烹调屋《菠菜炒蛋》健康减脂
- 家常菜
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减脂期不知道怎么吃？这道菜学起来 健康又好吃
用料
| 菠菜 | 1把 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 盐 | 2勺 |
《菠菜炒蛋》健康减脂的做法
将菠菜洗净 准备三个笨鸡蛋打散 加点盐到鸡蛋里
![《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第2张]( "《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第2张")
将菠菜焯水 可以去掉苦味 菠菜一定要焯水哦 不然里面有的营养元素人体吸收不了 焯水后捞起冷却 沥干水分
![《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第3张]( "《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第3张")
锅中放点底油 待油烧热
![《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第4张]( "《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第4张")
将鸡蛋倒入锅中 划散 翻炒
![《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第5张]( "《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第5张")
接着将沥干的菠菜倒入锅中一同翻炒 再加点点盐鸡精调味即可出锅啦 超级简单
![《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第6张]( "《菠菜炒蛋》健康减脂的做法步骤图 第6张")
小贴士
菠菜一点要焯水
焯水后要沥干水份
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