烹調屋減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉
- 沙拉
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清爽的減脂沙拉，碳水足超級飽腹，一大碗僅522千卡，女孩子一個人吃份量會偏大，可以適當減量，加一些低脂的肉腸更好吃😋
用料
| 土豆 | 1個150g |
| 胡蘿蔔 | 80g |
| 玉米 | 70g |
| 黃瓜 | 80g |
| 熟雞蛋 | 2個 |
| 無糖酸奶 | 1杯 |
| 黃芥末醬 | 少許 |
| 海鹽黑胡椒 | 少許 |
減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法
食材準備
![減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第2張]( "減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第2張")
土豆、胡蘿蔔、玉米焯水煮熟
![減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第3張]( "減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第3張")
撈出加入黃瓜，切塊的雞蛋
![減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第4張]( "減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第4張")
放入無糖酸奶、擠上黃芥末醬、適量海鹽黑胡椒
![減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第5張]( "減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第5張")
最後拌勻即可
![減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第6張]( "減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第6張")
一口大滿足
![減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第7張]( "減脂低卡食譜 ｜ 土豆泥酸奶沙拉的做法步驟圖 第7張")
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