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什蔬的做法食谱

什蔬灼八爪──“鱼儿厨房”私房菜的做法步骤及图解,美味正宗的什蔬灼八爪──“鱼儿厨房”私房菜做法

  • 什蔬灼八爪──“鱼儿厨房”私房菜

  • “鱼儿厨房”曾经介绍过沙姜爆章鱼，当时有个青岛的朋友提出来，八爪鱼白灼同样好吃，而且在北方，章鱼主要用来白灼。鱼儿抱着试一试的心态，做了这道菜。从此，鱼儿相信了章鱼白灼很好吃，当然用什蔬一起灼，那更是相当地好吃！品这道菜时，餐台上居然同时飘来大海与田园的气息用料新鲜章鱼...
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美味无负担：吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的美味无负担：吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面做法

  • 美味无负担：吃十碗都不怕胖的什蔬味噌魔芋面

  • 魔芋相信大家都很熟悉，高纤维低热量，不需要吃太多就会产生明显的饱腹感，热量奇低（我买的100g才6kcal，多么感人！），口感又棒棒的，我自从吃了卫龙香辣味的魔芋爽（素毛肚）之后就再也不想碰辣条了。。。跑题了╮(╯▽╰)╭魔芋爽毕竟添加剂很多很不健康，今天我们用的是很健康的魔芋面。一...
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简单易学的虾仁什蔬炒鸡蛋美食做法

  • 虾仁什蔬炒鸡蛋

  • 很健康简单的一道菜～用料虾仁适量玉米适量小豌豆适量鸡蛋2个葱和蒜适量虾仁什蔬炒鸡蛋的做法先将虾仁加料酒、淀粉和盐研制一个小时鸡蛋打碎加入少许盐和葱花玉米和小豌豆热水煮熟，热水中放入少许盐热锅入油煸熟虾仁煸熟鸡蛋再入油，等油热了加入葱蒜和豌豆玉米加入鸡蛋玉米...
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烩杂锦什蔬（10分钟就搞定的营养简餐）的做法步骤及图解,美味正宗的烩杂锦什蔬（10分钟就搞定的营养简餐）做法

  • 烩杂锦什蔬（10分钟就搞定的营养简餐）

  • 一次我周末的早午餐，无心之作，意外好吃。碳水化合物+蔬菜+蛋白质，低油少盐，营养全面了，也很适合当减肥餐吃，营养饱腹又饿的慢。亦饭亦菜，多种蔬菜，自由搭配，就带来不同的视觉变化和多层次的味蕾享受。反正比白煮蔬菜好吃。用料【老南瓜】❤️我觉得老南瓜必不可少！是这道菜的味觉基础...
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胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的胡椒什蔬鲜贝烤燕麦做法

  • 胡椒什蔬鲜贝烤燕麦

  • 低脂高蛋白早餐，操作简单营养不简单。😄用料燕麦40克鲜贝50克鸡蛋1枚水15-20克西兰花50克圣女果50克黑胡椒、姜黄粉适量胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法1、西兰花切小朵、圣女果对半切，鸡蛋加水打散，烤箱预热。2、燕麦、西兰花、圣女果，与鸡蛋液拌匀，铺平在铁锅内，鲜贝放在表面，撒姜黄...
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田园什蔬迷迭香意面的做法步骤及图解,美味正宗的田园什蔬迷迭香意面做法

  • 田园什蔬迷迭香意面

  • 算是一个大杂烩的意面，将就家里的市场~田园的做法就是根据当时的季节蔬菜随意选择搭配~加了柠檬汁和迷迭香，很清新的口味用料杏仁酱两勺抱子甘蓝荷兰豆彩椒茄子油浸番茄干意大利面柠檬汁一勺迷迭香一只黑胡椒盐田园什蔬迷迭香意面的做法孢子甘蓝切两半，茄子切片，彩椒切块锅里...
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天然酵种健康低脂全麦酸奶什蔬比萨（柏翠PE8289）的做法步骤及图解,美味正宗的天然酵种健康低脂全麦酸奶什蔬比萨（柏翠PE8289）做法

  • 天然酵种健康低脂全麦酸奶什蔬比萨（柏翠PE8289）

  • 饼底方子灵感来自一月食验室的墨西哥卷饼皮的方子，非常好用。做卷饼做发面饼做比萨饼底都好好吃。这个量可以做3个饼底。健康配方不含高热量食材，喜欢拉丝的芝士就不要看下去了……用料天然酵种1:1水粉65克凉水21克五谷康有机全麦面粉255克54度左右温水95克盐3克橄榄油或其...
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清炒什蔬的做法和图解 好吃的清炒什蔬家常做法

  • 清炒什蔬

  • 过年那几天，几乎每天的午饭都是在饭店吃的。再好的山珍海味，吃多了也会腻。于是每天晚上回家喝上一碗白粥，是那几天最惬意的事情。一碗白粥，再配上这样一碟清肠清脂的炒什蔬，那就无敌啦！用料玉米豌豆胡萝卜西芹盐糖清炒什蔬的做法材料：玉米，豌豆，胡萝卜，西芹胡萝卜和西芹切小丁玉米...
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辣酱烤什蔬的做法和图解 好吃的辣酱烤什蔬家常做法

