減肥午餐菜譜1

因爲所有東西都是準備好的，只有炒土豆需要時間，所以十分鐘可以解決。。。。哈哈哈哈自己做的飯比外賣香多了71.8

用料  

減肥午餐菜譜1的做法  

1. 土豆削皮切絲，過水，確定水不渾濁，撈起。
   熱鍋下油，把所有的東西扔進去炒1分鐘，加醋再炒一分鐘。
   出鍋
   

2. 醬牛肉雞爪，
   滷包加鹽、蠔油、醬油、蒜、姜,、水把想滷的材料扔進去，煮煮一個小時，燜到第二天早上。

3. 湯，胡蘿蔔玉米馬蹄湯