485kcal的做法食谱

• 早餐：花生酱火鸡三明治485kcal

• 热量285kcal碳水30.7g脂肪2.7蛋白质32.8g用料火鸡胸肉3片/约40g全麦面包1片/45g生菜1片—-酱料👇：-希腊酸奶2Tbsp0脂肪无糖-花生酱1.5Tbsp-蔓越莓干碎1Tbsp约10g-芥末酱(可选)早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法加热面包片酱料：酸奶2Tbsp花生酱1.5Tbsp蔓越莓干1Tbsp芥末酱...
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