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巧克力奇亚籽欧包的做法食谱

简单易学的巧克力奇亚籽欧包美食做法

  • 巧克力奇亚籽欧包

  • 直接法，简单又随意，不用揉出手套膜，有点薄膜就可以，放自己喜欢的食材，烤成1-2个大欧包，也可以分成5-6个包入奶油奶酪馅的欧包。大家随意发挥！吃不完放冷冻室密封保存，吃的时候取出来烤箱/微波炉加热一下就好！用料【A食材】高筋面粉200克全麦面粉50克奇亚籽15克黑芝麻15克(可选)糖1...
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巧克力亚麻籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力亚麻籽全麦面包做法

  • 巧克力亚麻籽全麦面包

  • 带孩子的娘，快手又能满足家人健康和口味的都比较喜欢。所以这种快手面包换着方的做，以变换口味。用枣打成浆来充当甜味剂是这款面包的特色。特意添加亚麻籽粉，含丰富的omega3，为大小象想出来的，小象最喜欢巧克力类蛋糕面包，大象不爱太甜又太软。这一款让大小象都能欢喜享用。小...
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亚麻籽全麦面包与巧克力全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽全麦面包与巧克力全麦面包做法

  • 亚麻籽全麦面包与巧克力全麦面包

  • 全麦面粉指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉。用其做成的食物，营养丰富，是时尚的健康饮食。加上亚麻籽，巧克力豆更是锦上添花。用料全麦面粉300g酵母4g细砂糖15g盐3g水190g亚麻籽5g可可粉5g巧克力豆5g橄榄油15g亚麻籽全麦面包与巧克力全麦面包的做法除可可粉、巧克力豆、亚...
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250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥做法

  • 250卡花生巧克力奇亚籽燕麦粥

  • Oats燕麦版本很多，内容虽有不同，却是谷物里最最健康的一类。我每天必吃的第一顿早餐一定是燕麦粥，花样不同但这道绝对是我的最爱。其中碳水脂肪蛋白质都很充足，高纤维促进清肠肠道蠕动，低糖低卡帮助减肥又饱肚。这里选用的是最天然的燕麦英文叫SteelCutOats，毫无加工。需要熬制...
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全麦果干奇亚籽欧包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦果干奇亚籽欧包做法

  • 全麦果干奇亚籽欧包

  • 减脂期想吃面包，但是外面的全麦面包多多少少都有添加黄油或其它不利于减脂的东西，那么就自己尝试用吧！虽说是减脂期，但也不能委屈自己啊，开心快乐的减脂才是王道~用料全麦面粉300g盐3g酵母4g水210g左右葡萄干、蔓越莓干各30g核桃35g奇亚籽20g燕麦适量（表面用）全麦果干奇亚籽欧包...
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奇亚籽黑麦免揉欧包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑麦免揉欧包做法

  • 奇亚籽黑麦免揉欧包

  • 最近突然对免揉冷发酵的面包有兴趣了，准备尝试做一下呗😊用料高筋面粉200克黑麦粉150克盐3克酵母粉5克温水300克奇亚籽30克奇亚籽黑麦免揉欧包的做法高粉混合黑麦粉后，加入盐，搅拌均匀奇亚籽过水冲下，控干，奇亚籽非常容易吸收水份的，这个步骤要快速进行酵母粉放进粉类搅拌均匀...
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巧克力牛油果奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力牛油果奇亚籽布丁做法

  • 巧克力牛油果奇亚籽布丁

  • 用料可可粉3Tbsp牛油果2个香蕉1个奇亚籽1⁄4cup枫糖浆2Tbsp盐1⁄4tsp肉桂粉少许巧克力牛油果奇亚籽布丁的做法在搅拌机中，放入鳄梨、香蕉、奇亚籽、可可、枫树糖浆、盐和肉桂。直到光滑。将布丁舀入两个碗中食用或舀入玻璃容器中，盖上盖子并冷藏一夜。小贴士上面的topping...
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「生酮」海盐亚麻籽巧克力大曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」海盐亚麻籽巧克力大曲奇做法

  • 【生酮】海盐亚麻籽巧克力大曲奇

  • 下午忽然想吃甜甜的小零食（🙄姨妈临近就是容易起幺蛾子）参考了几个大曲奇的配方实验了两次烤了这个亚麻籽大曲奇对～又是亚麻籽北斗君最近掉亚麻籽坑里了～🤣曲奇热吃是流芯软曲奇的感觉冷藏有点入口即化的意思冷冻了吃又别有一番风味材料约可做12块多做点冷藏或冷冻慢慢吃也不...
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酸奶奇亚籽巧克力蔓越莓蘑菇头的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶奇亚籽巧克力蔓越莓蘑菇头做法

