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什蔬的做法食谱

简单易学的什蔬咖喱炒饭美食做法

  • 什蔬咖喱炒饭

  • 用料米饭西兰花胡萝卜玉米青豆圣女果自制咖喱粉（或普通咖喱粉，咖喱块）盐什蔬咖喱炒饭的做法西兰花与胡萝卜丁，青豆玉米粒一起用水焯过待用。圣女果从中间切开锅里倒油烧热，加咖喱粉小火炒香，然后加入圣女果翻炒锅中加入米饭炒匀，最后加焯熟的西兰花，胡萝卜丁，青豆玉米炒匀，加盐调味...
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什蔬烤羊排的做法和图解 好吃的什蔬烤羊排家常做法

  • 什蔬烤羊排

  • 夏天快到了。每到这个时候，就是新西兰的烧烤季节了。而烤羊排，可以算是最具新西兰风情的一道餐食了！用料什锦蔬菜新西兰羊排迷迭香盐黑椒碎什蔬烤羊排的做法羊排洗净，撒上盐、胡椒粉，用油锅煎上色，约2-3分钟。然后放入铺了锡纸的烤盘，放进烤箱；或者用烤架烤网等明火烤制也可以先...
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简单易学的烤什蔬牛肉串美食做法

  • 烤什蔬牛肉串

  • 我们喜欢吃烤串，但我们这里只晚上开档，不是随时可以吃到，还是在家自己用牛排料做，随时可以吃还简单卫生少盐。青圆椒、红圆椒、黄圆椒搭配上牛肉块，烤8-10分钟，好看好吃。用料新鲜牛肉（肉眼部分）200克青圆椒半个红圆椒半个黄圆椒半个黑椒牛排酱粉15克水45克橄榄油1大勺烤什蔬牛肉...
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简单易学的什蔬虾仁鸡蛋炒面美食做法

  • 什蔬虾仁鸡蛋炒面

  • 用料面条1份虾仁6只鸡蛋1个广味香肠1/5根香菇1朵西红柿1个上海青1颗西兰花1/2朵甘蓝2片什蔬虾仁鸡蛋炒面的做法所有的什蔬洗净，切好备用。虾仁加料酒腌制5分钟以上，鸡蛋打散成蛋液。面条煮至八成熟，捞出过凉水。锅中放油，煎蛋，盛出备用。用余油炒虾仁和广味香肠。再将香菇，西兰...
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补铁补硒素菜——芦笋什蔬炒花菇的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补硒素菜——芦笋什蔬炒花菇做法

  • 补铁补硒素菜——芦笋什蔬炒花菇

  • 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。花菇含有氨基酸含量极高，含有17种人体所需要氨基酸其含水量为普通香菇的二分之一，氨基酸的含量高出3~4倍，口感极佳。芦...
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简单易学的椰香什蔬蛋炒饭美食做法

  • 椰香什蔬蛋炒饭

  • 最初开始学做饭的时候，一离开菜谱就方…生怕步骤错了，火候不够了味道不好，食材的种类和分量也是严格按照菜谱，买菜也要看菜谱买。现在做多了，逐渐有了看着冰箱剩菜瞎蒙出新菜谱的信心…用料酱油适量米饭两人份西兰花或你喜欢的绿叶菜想吃多少放多少椰子油2-3勺蘑菇2-3玉米1普...
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什蔬咖喱 (Curried Vegetables)的做法步骤及图解,美味正宗的什蔬咖喱 (Curried Vegetables)做法

  • 什蔬咖喱 (Curried Vegetables)

  • 方子改自《小白素食记录》我用的是好侍百梦多咖喱块有糖有盐就不用另外加了无五辛奶素者可食用今天午饭就吃这个用料土豆半个胡萝卜半个西兰花（小）半个咖喱块1块什蔬咖喱(CurriedVegetables)的做法西兰花切小块，胡萝卜土豆去皮切小块，热锅加少许油后放入三种菜翻炒片刻；加入没...
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什蔬炒鸡丁的做法和图解 好吃的什蔬炒鸡丁家常做法

  • 什蔬炒鸡丁

  • 减肥期间要摄入较多的蛋白质还有蔬菜，这道菜就是很好的选择啦～用料鸡胸肉200g黄瓜半根紫皮洋葱半个甜玉米粒一把盐适量黑胡椒碎适量料酒适量淀粉少许料酒适量什蔬炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，黄瓜洗净切丁，洋葱切大片鸡胸肉加少许盐，研磨黑胡椒，淀粉，料酒腌制10分钟。做一锅水，烧开后...
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魔芋什蔬味噌汤「食材包操作说明」的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋什蔬味噌汤「食材包操作说明」做法

