海天酱油清蒸苦瓜肉,馋哭你的减肥餐
- 减肥食谱
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“夏天天气炎热,吃点苦瓜非常好,今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉,食材特别,营养丰富~”
用料
鸡蛋 | 个 |
苦瓜 | |
海天酱油 | |
瘦肉 | |
菜籽油 | |
盐 |
海天酱油清蒸苦瓜肉,馋哭你的减肥餐的做法
根据食材的种类和重量,备好,
苦瓜洗净,切段,苦瓜段,去囊去籽瘦肉切碎,,
加盐加鸡蛋,打散,备用,准备热水,苦瓜段焯水,加点菜籽油,后捞出,
把处理好的肉,放进苦瓜心,表面放枸杞,蒸8分钟左右,取出撒上海天酱油,即可享用
小贴士
1、嫩滑清香,清热解毒。
2、鲜香微苦,营养丰富。
3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴
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