低卡免烤“提拉米苏”(小美版)
- 免烤
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用料
内酯豆腐 | 1盒 |
燕麦片 | 适量 |
蜂蜜 | 10克 |
可可粉 | 5+5克 |
冷萃胶囊咖啡 | 2个 |
盐 | 1克 |
豆腐放入网锅,开水入锅,3分钟/100度/速度3,沥干水放一边备用
杯底放入燕麦片,加入5克可可粉
再加入一个胶囊咖啡,拌匀
豆腐、可可粉(5克)、胶囊咖啡、蜂蜜、盐放入主锅,30秒/速度4混合均匀
倒入杯中,轻振几下后放冰箱冷藏过夜
筛上可可粉
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