  • 魔芋什蔬味噌汤【食材包操作说明】

  • 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^一碗营养满分且具有饱腹感的汤。味噌是大豆发酵制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维。三刻的味噌汤由白味噌和赤味噌按完美比例混合，酱香浓郁又柔和。搭配了大量根茎类蔬菜，丰盛好...
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🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽的做法步骤及图解,美味正宗的🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽做法

  • 🥬🌟火腿什蔬手卷🌟🌽

  • TB买的杂粮饼（图片这款是黑米口味的、还有原味和菠菜口味的）、卷万物的道理、喜欢啥就卷什么吧～爱吃肉的可以卷鸡腿肉➕烤肉酱、吃素的你可以卷虾仁生菜➕甜辣酱、反正卷啥都好吃！我这款是减脂版、哈哈不好意思我的减肥大计还没结束、喜欢的小伙伴可以一起做做看。用料玉米笋...
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简单易学的芝士什蔬焗吐司片美食做法

  • 芝士什蔬焗吐司片

  • 反正饿了，突然就想这么简单的做一餐，有什么就搭配什么了，竟然觉得意外的好吃。用料【主料】吐司片（我用的全麦吐司）1片马苏里拉奶酪碎（妙可蓝多）适量【配料】白蘑菇3朵圣女果、紫甘蓝等蔬菜适量虾仁🍤（选放）适量【调料】芝麻花生酱1勺🥄现磨海盐、黑胡椒少许（共3-5克左右）油少许（5克...
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土豆什蔬烘蛋- Potato Hash的做法步骤及图解,美味正宗的土豆什蔬烘蛋- Potato Hash做法

  • 土豆什蔬烘蛋- Potato Hash

  • 早晨的美好时光就是用来浪费啊。做饭要快，10分钟弄个美颜的brunch，接下来的时间就是和他/她慢慢拍照，慢慢享用，慢慢聊些不着边际的话，天南地北，前世今生。朋友们，去tm的早餐，这是爱情啊！闲言碎语不要讲，燥起来。*注：菜单用量为两人份。单着的朋友们，我管不了你们了。p.ps：PotatoHash—...
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简单易学的菠菜什蔬鸡蛋饼美食做法

  • 菠菜什蔬鸡蛋饼

  • 自从当妈以后就开始对孩子的饮食非常关注。孩子每天需要的蔬菜比例比较大，那怎么能放过早餐那！一般早餐碳水化合物比较大，要添加蔬菜除了糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）菠菜鸡蛋饼也是不错的选择。用料菠菜1小把胡萝卜1/4根蘑菇（这次是香菇）1个每日坚果一包鸡蛋2个面粉20-30克油少许克菠...
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戲食記--什蔬烤翅中的做法步骤及图解,美味正宗的戲食記--什蔬烤翅中做法

  • 戲食記--什蔬烤翅中

  • 用料雞翅中一盒西葫蘆半個蘆筍十餘根胡蘿蔔兩色各一菠蘿四分之一聖女果若干戲食記--什蔬烤翅中的做法雞翅中清潔，照燒醬三勺，蔥薑末、攪拌醃製蔬菜切丁，撒鹽略拌。雞翅中及醬汁淋在蔬菜上，上火180°下火200烤30分鐘。...
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新年聚会拿得出手的＃黑椒什蔬烩面＃的做法步骤及图解,美味正宗的新年聚会拿得出手的＃黑椒什蔬烩面＃做法

  • 新年聚会拿得出手的＃黑椒什蔬烩面＃

  • 新年越来越临近了，朋友聚会街上嗨不如在家来的惬意，这时候拿出一两道色香味全高分的菜，朋友圈威信蹭蹭上涨！用料鸡蛋1个水面（粗号）100克西兰花，洋葱，甜椒适量火腿肠，胡萝卜丝适量虾皮一点点色拉油适量黑胡椒汁适量生抽，蚝油少许香葱少许新年聚会拿得出手的＃黑椒什蔬烩面＃的做法材料准...
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简单易学的虾仁什蔬饭团美食做法

  • 虾仁什蔬饭团

  • 今天带孩子去儿保体检，又游泳洗澡，独自带娃总是大包小包精疲力尽，忘记买菜，家里菜有限，又快到午饭时间，怎么办？有什么做什么吧！🤣用料米饭1碗鸡蛋3个虾仁10个菠菜一把葱少许粉盐适量蛤蜊粉少许香菇瑶柱粉少许虾仁什蔬饭团的做法菠菜洗净开水烫一下，（由于我没买菜，家里只有这些，你想换...
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简单易学的什蔬里脊小炒美食做法

  • 什蔬里脊小炒

  • 这是一道清爽可口的家常小炒一盘菜荤素同步解决食材也较丰富做法更是简单懒人不妨学起来哦PS蔬菜的种类尽可能多一些营养更均衡全面用料猪里脊肉适量西芹适量黑木耳适量胡萝卜适量什蔬里脊小炒的做法将里脊肉（当然也可替换成牛肉鸡肉等你所喜欢的肉类）切片加入姜片盐糖料酒...
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简单易学的咖喱南瓜炖什蔬美食做法

