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營養的做法食譜

營養爆表的玉米雞蛋瘦肉湯的做法步驟及圖解,美味正宗的營養爆表的玉米雞蛋瘦肉湯做法

  • 營養爆表的玉米雞蛋瘦肉湯

  • 夏天不想喝油膩膩的骨頭湯，那就來碗清甜的玉米雞蛋瘦肉湯吧🌽簡簡單單，看着就非常有營養小時候媽媽會做這道湯給我們喝，現在我也做給我的孩子喝雞蛋、玉米還增加了瘦肉，這個湯真的太適合老人小孩了，作為減脂期的菜單也是非常不錯的簡直零技巧！用料玉米1根雞蛋2個瘦肉1小塊鹽1丟...
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宜家保鮮袋做便攜版營養沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的宜家保鮮袋做便攜版營養沙拉🥗做法

  • 宜家保鮮袋做便攜版營養沙拉🥗

  • 每天，早餐🥣吃饅頭、小籠包、油條、麪條等，總覺得單一無趣，缺點什麼。一方面，這類食物屬於精細碳水，營養價值不高。想吃點新鮮的蔬菜水果，可是怎麼帶呢？家裏剛好買了宜家保鮮袋，裝這個豈不是很合適。準備好食材後放入宜家保鮮袋，然後放入冰箱保鮮。第二天一早，從冰箱取出帶去上班。...
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營養早餐「紫薯糯米糊」的做法步驟及圖解,美味正宗的營養早餐「紫薯糯米糊」做法

  • 營養早餐「紫薯糯米糊」

  • 如題。。。營養好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml營養早餐「紫薯糯米糊」的做法準備食材。大米和糯米洗淨。所有食材一起加入豆漿機或破壁機。加入水，選擇米糊功能。超愛的紫色系😍😍😍小貼士無技巧無難度！...
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蛋炒飯這樣做，營養豐富，一口氣吃三碗！好吃的烹飪方法 蛋炒飯這樣做，營養豐富，一口氣吃三碗！的地道做法和步驟

  • 蛋炒飯這樣做，營養豐富，一口氣吃三碗！

  • 蛋炒飯可謂是一道零翻車的國民料理了，做起來簡單快速，加上蔬菜、肉類一起炒制，又能保證營養均衡。蛋炒飯也許平平無奇卻是忙碌生活裏最貼心的安慰，給人帶來最平凡又充實的幸福感。今天的蛋炒飯裏添加了培根，增加了鮮香以及煙燻的風味，香氣更足，特別好吃！用料隔夜米飯1碗胡蘿蔔1根...
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簡單美味又營養的蛋炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單美味又營養的蛋炒飯做法

  • 簡單美味又營養的蛋炒飯

  • 蛋炒飯雖然是很平常很普通的食物，男女老少都愛吃，不想做菜可以炒一份填飽肚子，早餐宵夜也可以來一份，很多小朋友挑食，但是把五顏六色的蔬菜炒進去，寶貝們也會大口大口的吃用料米飯1碗胡蘿蔔丁20克雞蛋2個火腿腸1根黃瓜丁20克豌豆玉米粒20克生抽1勺十三香粉3克簡單美味又營養的...
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營養暖姜奶的做法和圖解 好吃的營養暖姜奶家常做法

  • 營養暖姜奶

  • 這是小時候媽媽經常做給我吃的食品，所需食材基本都是就地取材，雞蛋是家裏養的母雞下的，生薑也是自己種的，這種本地姜個頭小，爽口無渣，無論是價格還是口感都有別於山東產的大肉姜，市場上賣得也貴一些。媽媽以前是用本地生鮮水牛奶做的，而我平時也基本用生鮮牛奶做，用盒裝純奶也可以...
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營養早餐之金針菇胡蘿蔔厚蛋燒的做法步驟及圖解,美味正宗的營養早餐之金針菇胡蘿蔔厚蛋燒做法

