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荞麦面的做法食谱

炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）做法

  • 炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）

  • 用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡蛋荞麦面，加点点耗油海鲜酱油盐，出锅就ok了。小贴士炒好...
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夏日减脂凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂凉拌荞麦面做法

  • 夏日减脂凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面、西葫芦、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋。酱汁调料：香菜半颗、小米椒2个、白芝麻一勺、蒜泥一勺、蚝油半勺、生抽姜勺、香醋一勺、砂糖半勺。夏日减脂凉拌荞麦面的做法先把酱汁调好调匀后备用荞麦面先用大火烧开的水煮1分钟，然后转小火煮5分钟后盛出装盘（盘子中央）。煮的过...
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番茄浓汤酸辣荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄浓汤酸辣荞麦面做法

  • 番茄浓汤酸辣荞麦面

  • 一碗热汤面，最抚凡人心，下夜班小犊子的最爱用料荞麦面100克番茄1个青菜2-3颗鸡蛋1个肉类，丸子，海鲜随意葱花适量干辣椒少许酱油适量蚝油适量陈醋少许盐少许番茄浓汤酸辣荞麦面的做法番茄开水去皮，切成小块或丁。锅内少许底油，小火爆香干辣椒和葱花，加入番茄丁炒成糊状，添足量水。...
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简单易学的荞麦面烤冷面美食做法

  • 荞麦面烤冷面

  • 用料荞麦面1包，热水泡5分钟，沥干水香菇若干鸡蛋2个牛肉辣酱若干火腿肠1根，对切荞麦面烤冷面的做法平底锅，铺满荞麦面打发鸡蛋，倒入面里，铺满面里放入火腿肠，香菇，红烧肉铺牛肉辣椒酱放到盘子里，在卷起来，锅里不好卷。主食：荞麦烤冷面+生吃水果玉米水果：枇杷饮料：乌龙白桃茶...
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简单易学的懒人版凉拌荞麦面美食做法

  • 懒人版凉拌荞麦面

  • 夏季低热量饮食菜单用料荞麦面酱油白芝麻柴鱼末葱花(可选)麻油(可选)芝麻酱(可选)懒人版凉拌荞麦面的做法生抽兑适量温水稀释,加适量白糖水煮开,面条下锅,煮熟后过凉水静置.拌入调好的酱油,撒芝麻和柴鱼末(最方便就是买日本的调料包)选择性放麻油，芝麻酱或者葱花.总用时不...
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荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面做法

  • 荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面

  • 用料荞麦面60克西红柿3个虾仁8个芝士片2片蒜4瓣盐适量黑胡椒适量荞麦面的绝绝子吃法：虾仁芝士荞麦面的做法西红柿划十字，开水上下焯一分钟，去皮，切成番茄丁备用。准备好蒜末。热锅凉油，下蒜末、番茄丁，少许盐，将番茄炒出汁（喜欢酸口味这个时候加点番茄酱）。摆上虾仁，荞麦面，煮三分钟...
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「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面做法

  • 【减脂期早餐】番茄蛋浇豆瓣荞麦面

  • 夏天要来了，最近都在控制饮食，快手又低卡的系列又来了耶✌🏻️用料黑荞麦面40克番茄200克鸡蛋1个欣和豆瓣酱15克【减脂期早餐】番茄蛋浇豆瓣荞麦面的做法减脂肪党的快手早餐系列~番茄切小块，翻炒变软鸡蛋打散倒入，不用搅拌，才能保留鸡蛋的口感哦~荞麦面水煮4分钟后捞出，加入欣和6...
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意大利荞麦面的详细做法大全,简单又营养的意大利荞麦面做法

  • 意大利荞麦面

  • 疫情期间，没有意大利面、没有番茄酱、没有黄油，拿了荞麦面和芝士凑合一下吧！...
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减脂的韩式凉拌鸡丝荞麦面好吃的烹饪方法 减脂的韩式凉拌鸡丝荞麦面的地道做法和步骤

  • 减脂的韩式凉拌鸡丝荞麦面

  • 这道冷面非常爽口，喜欢的厨友还可以在汤汁中加些辣白菜，汤汁可以更多一些，再加些冰块，炎炎夏日的一道美味😋...
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纯荞麦面纯小米面蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的纯荞麦面纯小米面蒸饺做法