  • 咖喱南瓜炖什蔬

  • 南瓜我蒸老了一点，皮子都皱了，真桑心~不过味道是很好的，因为加了南瓜泥，增加了浓稠度的同时也增加了汤的甜度，咖喱块我只放了四块，配合南瓜泥一起熬出来的汤味道清淡又不失咖喱的浓稠感觉。口蘑的香，杏鲍菇的Q，粉粉的土豆和胡萝卜，我也不知道为什么要加黄瓜，可能感觉比较清爽，吃起来...
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鲜虾什蔬煲的做法和图解 好吃的鲜虾什蔬煲家常做法

  • 鲜虾什蔬煲

  • 用料原料：大青虾3只大白菜半颗金针菇1小把灵芝姑1小把豆泡10个鸭血半块青蒜苗半根葱姜少许干调味料盐适量生抽2勺鲜虾什蔬煲的做法白菜洗净改刀切小，虾去虾线。鸭血切片，金针菇撕成小朵。砂锅烧热，多放些底油，下入葱姜炒香。加入菌菇类炒香。再加入白菜炒软。少加些水，在白菜上...
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什蔬腔骨汤的做法和图解 好吃的什蔬腔骨汤家常做法

  • 什蔬腔骨汤

  • 用料腔骨500克莲藕1节胡萝卜3个玉米2个姜1块盐10克什蔬腔骨汤的做法腔骨用清水洗净，玉米、莲藕、胡萝卜洗净后切成滚刀块备用汤锅中放入腔骨注入清水没过表面，用大火将水烧开，水开后将腔骨捞出，用清水冲洗干净将焯烫过的腔骨放入砂锅中，加入清水没过表面，放入拍散的姜大火烧开...
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辣酱烤什蔬的做法和图解 好吃的辣酱烤什蔬家常做法

  • 辣酱烤什蔬

  • 用料干酪粉适量西葫芦半根杏鲍菇1个洋葱半个甜椒（红or黄）1个胡椒粉适量花椒粉适量孜然粉适量韩国辣酱2大勺盐1小勺迷迭香适量辣酱烤什蔬的做法将蔬菜全部切0.5厘米左右的厚片，撒上其它调味料入味；把烤盘盖上一层锡纸，烤箱预热200度；将西葫芦、杏鲍菇、甜椒、洋葱按顺序用牙签串...
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什蔬炒虾仁的做法和图解 好吃的什蔬炒虾仁家常做法

  • 什蔬炒虾仁

  • 用料虾仁、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒生抽、料酒、玉米淀粉；蒜、蚝油什蔬炒虾仁的做法虾仁用生抽、料酒、玉米淀粉抓匀，腌制一会儿；准备好玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒，好看又好吃的经典什蔬。锅中烧开水，滴几滴油和少许盐，放入什蔬煮一会儿；沥干水备用；锅中炒香蒜头，再放入虾仁炒至变...
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什蔬烤蛋（小美版/美善品 TM5/TM6）的做法步骤及图解,美味正宗的什蔬烤蛋（小美版/美善品 TM5/TM6）做法

  • 什蔬烤蛋（小美版/美善品 TM5/TM6）

  • 难度：容易准备时间：10分钟总时间：1小时产量：4人份用料水1000克绿色花椰菜（切小块）60克洋葱（切3厘米块）60克蒜15克油20克小番茄（一切二）100克新鲜综合菇类（剥小朵）150克鸡蛋5个（约250克）牛奶35克鲜奶油40克意大利综合香料1茶匙盐1/8茶匙黑胡椒粉1/8茶匙比萨奶酪丝50克什蔬烤蛋（小美版/美...
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什蔬红豆烩饭（无敌好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的什蔬红豆烩饭（无敌好吃）做法

  • 什蔬红豆烩饭（无敌好吃）

  • 会这道菜，就可以开间小馆！从小就喜欢吃汤汤水水的饭，自从开始自己下厨后，当然不能亏待自己拉啦。这是独家秘方，也是小沸的第一个菜谱，期待和我有共同食味的你，留下你的作品和评价哟。我就是好奇这个世界上会有多少人和我有差不多的口味？最后,这道菜看起来原料比较多，但是不要怕麻...
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三文鱼什蔬杯子烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什蔬杯子烘蛋做法

  • 三文鱼什蔬杯子烘蛋

  • 加番茄丁是为了有爆浆的口感，如果加一些南瓜丁会更好吃可是家里没有，本来我还想加点日清的蔬菜燕麦或者芝士，但是……懒。用料三文鱼180克西葫芦六片茄子一根番茄半个鸡蛋两个芝麻菜装饰盐白胡椒三文鱼什蔬杯子烘蛋的做法纸杯放进模具。西葫芦垫在底部。茄子刨成长条。放进...
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