番茄烤雞蛋-減肥食譜

emmm變着法子做減肥餐慰勞自己，這樣才能繼續堅持啊！
這款可以做早中晚三餐～～都很合適！講道理其實是要去掉一個蛋黃的，但是..太懶啦就兩個全蛋了。減肥餐一般推薦兩白一黃。

用料  

番茄烤雞蛋-減肥食譜的做法  

1. 少許鹽就可以了～番茄酸酸的足夠味道啦！
   
   番茄切丁
   蔥切碎
   全部放入雞蛋碗內，加入鹽～攪拌均勻
   

2. 平底鍋鍋底抹少量油～保證不沾
   減肥的人推薦橄欖油～～
   我用的是椰子油有股椰香超級棒
   

3. 整鍋塞入烤箱
   也可以用電磁爐或者液化氣
   不過需要注意的是，如果不是用烤箱，最好是加蓋小火啊～
   注意不要燒焦
   

4. 烤箱我開了230度40分鐘
   其實自己觀察下時間
   主要是這個鍋太大了塞不進烤箱開着門烤的所以久了，如果關門應該不用這麼久
   還有根據自己的量測試時間...多觀察
   熟了就好.
   怕不熟可以沿邊加點溫水，等水乾了就熟了

5. 完成✅
   開吃！好吃不會肥～～～