【减肥午餐】孜然蒜香月牙骨
- 减肥食谱
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节食减肥反弹最快,全部吃素缺少蛋白质会营养不良,中午一顿必须要有肉,晚上就别吃肉了。
用料
酸黄瓜 | |
带肉月牙软骨 | |
秘制红烧汁 | |
葱姜蒜 | |
盐 | |
料酒 | |
孜然 | |
生菜 | |
橄榄油 | |
黑醋 | |
盐 |
【减肥午餐】孜然蒜香月牙骨的做法
月牙骨用葱姜蒜等调料盐渍(喜欢口味重的放冰箱隔夜再做)烤箱200度,25分钟
酸黄瓜切片,拌上生菜、橄榄油、黑醋和盐。等月牙骨好了就摆盘开吃
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