![南瓜粗粮面包，适合糖尿病人食用的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜粗粮面包，适合糖尿病人食用做法]( "南瓜粗粮面包，适合糖尿病人食用的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜粗粮面包，适合糖尿病人食用做法")
- 应家里姨妈的要求给她做的粗粮面包，糖尿病人可以吃南瓜，所以面粉里有粗粮和南瓜，剩下的南瓜泥做面包陷。本以为家里小朋友会不吃，结果也是很喜欢吃，毕竟做熟以后没有粗粮的味道，只是奶香面包的味道家里粗粮面粉是老家自己磨的，黄豆、黑豆、荞麦混合磨成的粉，所以发酵的不是特别好...
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![粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）做法]( "粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）做法")
- 不要看它长得很粗糙...其实真的不赖哦~用料粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以）宜家两块（一般的四块）酸奶（莫斯利安一类的）一盒粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法把燕麦（粗粮）饼干发到小碗里，加一点水（淹没一块饼干，多的转了出来可以倒掉），微波炉高火一分半钟用勺子把软掉...
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![简单易学的巧克力粗粮软包美食做法]( "简单易学的巧克力粗粮软包美食做法")
- 粗粮软包，口感粗糙，放入香蕉，巧克力，并加入核桃，口感香糯，各种杂粮豆子回味无穷，非常好用料黄豆、红豆、花生煮熟打碎150g高筋粉150g全麦粉100g淡奶油80g酸奶60g核桃仁50g巧克力碎10g盐3g酵母4g巧克力粗粮软包的做法黄豆、红豆、花生煮熟打碎；把面粉与花生碎、酸奶、淡奶油、盐、...
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![简单易学的粗粮香蕉司康美食做法]( "简单易学的粗粮香蕉司康美食做法")
- 司康是我做的最多的原因我就不啰嗦了哈学生时代就满满的爱这款粗粮司康加了玉米面口感很不错有一种自然的颗粒感（你们可以替换玉米面为各种粗粮面）这一款我没有加糖，因为放了椰子粉，还要抹馅，甜度对我刚刚好，其实司康可以很.随.意，你们可以用糖/炼乳/蜂蜜替换椰子粉哈不过~椰子+...
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![简单易学的五世同堂粗粮拼盘美食做法]( "简单易学的五世同堂粗粮拼盘美食做法")
- 用料脱脂牛奶防止过干白薯煮熟碾碎玉米面少量红豆沙有的包了豆沙白芝麻装饰黄油少量垫锅底防粘切片橄榄装饰可可粉变色五世同堂粗粮拼盘的做法所有材料自由搭配组合即可...
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![简单易学又健康的粗粮菜包的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学又健康的粗粮菜包做法]( "简单易学又健康的粗粮菜包的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学又健康的粗粮菜包做法")
- 这款菜包特别适合老人和孩子，补充青菜和维生素。我也是刚刚学着做，卖相并不是很好看，但既简单又健康，推荐给大家。用料1、菠菜焯水切段2、胡萝卜🥕切丝焯水3、香菇或木耳切块（不喜欢味道太浓可以焯水）4、鸡蛋碎5、虾皮调料：盐（海鲜酱油）、蚝油、鸡精、香油等（可以按自己口味添加其...
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![简单易学的咸味粗粮小饼干美食做法]( "简单易学的咸味粗粮小饼干美食做法")
- 用料玉米面粉面粉其他粗粮粉橄榄油盐咸味粗粮小饼干的做法将各种粉混合在一起加入少量橄榄油和水和面至表层光滑醒面团20分钟将面皮擀薄放入橄榄油用小刷子涂抹均匀将面皮对折成长方形如上述重复三次将面皮擀薄切成小块放入烤箱150°烤15分钟即可小贴士超低热量的小零食，...