  • 營養早餐之金針菇胡蘿蔔厚蛋燒

  • 早上花費五到十分鐘做一份營養早餐～用料胡蘿蔔小根金針菇一小把胡椒粉8克雞蛋兩個營養早餐之金針菇胡蘿蔔厚蛋燒的做法準備材料胡蘿蔔切絲，金針菇切段打入雞蛋，加點胡椒粉，攪拌在一起，愛吃辣的可以加點辣椒麪（我喜歡吃辣😂）。倒入一半進平底鍋🍳，鋪平煎熟（這次鋪的不太平，有點厚了，...
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1分鐘搞定營養又好吃的[花甲絲瓜]好吃的烹飪方法 1分鐘搞定營養又好吃的[花甲絲瓜]的地道做法和步驟

  • 1分鐘搞定營養又好吃的[花甲絲瓜]

  • 今天給大家帶來一道健康營養的花甲絲瓜，花甲富含豐富的鈣，絲瓜降火，完美搭配，千萬不要錯過用料花甲適量料酒適量絲瓜適量薑絲適量香葱適量水適量胡椒粉適量鹽適量雞精適量白糖適量生抽適量澱粉水適量1分鐘搞定營養又好吃的[花甲絲瓜]的做法水燒開倒入花甲，加入料酒去腥，煮開後...
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營養西米露的做法和圖解 好吃的營養西米露家常做法

  • 營養西米露

  • 寶寶的最愛用料西米適量南瓜適量山藥適量玉米適量椰奶一瓶練奶少許營養西米露的做法西米加冷水泡一下後煮開，待熟後取出泡在泡在冰水裏待用。把南瓜、山藥、玉米切成丁，蒸煮後待冷後更可用。裝碗西米放進碗裏，再加入步驟二的蔬果，倒入椰奶便可食用。（根據個人口味喜歡吃甜的可...
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蔬菜米餅#營養早餐#的做法步驟及圖解,美味正宗的蔬菜米餅#營養早餐#做法

  • 蔬菜米餅#營養早餐#

  • 昨夜的剩飯配上新鮮的蔬菜不再是每天千篇一律的營養雜糧粥瞭如果你有心稍起早些外脆裏糯且有營養的蔬菜米餅也可以成為你做給家人的一份愛心早餐配上一杯蔬果汁完美心情用料生菜葉四片紫甘藍四片番茄去皮半個雞蛋一個麪粉50克剩飯小半碗鹽少許芝麻一小把蔬菜米餅#營養早...
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簡單營養家常菜之香菇紅棗蒸雞好吃的烹飪方法 簡單營養家常菜之香菇紅棗蒸雞的地道做法和步驟

  • 簡單營養家常菜之香菇紅棗蒸雞

  • 雞肉吸收了紅棗和香菇的味道後，香甜嫩滑，營養好吃，而且做法簡單，值得一試。用料雞半隻約700克料酒12克芝麻油12克生抽24克椒鹽粉8克雞粉5克澱粉適量薑絲適量葱白段適量乾紅棗適量乾花菇適量簡單營養家常菜之香菇紅棗蒸雞的做法乾紅棗和乾花菇用温水浸泡軟。把切好的雞塊加入...
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二年級小學生營養早餐第三十二週的做法步驟及圖解,美味正宗的二年級小學生營養早餐第三十二週做法

  • 二年級小學生營養早餐第三十二週

  • 用料星期一:外婆菜蒜薹包子，紫菜蛋花湯星期二:煮玉米，烤蛋撻，鮮榨牛奶花生露星期三:山姆伯爵蛋糕卷，牛油果，酸奶星期四:茄汁鮁魚，白米飯星期五:花饃，自制皮凍，醬牛肉二年級小學生營養早餐第三十二週的做法網紅外婆菜蒜薹包子，紫菜蛋花湯煮玉米，烤蛋撻，鮮榨牛奶花生露外購的山姆伯爵...
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（營養粥）元氣早餐-雞肉香菇粥的做法步驟及圖解,美味正宗的（營養粥）元氣早餐-雞肉香菇粥做法

