粗粮碳水
- 电饭煲食谱
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减肥想吃口感好的食物
用料
南瓜一节 黑米粉 荞麦面粉 面粉 牛奶 红豆 | |
盐 | |
南瓜 红豆 黑米粉 荞麦面粉 少许面粉 牛奶 |
粗粮碳水的做法
小贴士
第一把南瓜蒸熟,放凉,加入黑米粉,荞麦面粉,白面粉,放入酵母 ,牛奶 搅拌揉成面团发酵,放在温水一会就好了,然后红豆泡一夜,放电饭锅煮粥模式煮熟,然后不粘锅炒干水分,然后红豆揉成团,备用,面粉发酵好,包子一样模式塞进红豆 ,不适合没有做饭基础的宝宝
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