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![粗粮小馅饼的做法和图解 好吃的粗粮小馅饼家常做法]( "粗粮小馅饼的做法和图解 好吃的粗粮小馅饼家常做法")
- 粗粮饼大人吃也好,宝贝吃也好,适当吃粗粮可以锻炼宝贝的牙齿,促进肠胃蠕动.大人吃我们把胡萝卜泥换成胡萝卜丝,用工具擦丝,还需要小香肠或腊肠,直接切片加入就可以,加一点盐调味,如果量多,在和面糊的时候还需要再加些清水.香香的很好吃~用料(小饼)胡萝卜泥适量玉米面适量...
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![冷冻过夜的天然酵种蓝莓粗粮司康的做法步骤及图解,美味正宗的冷冻过夜的天然酵种蓝莓粗粮司康做法]( "冷冻过夜的天然酵种蓝莓粗粮司康的做法步骤及图解,美味正宗的冷冻过夜的天然酵种蓝莓粗粮司康做法")
- 搬运自：_原方转自wildyeast冷冻过夜让面团很容易切割，表面的蓝莓经过烘烤，味道非常浓郁，比分散在面团内部效果更强烈。只要不揉面过度，没有融化的黄油颗粒和天然酵种的酸性让内部组织分外酥松。燕麦和全麦等粗粮，以及天酵种让风味层次更丰富。以下配方适合一个8寸圆模用料中粉5...
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![骗小孩子吃菜菜吃粗粮的曲奇饼干不需要黄油的做法步骤及图解,美味正宗的骗小孩子吃菜菜吃粗粮的曲奇饼干不需要黄油做法]( "骗小孩子吃菜菜吃粗粮的曲奇饼干不需要黄油的做法步骤及图解,美味正宗的骗小孩子吃菜菜吃粗粮的曲奇饼干不需要黄油做法")
- 好多小朋友吃🥬青菜费劲，玉米面更是无法下咽，那么咱们组合起来搞一搞。用料任意油液体油我用的玉米油100克鸡蛋1个各种蔬菜粉我用的羽衣甘兰粉40克细玉米面40克低筋粉80克如果没有蔬菜粉可以等量换成低筋粉或者奶粉、红豆粉、豆浆粉，都可以。糖粉已经减到最低40克没有糖粉的...
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![[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道的做法步骤及图解,美味正宗的[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道做法]( "[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道的做法步骤及图解,美味正宗的[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道做法")
- 忆当年，这是穷苦人家用以冲饥的；而今，这道健康粗粮，却是餐桌上的明星！话虽如此，但这窝窝头却有些来头：据说八国联军进攻北京，慈禧太后挟光绪帝等仓皇出逃，当日夜宿京郊西贯市村。慈禧突然来到贯市，首要的是饮食。寺中掌教蔡万春等人急忙备膳，最为便捷的，就是给饥肠辘辘的慈禧、光绪及...
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![无油无盐免揉超懒人版～粗粮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐免揉超懒人版～粗粮吐司做法]( "无油无盐免揉超懒人版～粗粮吐司的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐免揉超懒人版～粗粮吐司做法")
- 个人特喜欢这款吐司🍞做法超级简单，无需粘手，超级适合懒人版健身减脂人士～无油无盐版本可增加适合健身人士的美食如齐亚籽，亚麻籽，坚果等等。本人制作没有具体的分量用料黑面粉荞麦粉200克玉米面粉100克奶粉20克鸡蛋1个干酵母8克水适量无油无盐免揉超懒人版～粗粮吐司的做法食材...
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![宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼做法]( "宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食营养粗粮虾皮蔬菜饼做法")
- 宝贝闺女大函函九个多月了，长了四颗牙齿，可以吃一些软的块状食品了，前些天很爱吃面条，面片什么的，我就给变着样加一些蔬菜鸡蛋什么的下面条，结果吃了几天看着吃起来没有一开始那么爱吃了，就想赶紧换吧，之前吃米糊和饼干鸡蛋黄就吃够了，再也不吃了，一吃要不就哭，要不就好像要吐似的，在...
