粗粮罐子 菜谱 关注：7.82K次 减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！ 用料 荔浦香芋 适量 六鳌蜜薯 一个 红豆 若干 紫米 一碗 脱脂牛奶 一杯 赤藓糖醇 若干 粗粮罐子的做法 红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用 荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，加脱脂牛奶搅拌成泥。 所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯，再铺了一层芋泥！满满一罐饱腹感很强哦！ 标签： 好吃 粗粮罐子 粗粮 罐子 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/77jdo.html
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