  • 辣酱烤什蔬

  • 用料干酪粉适量西葫芦半根杏鲍菇1个洋葱半个甜椒（红or黄）1个胡椒粉适量花椒粉适量孜然粉适量韩国辣酱2大勺盐1小勺迷迭香适量辣酱烤什蔬的做法将蔬菜全部切0.5厘米左右的厚片，撒上其它调味料入味；把烤盘盖上一层锡纸，烤箱预热200度；将西葫芦、杏鲍菇、甜椒、洋葱按顺序用牙签串...
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什蔬扇贝肉『炒扇贝肉』的做法步骤及图解,美味正宗的什蔬扇贝肉『炒扇贝肉』做法

  • 什蔬扇贝肉『炒扇贝肉』

  • 被扇贝夹的一天~嗷嗷想吃的心，更想吃了！！买了一箱生蚝+一箱扇贝两箱同时到，觉得自己一定是想不开！所以决定牺牲扇贝，把贝肉挖出冷冻起来慢慢吃！可是扇贝鲜活的很，一直在夹我的手，当即决定，为了安慰我的手手，一定要先炒一盘，犒劳它~！用料原料扇贝肉适量洋葱1/3个木耳5朵荷兰豆1些些调料...
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味噌烩什蔬的做法和图解 好吃的味噌烩什蔬家常做法

  • 味噌烩什蔬

  • 用料味噌白玉菇西兰花胡萝卜圆白菜木耳（泡发）莴笋火腿肠西红柿味啉味噌烩什蔬的做法首先要准备味噌。大型超市都可以买到。一般有两种，白味噌和红味噌。我用的是白味增。口感比红味噌淡一些，红味噌做汤比较好。我就买了白味噌。做菜做汤都用它其次最好要准备味啉：味啉就是将烧...
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虾滑配什蔬的做法和图解 好吃的虾滑配什蔬家常做法

  • 虾滑配什蔬

  • 是白天看了日食记的微信才想着做，具体的比例可以看姜叔的版本噢用料大红虾5只蛋清半个淀粉两勺黑胡椒多多哒杏鲍菇（手撕）一根春菜（手撕）五片大叶黄瓜（切片）一整根蚝油一勺油辣子一勺盐一丢丢虾滑配什蔬的做法虾剥壳，剁成泥取半个蛋清，加进虾泥里虾泥中加淀粉，黑胡椒，盐。顺时针搅拌...
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什蔬五香干的做法和图解 好吃的什蔬五香干家常做法

  • 什蔬五香干

  • 用料五香干1包西葫芦半个洋葱半个胡萝卜1根青椒1个韭菜6根盐6克蚝油1勺五香粉适量鸡精适量什蔬五香干的做法准备食材。洋葱青椒胡萝卜切丝，西葫芦香干切片，韭菜切碎。热锅热油下胡萝卜丝和少量洋葱炒至稍稍断生。加入青椒洋葱翻炒。加入西葫芦翻炒一会，加6g盐，1勺蚝油，适量的...
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简单易学的五彩什蔬羊肉饭美食做法

  • 五彩什蔬羊肉饭

  • 用料羊排500克大米1碗胡萝卜1根蘑菇8个洋葱半个茄子1/2个青椒1/3个红椒1/3个黄椒1/3个番茄1个姜3片黄油或色拉油100克孜然粉2勺盐2勺五香粉1勺五彩什蔬羊肉饭的做法大米洗净，用清水浸泡30分钟。将胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、彩椒均切成块或者丁（大小随意），番茄切角锅中倒水煮...
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简单易学的椰香什蔬蛋炒饭美食做法

  • 椰香什蔬蛋炒饭

  • 最初开始学做饭的时候，一离开菜谱就方…生怕步骤错了，火候不够了味道不好，食材的种类和分量也是严格按照菜谱，买菜也要看菜谱买。现在做多了，逐渐有了看着冰箱剩菜瞎蒙出新菜谱的信心…用料酱油适量米饭两人份西兰花或你喜欢的绿叶菜想吃多少放多少椰子油2-3勺蘑菇2-3玉米1普...
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简单易学的秘制什蔬焗烤排骨美食做法

  • 秘制什蔬焗烤排骨

  • 用料肋排15块（2厘米宽，6厘米长）花椒10粒八角1粒姜片3片葱段3段洋葱1个蘑菇10朵蚝油2汤匙料酒1汤匙生抽1汤匙白糖2汤匙老抽1汤匙候柱酱2汤匙沙茶酱2汤匙蜂蜜1汤匙盐少许胡椒粉少许大蒜半头（捣成蒜茸）秘制什蔬焗烤排骨的做法锅中倒入清水煮沸，焯一下排骨。撇去杂质和浮末，加入姜片...
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简单易学的芝士什蔬焗吐司片美食做法