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![米糠粗粮减肥饼干（植物油版）的做法步骤及图解,美味正宗的米糠粗粮减肥饼干（植物油版）做法]( "米糠粗粮减肥饼干（植物油版）的做法步骤及图解,美味正宗的米糠粗粮减肥饼干（植物油版）做法")
- 用米糠制成的粗粮饼干，用料简单热量低，饱腹感强，制作方法非常简单用料低筋面粉80克盐1克米糠40克植物油25克白糖20克芝麻酱40克水25克米糠粗粮减肥饼干（植物油版）的做法用手画圈圈把低筋面粉盐糖混合均匀放入油和芝麻酱用手混合均匀呈鱼肉松状用双手手掌搓细搓均匀加水混合成...
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![简单易学的粗粮黄金窝窝头美食做法]( "简单易学的粗粮黄金窝窝头美食做法")
- 减脂必备的健康美味主食，看着就有食欲！用料玉米面200克普通面粉50克全麦面粉50克牛奶150克酵母4克糖（可省）10克粗粮黄金窝窝头的做法所有食材揉成光滑面团，醒45分钟（我用的面包机和面和醒面）；等份手捏窝窝头，在冷水锅内静置15分钟，开大火蒸10-15分钟即熟。喝粥、喝汤都绝配的健康营...
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![元气早餐之粗粮大集会的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之粗粮大集会做法]( "元气早餐之粗粮大集会的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐之粗粮大集会做法")
- 红薯饼做法：五谷杂粮粥做法：菌菇卷做法：用料酱牛肉红薯饼五谷杂粮粥菌菇卷猪肉白菜包子茄汁金枪鱼牛奶元气早餐之粗粮大集会的做法用心烹饪...
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![简单易学的粗粮减脂包子美食做法]( "简单易学的粗粮减脂包子美食做法")
- 我知道我第一次做包子做的卖相不怎么好看，但是却真的特别美味，我这个方子是5个包子的用量，因为做豆花有豆渣留下不想浪费，就一起做了这个包子用料黑麦粉70克白面粉80克酵母4克盐1克鸡蛋1个温水85克豆渣25克猪油5-8克粗粮减脂包子的做法将上面数量的荞麦面，白面粉，豆渣，盐都称好...
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![好吃不胖的粗粮玉米馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的粗粮玉米馅饼做法]( "好吃不胖的粗粮玉米馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的粗粮玉米馅饼做法")
- 周末来做一道农家常做的粗粮玉米饼，玉米所含热量和碳水化合物相对比较少，不含脂肪，有饱腹而不增肥的作用。馅饼中的酸菜豆腐有人体所需的蛋白质，有开胃营养的作用，适合减肥的妹妹们试用。用料粗玉米碜500克细玉米粉750克酸菜250克豆腐干250克腊肉1小块大蒜10瓣生姜1小块葱1小...
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![粗粮圆子，这咸汤圆？的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮圆子，这咸汤圆？做法]( "粗粮圆子，这咸汤圆？的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮圆子，这咸汤圆？做法")
- 这几日观察朋友圈，差不多都是这两个内容：一半是积极做核酸的，另一半则是往家里囤粮食的…我也是其中的一员，测完核酸就顺路囤了点米面粮油回家。起初，老公看见高粱粉，笑说我怎么连粗粮都囤上了？当然可以囤啦~粗粮本身属于加工过程简单的粮食，保存了许多细粮中没有的营养成分。就...
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![热汤粗粮面/西红柿油菜玉米面条的做法步骤及图解,美味正宗的热汤粗粮面/西红柿油菜玉米面条做法]( "热汤粗粮面/西红柿油菜玉米面条的做法步骤及图解,美味正宗的热汤粗粮面/西红柿油菜玉米面条做法")
- 如果你也和我一样，热爱美食，热爱生活，那就亲自下厨，为你爱的人做碗面吧！用料玉米面条200克西红柿2个油菜1棵香菜少许葱花少许番茄酱1勺盐适量鸡精1勺蚝油1勺酱油1勺香油适量胡椒粉适量热汤粗粮面/西红柿油菜玉米面条的做法用开水将西红柿烫一下，去皮西红柿切丁备用水开后放入油...
