市里买的南瓜泥，金黄的暖色调总是让人胃口大开。不爱软烂的燕麦片，又有大于五分钟的时间的时候大可选择更少加工，更健康的“钢切”燕麦粒。秋天的南瓜配肉桂，碧根，苹果，南半球的伙伴在悉尼的台风中祝大家早安。用料燕麦粒50g水150g牛奶50g...
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简单易学的滋补红豆燕麦粥美食做法

  • 滋补红豆燕麦粥

  • 巨掉秤，饱腹感太强了吧～红豆燕麦粥，方便又养生早餐，午饭饮品的不二选择🎊用料燕麦70克红豆150克滋补红豆燕麦粥的做法燕麦，红豆洗净～加入破壁机加水500ml，选择豆浆或者宝宝糊模式。宝宝糊是慢火🔥熬制，更加浓郁get！！！！无比丝滑...
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简单易学的青菜牛丸燕麦粥美食做法

  • 青菜牛丸燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克牛筋丸4颗上海青2颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记薄盐生抽½茶匙青菜牛丸燕麦粥的做法牛筋丸切小块上海青摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水煮开加入牛丸➕上海...
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简单易学的我的花式燕麦粥美食做法

  • 我的花式燕麦粥

  • 燕麦百吃不厌，叫我怎么离开他～大家一起来变变变分享不同的燕麦吃法用料燕麦牛奶/水/果汁造自己的喜好鸡蛋水果肉碎坚果干果可可粉/抹茶粉/肉桂粉我的花式燕麦粥的做法燕麦加入液体煮熟倒入碗里，放入自己喜爱的材料开吃，好暖！甜甜的又有爆酱感，爱吃咸的可以自己加火腿青葱etcetc...
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「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥做法

  • 「减肥早点」香菇鸡蛋燕麦粥

  • 最近又要开始减肥了，没办法，谁让减肥是女人一生的事业！当然！拼命的打拼事业，不能忘了犒劳自己的身体和味觉，有好的身体才能更美丽！因此，小wynn仔总爱给自己准备最美味营养的早餐！营养美味是标配，但低脂腹饱健康是必备～so在此分享这个只有274卡，又超级美味饱腹的小粥点。加上一个小苹...
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经期的红豆牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的经期的红豆牛奶燕麦粥做法

  • 经期的红豆牛奶燕麦粥

  • 告别奶茶在家自己给自己熬个补血的红豆牛奶燕麦粥用料牛奶250克纯净水400克红豆40克燕麦30克红枣（去核）5颗枸杞10粒经期的红豆牛奶燕麦粥的做法红豆燕麦提前浸泡至少5小时，我是昨晚泡好，放冰箱冷藏更好将红豆燕麦加水放入锅中开大火不停搅拌，防止溢锅.大概50分钟。中间转小火...
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简单易学的牛奶蜂蜜燕麦粥美食做法

  • 牛奶蜂蜜燕麦粥

  • 用料牛奶蜂蜜燕麦片牛奶蜂蜜燕麦粥的做法鲜牛奶小火煮沸加入燕麦片关火焖一分钟加入适量蜂蜜即可小贴士简直就是美味！...
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