烹调屋清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥
- 粥
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用料
| 无糖原味即食燕麦 | 2把 |
| 红芯火龙果 | 半个 |
| 桃 | 半个 |
| 香蕉 | 半根 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 牛奶 | 适量 |
水烧开，放入燕麦片，煮2-3分钟。不要离开人，容易扑锅。
![清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第2张")
煮好后倒入筛网，沥干水分
![清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第3张]( "清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第3张")
倒入牛奶。我感觉水果的甜度已经够了，是不加糖的，如果想要更甜一些就在这一步加糖。
![清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第4张]( "清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第4张")
水果提前切好。我喜欢软软的水果，按个人口味放吧。
![清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第5张]( "清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第5张")
火龙果放入牛奶里就是这种粉粉的颜色了，如果想要更鲜艳一些，就按碎几块吧。（水果留几块，最后装饰用）
![清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第6张]( "清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第6张")
来一起吃吧
![清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第7张]( "清爽不腻口 营养减脂早餐 无糖 牛奶水果燕麦粥的做法步骤图 第7张")
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