  • 纯荞麦面纯小米面蒸饺

  • 最爱饺子的，况且冬至也快到了。这回做纯粗粮的饺子，几经波折，终于做出来啦。用料豆浆纯荞麦面纯小米面盐馅随意纯荞麦面纯小米面蒸饺的做法将豆浆适量煮开后，小火煮透，加一点盐（这样可使面结实有点筋），关火，趁最热将荞麦面一边倒，一边用筷子搅成一个个的小团儿，放一小会儿（不然太烫了...
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翠拌荞麦面的做法和图解 好吃的翠拌荞麦面家常做法

  • 翠拌荞麦面

  • 用料荞麦面绿豆芽黄瓜苹果鸡蛋熟白芝麻海苔姜蒜蓉香油香醋生抽糖辣椒油翠拌荞麦面的做法将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉...
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低脂荞麦面的做法和图解 好吃的低脂荞麦面家常做法

  • 低脂荞麦面

  • 疫情在家，健身房关门，体重要控制好。低脂，更健康！用料荞麦面一把蚝油1勺生抽1勺鸡蛋1个老抽半勺红辣椒🌶️2个低脂荞麦面的做法从超市买回来的荞麦面，和网上的不一样哈，看配料表脂肪含量很低。我选了两把，怕不够吃😃，如果想吃少一点一把其实是足够的。1、将荞麦面冷水下锅煮熟，捞出...
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简单易学的黑椒鸡腿荞麦面美食做法

  • 黑椒鸡腿荞麦面

  • 用料鸡腿2只鸡腿腌料料酒、盐、生抽蒜沫洋葱还可以加口蘑料汁黑椒酱、生抽、蚝油、代糖、土豆淀粉、水荞麦面黑胡椒粉海盐生菜可替换成西兰花、豌豆片等自己喜欢的蔬菜黑椒鸡腿荞麦面的做法鸡腿剔骨，鸡皮一面用牙签扎孔，有肉的一面横切几刀，这样煎的时候不容易卷缩。用腌料...
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🍜快手凉拌荞麦面🥢的做法步骤及图解,美味正宗的🍜快手凉拌荞麦面🥢做法

  • 🍜快手凉拌荞麦面🥢

  • 我这个北方人好像有个麻辣胃🤣早上不知道吃啥了做个凉拌荞麦面吃吃吧！不爱吃辣的集美们，少放辣椒🌶️即可用料香葱4根小米椒1个大蒜4瓣姜1片椒盐粉少许食用油适量油辣子1勺荞麦面吃多少你来定面码（黄瓜等等）自己喜欢吃啥就放啥！🍜快手凉拌荞麦面🥢的做法蒜剁成碎（我偷懒买的现成...
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简单易学的鸡蛋酱荞麦面美食做法
快手改良西式荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的快手改良西式荞麦面做法

  • 快手改良西式荞麦面

  • 家里这边的超市实在买不到正宗、齐全的意面材料，于是就用手边的材料做了这道面。也算是无奈的创新吧。用料橄榄油盐黑胡椒芝士片两片大蒜1-2瓣香菇2-3个胡萝卜火腿鸡蛋一个白酒一点点快手改良西式荞麦面的做法这是需要的食材用量，绿色菜叶是做装饰用的。把芝士片、大蒜、香...
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减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称的做法步骤及图解,美味正宗的减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称做法

  • 减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称

  • 好吃不长肉✅几分钟就能做搞定低卡饱腹的减脂餐👏👏减脂的集美们快快造起来用料荞麦面1人量青椒丝适量小米椒适量鸡蛋2个减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称的做法准备好食材调酱汁：碗里➕淀粉1勺➕生抽1勺➕老抽1勺、蚝油1勺➕豆瓣酱1勺➕半碗清水混合成酱汁荞麦面...
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（低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面做法