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![巨香粗粮饭（棒渣饭）的做法步骤及图解,美味正宗的巨香粗粮饭（棒渣饭）做法]( "巨香粗粮饭（棒渣饭）的做法步骤及图解,美味正宗的巨香粗粮饭（棒渣饭）做法")
- 夏天真的太适合阿姨粗粮饭了，特别好吃～热量很低，推进给大家❤️用料大米1杯玉米面1/2杯水1/2杯巨香粗粮饭（棒渣饭）的做法大米洗净，提前煮7-8分钟，煮到7分熟。控水。玉米面：水=1:1。看吸水度。揉匀。米饭和玉米面拌匀，上蒸锅20分钟。中火。注：也可加入0.5倍水，电饭锅蒸20分钟。很好吃的...
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![粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了做法]( "粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了做法")
- 以前我最不爱吃的就是粗粮、随着年龄的增长、越来越觉得粗粮对身体健康是非常有好处的、搭配自制泡菜、味道绝了👍用料玉米面200克普通面粉200克酵母3克温水250克白砂糖2克粗粮窝窝头-搭配自制泡菜绝了的做法1、准备好所有材料、玉米面和白面混合.2、用温水把酵母和白砂...
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![粗粮也可以如此小资。「玉米戚风蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮也可以如此小资。「玉米戚风蛋糕」做法]( "粗粮也可以如此小资。「玉米戚风蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮也可以如此小资。「玉米戚风蛋糕」做法")
- 用料玉米面粉60克蛋黄5只细砂糖（蛋黄糊）20克蛋白5只细砂糖（蛋白霜）40克色拉油45克玉米汁50克甜玉米粒40克柠檬汁N滴玉米面粉少许粗粮也可以如此小资。【玉米戚风蛋糕】的做法主要原料分离蛋黄蛋清，在蛋黄中加20克糖搅拌均匀蛋黄糊中加45克色拉油搅拌至乳化加50克玉米汁搅拌均...
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![绒毛球面包拉丝分层秘诀超柔软（附粗粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的绒毛球面包拉丝分层秘诀超柔软（附粗粮版）做法]( "绒毛球面包拉丝分层秘诀超柔软（附粗粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的绒毛球面包拉丝分层秘诀超柔软（附粗粮版）做法")
- 现在对于面团组织如何分层、拉丝、柔软越来越有心得，无论面包、馒头、包子都能做到暄软又有咬劲。所有配料、时间都做到了中式厨师的少许、按需，无需称量、看表和温度计。这烘焙之路已有六七年，付出终有收获，坚持必有回报。用料高筋面粉300克黄油10克糖少许或1勺盐少许或1小...
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![全麦蔓越梅粗粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔓越梅粗粮面包做法]( "全麦蔓越梅粗粮面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔓越梅粗粮面包做法")
- 这款全麦面包做出来非常扎实，因为本人喜欢低糖的食物，所以这款面包只是微甜，喜甜的朋友可以把红糖的分量增加一倍。同时，可以不放葵花籽油，而用少量黄油代替。做好面包后切成薄片，拿出两三片搭配蔬菜水果即可做成懒人版五彩早餐：用料全麦150g高筋面粉150g红糖30g蔓越梅45g水180g...
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烹调屋
![[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道的做法步骤及图解,美味正宗的[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c96f/996e/c96fd268a7837fb20c75838b904143a8e608677411a10e04614a8a7a87632e1c18d7ccf95c75b0c3-s.jpg "[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道的做法步骤及图解,美味正宗的[香兰世家]黄金窝窝头 粗粮当道做法")