  • （營養粥）元氣早餐-雞肉香菇粥

  • 起牀的動力是早餐，早上吃上一碗熱乎乎的粥，真的暖心又暖胃。雞肉香菇粥，做法簡單，有營養。用料大米1杯雞肉80g香菇2朵胡蘿蔔半根玉米適量（營養粥）元氣早餐-雞肉香菇粥的做法香菇、胡蘿蔔切碎。雞肉切丁，加生抽醃製一下。玉米粒煮熟；放點油，倒入雞肉。（這裏使用的是白色雙子鍋的蛋糕...
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簡單又營養 韓式「海帶大醬湯」的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單又營養 韓式「海帶大醬湯」做法

  • 簡單又營養 韓式【海帶大醬湯】

  • 海帶都是老朋友了不必多説……用料大醬1勺幹海帶8克豆腐1塊青陽辣椒1個蒜末2瓣牛肉粉適量簡單又營養韓式【海帶大醬湯】的做法泡發好的海帶切開豆腐，蒜末鍋中放入1勺油放入1勺大醬小火炒香然後加水放切好的海帶調中火煮開再調中小火放牛肉粉豆腐蒜末跟辣椒...
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營養早餐：海蔘雲吞好吃的烹飪方法 營養早餐：海蔘雲吞的地道做法和步驟

  • 營養早餐：海蔘雲吞

  • 沒有海蔘可不放用料雞蛋1個蠔油1湯勺香油1小勺葱2根姜5片鹽5克餛飩皮80張豬肉300g海蔘3…5只雞精1小勺營養早餐：海蔘雲吞的做法泡好的海蔘解凍，切丁調餡兒包調個湯料，也可以煮麪鮮美，密封冷凍保存，早晨煮麪放幾個，營養好吃😋小貼士簡單又好吃😋我是大米粒，關注我，下期見...
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營養又健康的破壁機早餐飲的做法步驟及圖解,美味正宗的營養又健康的破壁機早餐飲做法

  • 營養又健康的破壁機早餐飲

  • 用料南瓜30克小米20克糯米15克水500ml營養又健康的破壁機早餐飲的做法準備好食材，小米30克、糯米15克、南瓜30克，小米和糯米可提前兩小時或隔夜泡水軟化加水500ml，破壁機選擇豆漿模式完成啦小貼士為了口感更好，我加了250ml純牛奶，也可以不加哦...
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營養又好吃的豆腐炒豬腰的做法步驟及圖解,美味正宗的營養又好吃的豆腐炒豬腰做法

  • 營養又好吃的豆腐炒豬腰

  • 有些小朋友不喜歡吃豬腰,覺得不好聞不好吃,這個豆腐炒豬腰,我女兒狂吃一大碗飯還吵着要添飯用料豬腰1個姜1片蠔油1勺生粉適量葱1根生抽1勺糖2克醬油適量勺營養又好吃的豆腐炒豬腰的做法我買的黃沙腰,一點不騷,我連姜都沒放去醃,怕騷味放姜,醬油一點,生粉,糖拌勻,最後放點...
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營養健康的蔬菜小炒的做法步驟及圖解,美味正宗的營養健康的蔬菜小炒做法

  • 營養健康的蔬菜小炒

  • 簡單健康，適合兒童和減肥人士用料胡蘿蔔1/3根雞蛋3個木耳3朵青椒1個葱薑蒜少許鹽1勺松茸精1勺營養健康的蔬菜小炒的做法木耳泡發，青椒、胡蘿蔔切片。先炒雞蛋，再放油，煸炒葱薑蒜和胡蘿蔔，稍後放入木耳和青椒，最後加入雞蛋，臨出鍋時加鹽和松茸精（類似雞精）一盤簡單的蔬菜小炒就出鍋...
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❤️『蒜香牛肉塊』❤️營養美味簡單易操作小白來～的做法步驟及圖解,美味正宗的❤️『蒜香牛肉塊』❤️營養美味簡單易操作小白來～做法

  • ❤️『蒜香牛肉塊』❤️營養美味簡單易操作小白來～

  • 本人最近一年開始間斷自己做東西吃，從啥也不懂到現在還是啥也不懂，雖然不管做任何吃的還得看圖文或者視頻指導，但是已經學會去繁從簡，偶爾來點小創新，不求色香味佔任何一樣，只要食物熟不難吃就成功了。今天開始偶爾記錄一下，待我學成，也是一部廚神進階奮鬥史。我的菜譜只適合想省...
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多穀物營養的韭菜雞蛋生煎包的做法步驟及圖解,美味正宗的多穀物營養的韭菜雞蛋生煎包做法