  • 酸奶奇亚籽巧克力蔓越莓蘑菇头

  • 黑蘑菇头👇白蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别用料高筋面粉200克无糖酸奶130克白砂糖15克海盐2克干酵母4克黄油20克奇亚籽10克蔓越莓20克耐高温巧克力豆10克酸奶奇亚籽巧克力蔓越莓蘑菇头的做法低速混合高粉➕酸奶➕糖➕盐➕酵母成团中速搅打5分钟➕室温软化...
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健康低脂低卡-巧克力香蕉奇亚籽棒冰的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂低卡-巧克力香蕉奇亚籽棒冰做法

  • 健康低脂低卡-巧克力香蕉奇亚籽棒冰

  • 记得各种貌美健康低热量的奇亚籽布丁chiaseedpuddings吗？把浓稠的布丁直接冻起来就是快手夏日棒冰啦。巧克力粉+香蕉/各种水果+超级食物奇亚籽起到浓稠作用，甚至还可以添加你喜欢的各种坚果果干和可可粒（cocoanibs）。快手又健康的美味，夏日必备。完全不需要奶油和鸡蛋，也不需要...
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巧克力味奇亚籽布丁（低卡饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力味奇亚籽布丁（低卡饱腹）做法

  • 巧克力味奇亚籽布丁（低卡饱腹）

  • 用健康的奇亚籽来制作的布丁，不放吉利丁片（粉）也可以凝固哦！健康饱腹感强，重点是好吃哦！希腊酸奶做法看这里👉用料奇亚籽20克牛奶80克可可粉5克蜂蜜1大勺（吃饭用的勺子）巧克力味奇亚籽布丁（低卡饱腹）的做法全部材料混合搅拌均匀放入冰箱冷藏至少一小时，如果第二天早餐吃就冷藏过夜吃...
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简单易学的巧克力奇亚籽布丁美食做法

  • 巧克力奇亚籽布丁

  • 植物性饮食：素食西餐甜点~布丁奇亚籽，高温烘烤不科学。奇亚籽是营养丰富，未经加工的全食物，因富含Omega-3脂肪酸而占据超级食物中的重要位置。它具有高不饱和程度的优点，反之就有极不稳定，怕高温的缺陷。如果能善用奇亚籽，不把它送入烤箱高温烘焙，我们便可以得到比鱼类来源更环保...
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奇亚籽欧包的做法和图解 好吃的奇亚籽欧包家常做法

  • 奇亚籽欧包

  • 减脂人群首选用料全麦面粉100克高筋面粉150克盐3克干酵母3克子母奶170克橄榄油10-15克奇亚籽30克奇亚籽欧包的做法准备好所有材料，放入厨师机搅拌到扩展状态后，温室发酵到2倍大。1发后排气，分割成2个面团造型，2发60分钟，撒干粉在面团上表皮割几刀花纹。提前预热烤箱200℃烤20...
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巧克力欧包的详细做法大全,简单又营养的巧克力欧包做法

  • 巧克力欧包

  • 用料高筋面粉1000克糖100克水700克酵母12克可可粉60克烫种100法国酵头250盐15巧克力豆60克黄油60克巧克力欧包的做法打至9成喷气3秒...
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巧克力奇亚籽布丁｜厨房新手的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力奇亚籽布丁｜厨房新手做法

  • 巧克力奇亚籽布丁｜厨房新手

  • 有时候前一天晚上大吃大喝后，第二天早上起来内心有愧疚感，想找个低热量+好吃营养+持续饱腹感的代餐？今天帮你准备了一个，这款巧克力奇亚籽布丁，试过一次之后，我保证你每天都想来一杯。🍌香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。🥣奇亚籽...
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奇亚籽藤篮乡村欧包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽藤篮乡村欧包做法

  • 奇亚籽藤篮乡村欧包

  • 作为烘焙爱好者，很多人认为，面包是减脂路上的绊脚石，但难道美食与减脂真的不可兼得吗？今天小卡就来宣告，它们可以同时存在！有一款“吃不胖”的面包——奇亚籽藤篮乡村欧包，它拥有全麦面粉低GI值，非常适合崇尚健康与渴望减脂的你！乡村欧包不仅能带来健康，它耐嚼的口感，浓郁的麦香味，更...
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『巧克力亚麻籽贝果』的做法步骤及图解,美味正宗的『巧克力亚麻籽贝果』做法

  • 『巧克力亚麻籽贝果』

  • 好香好好吃此配方可做10个配方分类直达按需自取:日式面包:碱水、贝果、硬欧:软欧:直接法吐司:烫种法吐司:老面法吐司:中种法吐司:波兰种法吐司:用料高筋粉500克盐8克脱脂奶粉20克可可粉20克水（泡亚麻籽）280克亚麻籽（炒熟）60克低糖酵母5克黄油20克蔓越莓干（没有不加或者替换）适...
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奇亚籽欧包（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽欧包（小美版）做法

