减脂简易午餐
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俗话说得好:七分吃三分练,减肥并不是简单的节食就可以瘦,相反如果节食不当会导致胃病等一系列问题,最终体重会严重反弹。现在最好的办法就是吃得饱还能减的多,要注意饮食清淡,少油,少盐,实在没有味像我这样用生抽和胡椒粉代替即可。
用料
鸡胸肉 | 一小块 |
西蓝花 | 一小朵 |
西红柿 | 一个 |
鸡蛋 | 一个 |
减脂简易午餐的做法
西蓝花熟水
西红柿炒鸡蛋
鸡胸肉用生抽和胡椒粉腌制一个小时以上。再将鸡胸肉发入锅中煮熟即可。
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