0糖低卡脆皮提拉米苏

帕梅拉加强版提拉米苏，答应我，一定要试试好不好？好吃哭了。

用料  

0糖低卡脆皮提拉米苏的做法  

1. 上材料。

2. 差点忘了牛奶香蕉

3. 碗里加入麦片 奇亚籽，咖啡粉，可可粉，搅拌均匀。

4. 一层麦片混合物一层香蕉。。

5. 铺完之后。

6. 隔水加热巧克力币

7. 加入花生碎

8. 抹平放冰箱冷藏四个小时后或者隔夜冷藏

9. 减脂期也可以吃甜品早餐啦。