红酒酸奶减肥餐

这两天在减肥，然后上网搜了，和欣儿的，红酒配酸奶辅助餐…刚开始以为是先喝酸奶喝再喝红酒，然后悲剧的，喝完红酒就醉了还吐了😭最后换一个好玩的方法喝…

用料  

红酒酸奶减肥餐的做法  

1. 先将红酒倒入碗中，再加酸奶，倒进去…

2. 过程中你可以把它当成咖啡来做拉花

3. 直到搅拌均匀…

4. 因为我不喜欢喝酒，所以我选择在搅拌完之后放入冰箱里，直到睡觉前半小时喝…

小贴士

这个减肥辅助餐之前的一餐不可以吃含淀粉类的食物不然会起反效果的😱😱😱
还有就是吃了这个睡眠极好！
据说早上醒来喝一大杯水吃这个也是很有效的😘