  • 奇亚籽欧包（小美版）

  • 用料冰水191gT65333g液态酵种100g半干酵母1.5g海盐7g冰（后加）8g奇亚籽20g水（浸泡奇亚籽）25g奇亚籽欧包（小美版）的做法1.冰水和T65放入主锅，速1-6融合，再揉面1min，室温水解30min。（室温24°）2.水解好的面团加入液体酵种（我用了100％含水的鲁邦）、半干酵母和海盐，揉面1min。加入冰（后加水来...
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奇亚籽全麦贝果&巧克力提子贝果的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦贝果&巧克力提子贝果做法

  • 奇亚籽全麦贝果&巧克力提子贝果

  • 注重身材管理的我们，一定都在寻找健康好吃的食物，奇亚籽全麦贝果就是这样的存在！奇亚籽是一种超级食物，高纤饱腹感强，揉在面里星星点点，又好看又健康。而作为女生的我们，又时常想吃一点像巧克力这种东西。所以，兼容健康与欲望哈哈，巧克力贝果就诞生了！用料主面团：高筋面粉（白燕）210克...
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奇亚籽香蕉巧克力马芬的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽香蕉巧克力马芬做法

  • 奇亚籽香蕉巧克力马芬

  • 可烤普通马芬六连模六个用料中筋面粉90g植物油40g香蕉泥80g牛奶60g奇亚籽10g可可粉10g砂糖60g蜂蜜10g80％巧克力30g法福娜55百分之巧克力脆15g百利甜酒50g泡打粉5g鸡蛋液55g奇亚籽香蕉巧克力马芬的做法奇亚籽和牛奶混合，泡二十分钟使其充分吸收水分，称出50g备用，香蕉压成泥，保...
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巧克力奇亚籽布丁豆腐思慕雪杯的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力奇亚籽布丁豆腐思慕雪杯做法

  • 巧克力奇亚籽布丁豆腐思慕雪杯

  • 菜谱来自用料巧克力奇亚籽布丁奇亚籽3tbsps牛奶1cup无糖可可粉1tbsp肉桂粉1/2tsp香草精1/2tsp芒果豆腐思慕雪内酯豆腐4ozs芒果块1/2cup蓝莓豆腐思慕雪内酯豆腐4ozs蓝莓1/2cup巧克力奇亚籽布丁豆腐思慕雪杯的做法在梅森罐中加入奇亚籽、可可粉、肉桂粉、香草精和牛奶，搅拌...
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简单易学的奇亚籽亚麻籽欧包美食做法

  • 奇亚籽亚麻籽欧包

  • 从来没用superfood奇亚籽做过面包，虽然经常加它入酸奶、奶昔或奶冻，但它粘稠吸水的特质一直让我不太敢尝试。可以想像它它跟亚麻籽会很搭，所以就让我的农夫面包来个V3吧。之前我做了纯农夫面包只用了面粉水酵母少许香料后来又做了亚麻籽玉米碴农夫，今天做个奇亚籽亚麻籽版。...
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隔夜巧克力奇亚籽布丁好吃的烹饪方法 隔夜巧克力奇亚籽布丁的地道做法和步骤

  • 隔夜巧克力奇亚籽布丁

  • 你好Gomalovers!今天果玛希望介绍一下这个好吃的隔夜巧克力奇亚籽布丁！不要错过这个健康食谱！这是非常容易和快速的。慢慢吃啊！用料杯巧克力粉或者无糖可可粉1/4克汤匙枫树糖浆1大汤匙茶匙肉桂粉（可选）1/2 大汤稠撮海盐1小的大汤匙茶匙香草精1/2 小的大汤匙杯无糖杏仁奶或者...
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生酮友好「奇亚籽巧克力味餐包」超简单的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好「奇亚籽巧克力味餐包」超简单做法

  • 生酮友好【奇亚籽巧克力味餐包】超简单

  • 最近忙没啥时间认真做菜，外加家里奇亚籽太多，纯粹为了消耗点掉。所以就有了这个。个人感觉当脂肪炸弹很好吃。用料椰子面粉30g洋车前子壳粉15g泡打粉3克奇亚籽15g椰子油15g鸡蛋2个柠檬汁2g赞誉100%黑巧克力1条（约13g）可不加赤藓糖醇10～15g（根据自己口味来）70度左右热水100克海盐...
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纤身奇亚籽全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的纤身奇亚籽全麦欧包做法

  • 纤身奇亚籽全麦欧包

  • 选用墨西哥南部的优质奇亚籽，配以有机全麦粉，纯净水揉面，少糖少量橄榄油，打造低热量营养欧包。奇亚籽是omega-3脂肪酸最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。食用历史可追溯到公元前3500年，现在是美国FDA认证的安全食品，也是欧盟立法确认的面包添加成分。丰富的膳食纤维，食用后增加...
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