  • 芝士什蔬焗吐司片

  • 反正饿了，突然就想这么简单的做一餐，有什么就搭配什么了，竟然觉得意外的好吃。用料【主料】吐司片（我用的全麦吐司）1片马苏里拉奶酪碎（妙可蓝多）适量【配料】白蘑菇3朵圣女果、紫甘蓝等蔬菜适量虾仁🍤（选放）适量【调料】芝麻花生酱1勺🥄现磨海盐、黑胡椒少许（共3-5克左右）油少许（5克...
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简单易学的酱肉什蔬炒米面美食做法

  • 酱肉什蔬炒米面

  • 此菜谱是一人份的量哦咸淡请根据自己口味调整注意蒸肉蒸出的汁水也是有盐分的制作过程忘记拍啦下次补上……用料鸡蛋1只酱肉1小块洋葱小半个胡萝卜小半根卷心菜小3分之1个盐1～2克葱花少许米面1人份酱肉什蔬炒米面的做法买来的米面用开水泡发，基本泡好后的米面是用手指一揉...
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简单易学的核桃什蔬炒虾仁美食做法

  • 核桃什蔬炒虾仁

  • 用料虾仁200克什蔬适量核桃仁适量海盐黑胡椒粉5克橄榄油1勺核桃什蔬炒虾仁的做法虾仁用海盐黑胡椒粉腌制10分钟。准备一些核桃仁速冻什菜，或者是新鲜的玉米粒胡萝卜甜豌豆。开水锅里放点盐和几滴油，焯水捞出沥干。橄榄油，将虾仁炒熟。倒入什菜粒翻炒，最后加入核桃仁即可。...
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多芝士什蔬培根披萨的做法步骤及图解,美味正宗的多芝士什蔬培根披萨做法

  • 多芝士什蔬培根披萨

  • 比萨（Pizza），又称为比萨饼、匹萨、批萨、披萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。用料胚饼:低筋面粉150克牛奶80克黄油11克酵母1.7克盐1克用料:番茄酱适量培根适量马苏里拉芝士适量...
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馒头丁虾仁什蔬鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的馒头丁虾仁什蔬鸡蛋饼做法

  • 馒头丁虾仁什蔬鸡蛋饼

  • 用料西兰花一小朵鸡蛋2个胡萝卜小半根馒头小半个面粉2、3勺盐适量花椒粉或孜然粉适量酱油半勺虾仁视偏好馒头丁虾仁什蔬鸡蛋饼的做法胡萝卜切花生米大小的丁焯熟西兰花去根，分成小小朵西兰花也焯熟鲜虾去壳去虾线切丁鸡蛋打碎蛋液中加盐花椒粉酱油，加面粉搅匀成稀糊馒头切...
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什蔬腔骨汤的做法和图解 好吃的什蔬腔骨汤家常做法

  • 什蔬腔骨汤

  • 用料腔骨500克莲藕1节胡萝卜3个玉米2个姜1块盐10克什蔬腔骨汤的做法腔骨用清水洗净，玉米、莲藕、胡萝卜洗净后切成滚刀块备用汤锅中放入腔骨注入清水没过表面，用大火将水烧开，水开后将腔骨捞出，用清水冲洗干净将焯烫过的腔骨放入砂锅中，加入清水没过表面，放入拍散的姜大火烧开...
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简单易学的彩椒圈什蔬蛋饼美食做法

  • 彩椒圈什蔬蛋饼

  • 营养丰富，颜值高，早餐首选💟用料三色彩椒(红，黄，绿)各1个胡萝卜洋葱茭白盐玉米淀粉胡椒粉鸡蛋2个彩椒圈什蔬蛋饼的做法洗好彩椒，一种颜色切两个圈。胡萝卜，茭白，洋葱，三色彩椒各切少许小丁。两个鸡蛋，适量淀粉，什蔬丁丁，盐，胡椒粉混合均匀。平底锅喷底油，开小火，将三色彩椒圈先放进去，然...
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粥品系列——肉沫什蔬粥的做法步骤及图解,美味正宗的粥品系列——肉沫什蔬粥做法

  • 粥品系列——肉沫什蔬粥

  • 三个人三份早餐幸好只有三个人多一个都不要时蔬肉沫粥是你水果，列巴是我猪肉时蔬炒米粉是你爸炖了个五指毛桃猪骨汤本以为这个冬天白菜、萝卜过日结果，它们的身价飞涨看来土豆君可以担当我家的冬日大片主角买菜都要瑟瑟发抖思虑过三你跟爸爸出门妈妈就开始淘米煮饭除螨除螨...
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魔芋什蔬味噌汤「食材包操作说明」的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋什蔬味噌汤「食材包操作说明」做法

  • 魔芋什蔬味噌汤【食材包操作说明】

  • 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^一碗营养满分且具有饱腹感的汤。味噌是大豆发酵制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维。三刻的味噌汤由白味噌和赤味噌按完美比例混合，酱香浓郁又柔和。搭配了大量根茎类蔬菜，丰盛好...
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