麥樂雞塊-幾乎無油
- 減肥食譜
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幾乎無油,減脂期必備,直接當主食了。
用料
雞腿 | 4只 |
土豆 | 4個 |
雞蛋清 | 1個 |
澱粉 | 2勺 |
鹽 | 半勺 |
醬油 | 1勺 |
蠔油 | 2勺 |
白酒 | 1勺 |
胡椒粉 | 2勺 |
芥末籽 | 2勺(可不加) |
橄欖油 | 2勺 |
麥樂雞塊-幾乎無油的做法
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幾乎無油,減脂期必備,直接當主食了。
雞腿 | 4只 |
土豆 | 4個 |
雞蛋清 | 1個 |
澱粉 | 2勺 |
鹽 | 半勺 |
醬油 | 1勺 |
蠔油 | 2勺 |
白酒 | 1勺 |
胡椒粉 | 2勺 |
芥末籽 | 2勺(可不加) |
橄欖油 | 2勺 |