寶寶營養餐-營養早餐
- 早餐食譜
- 關注:1.11W次
有營養的快手營養餐
用料
豌豆 | 克 |
玉米粒 | 克 |
蝦仁 | 克 |
鹽 | 克 |
姜 | 片 |
葱花 |
寶寶營養餐-營養早餐的做法
首先準備一個乾淨的鍋
導入適量的水準備焯一下豌豆
放少許鹽,能讓豌豆保持綠色
撈出來
放涼水裏過一下
準備胡蘿蔔丁
準備葱花
大小隨意
超市買的甜玉米粒
準備蝦仁,我家沒有,用青蝦扒的。
洗淨,去蝦線,切段,醃製一下去腥,放少許料酒和胡椒粉
這邊雞蛋,全蛋
打成雞蛋液
自己蒸的饅頭切丁,不會蒸可以買,我也也蒸饅頭的教程。也可以隨時加我wx:shmily111101。
饅頭裹蛋液
四周都裹上
平底不粘鍋放少許油,大概是盛粥的勺子多半勺。
饅頭丁六面煎
用筷子翻一翻。
最後是這樣的,很好吃的早餐主食。再來碗粥。
再放這些油
炒一下胡蘿蔔
加葱花
加豌豆
十三香和蠔油,和鹽找好味道。
甜玉米最後下,因為超市買的玉米粒有點甜,所以後放,要不不知道之前的菜鹹淡。
蝦仁應該先放,我忙活忘了,現在放也沒關係,控制好鹹淡就行。
放澱粉汁調和一下
淡淡的澱粉汁,一定不用濃稠,也可以不放。
出鍋
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-mo/teshuchanghe/zaocanshipu/w4l2rz.html