  • （低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面

  • 冬天就想自己熬一锅浓浓的番茄汁煮上面配上最爱的大虾和鸡蛋，还有各种随意配的蔬菜。用料荞麦面适量大虾1只蔬菜若干生抽2勺盐2小勺糖少许克葱蒜适量番茄1个大的或2个小的（低脂）香浓番茄蔬菜鲜虾荞麦面的做法鲜虾处理干净，放入油锅中煎，煎出虾油，虾变色后盛出来备用此时底油已...
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好吃到灵魂出窍🔥番茄荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到灵魂出窍🔥番茄荞麦面做法

  • 好吃到灵魂出窍🔥番茄荞麦面

  • 用料荞麦面40克番茄1个蘑菇7个葱随意好吃到灵魂出窍🔥番茄荞麦面的做法准备材料虾煎熟炒番茄加蘑菇加荞麦面加生菜，加盐鸡精出锅，撒一些葱花好了好啦吃吃吃可以啦...
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简单易学的宿舍免煮荞麦面美食做法

  • 宿舍免煮荞麦面

  • 用料免煮荞麦面1袋开水400克醋2勺酱油1勺辣椒面1勺盐适量生菜2片喜欢的配菜适量宿舍免煮荞麦面的做法免煮荞麦面一袋准备一些生菜等将生菜和荞麦面一起用热水浸泡，至内里变软放上喜欢的蔬菜，辣椒，调料等拌匀太美味了...
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荞麦面卷子的做法和图解 好吃的荞麦面卷子家常做法

  • 荞麦面卷子

  • 用料荞麦面7成红薯粉3成鸡蛋2个盐3克水适量猪肉100克洋葱1个小油菜1把葱姜丝适量克酱油2勺荞麦面卷子的做法将两款面粉，鸡蛋和盐倒一个大盆中，分次加水调成煎饼一样浓稠面糊，待用。面糊一勺倒入锅中，摊成煎饼。凉凉。打成卷。切成丝。再下来就是肉切丝，洋葱和小油菜洗净切丝。...
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减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—杂蔬拌荞麦面做法

  • 减脂餐—杂蔬拌荞麦面

  • 配菜按喜好搭配超级简单，拌面酱才是精髓用料荞麦面一小把鸡蛋1个娃娃菜半颗金针菇一小把蘑菇2个黄瓜半根土豆适量胡萝卜适量牛肉适量虾仁适量韩式拌饭酱减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法准备食材鸡蛋，荞麦面，牛肉，虾仁煮熟面煮开，过凉水，捞出沥干水份金针菇，蘑菇，娃娃菜，土豆焯水沥干水...
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西兰花牛肉饼荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花牛肉饼荞麦面做法

  • 西兰花牛肉饼荞麦面

  • 方子来源于《Olive2015HealthyDietPlan》P36。有改动。原方为《BroccoliandPorkSobaNoodles》。用料小块汉堡牛肉饼6块西兰花1个荞麦面150g葱2根红辣椒1根花生油2勺姜1小块蒜1瓣蚝油1勺生抽1勺西兰花牛肉饼荞麦面的做法西兰花切成小朵，焯2分钟。姜、葱、红辣椒分别切片，蒜...
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简单易学的榨菜肉丝荞麦面美食做法

  • 榨菜肉丝荞麦面

  • 简单，减脂，快速用料榨菜1包荞麦面50克娃娃菜200克鸡胸肉80克榨菜肉丝荞麦面的做法准备好食材（鸡胸肉已经提前切好丝）（榨菜我选的是乌江微辣榨菜丝，我喜欢带点辣）鸡胸肉丝加点料酒腌制10分钟左右去腥娃娃菜切段榨菜丝快速淋一下水（淋多久取决于你的口味，也可以不淋水）水开下荞麦面大...
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靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了的做法步骤及图解,美味正宗的靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了做法

  • 靠吃减肥第36天瘦14.3斤，减肥期间可以吃的这款荞麦面太方便了

  • 开始体重128.5目前体重114.2斤减肥第36天，无运动，（运动过2次5分钟都难坚持，哈哈哈提不起兴趣）靠吃我每天发的这些食物瘦了14.3斤不会饿，吃过一次放纵餐这款方便荞麦面打卡了酸辣味（个人感觉太辣了）还是觉得麻酱味适合我用料早餐全麦面包午餐杂酿饭晚餐面45克泡出来有110克哈靠吃...
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