烹调屋胡椒什蔬鲜贝烤燕麦
- 烤箱食谱
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低脂高蛋白早餐，操作简单营养不简单。😄
用料
| 燕麦 | 40克 |
| 鲜贝 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1枚 |
| 水 | 15-20克 |
| 西兰花 | 50克 |
| 圣女果 | 50克 |
| 黑胡椒、姜黄粉 | 适量 |
胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法
1、西兰花切小朵、圣女果对半切，鸡蛋加水打散，烤箱预热。
2、燕麦、西兰花、圣女果，与鸡蛋液拌匀，铺平在铁锅内，鲜贝放在表面，撒姜黄粉、黑胡椒。
3、180度15分钟左右。![胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法步骤图 第2张]( "胡椒什蔬鲜贝烤燕麦的做法步骤图 第2张")
小贴士
一定要放圣女果，烤软的圣女果可以增加烤燕麦的口感，不会让烤燕麦有干干的口感。😊
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