减脂午餐一 减肥食谱 关注:1.13W次 好好吃饭 用料 鸡蛋 1个 西蓝花 3朵 黄瓜 半根 胡萝卜 三分之一根 减脂午餐一的做法 1.西蓝花洗净切丁 2.黄瓜胡萝卜切丁 3.鸡胸肉洗净切丁(喜欢嫩一点的可以用淀粉提前腌制) 起锅烧油,先下鸡胸肉炒白 然后下胡萝卜黄瓜西蓝花翻炒 差不多熟的时候加盐翻炒 口味重的可以适当加点生抽。 我会用锅盖盖上焖30秒,然后加淀粉大火收汁。 煎个鸡蛋,完美 标签: 减脂午餐一 午餐 好吃 减脂 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/wd1d6.html