  • 多穀物營養的韭菜雞蛋生煎包

  • 最近發現了一款超寶藏的多穀物麪粉，讓我這個減脂人狂喜！裏面融合了21種穀物的營養，既可以滿足對碳水的需求，又能同時補充超全面的穀物營養，怎麼想都是無敵划算啊！這袋已經吃了一半了，打開袋子就可以聞到的類似核桃的香氣，今天就用它做個薄皮大餡兒的韭菜雞蛋生煎包，春天的嫩韭菜多...
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早餐懶人營養水晶包的做法步驟及圖解,美味正宗的早餐懶人營養水晶包做法

  • 早餐懶人營養水晶包

  • 早餐一定要吃呦，不吃早餐容易造成膽囊壁毛糙、膽囊結石等疾病，吃外面的早餐又不太衞生，那麼對於比較愛睡懶覺的寶寶們，這款方便快捷的早餐水晶包很適合做呦！把餡兒提前做好，保鮮膜封存放入冰箱，早上起牀用餃子皮包幾個放入鍋中水開再蒸十分鐘就可以開吃啦，蒸的過程中是可以去洗漱...
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營養早餐就這麼做：明星麪包毛毛蟲的做法步驟及圖解,美味正宗的營養早餐就這麼做：明星麪包毛毛蟲做法

  • 營養早餐就這麼做：明星麪包毛毛蟲

  • 毛毛蟲麪包，好早餐。用料麪糰材料面油材料白糖:50克水:90克酵母:3克黃油:45克黃油:20克低筋麪粉:60克牛奶:50克雞蛋:2個水:80克雞蛋:1個高筋麪粉:250克營養早餐就這麼做：明星麪包毛毛蟲的做法麪糰操作步驟1:將白糖、牛奶、水、雞蛋混合放入攪拌桶，攪拌均勻2:加入高筋麪粉、...
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高營養顏值的酒釀枸杞雞蛋花的做法步驟及圖解,美味正宗的高營養顏值的酒釀枸杞雞蛋花做法

  • 高營養顏值的酒釀枸杞雞蛋花

  • 小時候就看過我爸做酒釀，看他用厚厚的棉襖裏着一個大器皿當寶貝一樣塞進衣櫃裏……後來也會饞嘴，但都是去超市買，再後來在朋友的慫恿下，便試着自己做，真的，一點都不難做，愛吃酒釀的都來試試吧，好吃。用料新鮮糯米2斤安琪甜酒麴4克涼白開適量雞蛋1個枸杞適量紅糖白糖適量高營養顏...
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苦瓜豬骨湯簡單營養版的做法步驟及圖解,美味正宗的苦瓜豬骨湯簡單營養版做法

  • 苦瓜豬骨湯簡單營養版

  • 聽説美麗的愛情都離不開一碗苦瓜湯……今晚我也嚐嚐愛情的苦。用料苦瓜1根豬龍骨半斤黃豆15克鹽5克苦瓜豬骨湯簡單營養版的做法1.黃豆用清水浸泡10分鐘左右將乾淨黃豆撈出2.將苦瓜清洗乾淨去除苦瓜籽後切成小塊3.豬龍骨洗乾淨後下鍋焯水，乾淨撈出4.苦瓜和黃豆下鍋煲25分鐘...
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一週都有新花樣🤩健康好喝👉營養米糊的做法步驟及圖解,美味正宗的一週都有新花樣🤩健康好喝👉營養米糊做法

  • 一週都有新花樣🤩健康好喝👉營養米糊

  • 🌸🌸今天和大家分享一下我給孩子們做的各種米糊，🥣其實這些營養米糊大人小孩都可以喝，一日三餐都可以來一杯。👉👉孩子的早餐我專門用小型破壁機提前預約好，等他們醒來，香碰碰、熱乎乎的米糊就做好啦！🤠🤠配上雞蛋🥚和麪包🍞，營養豐富的早餐讓一天都倍兒精神。今天我先列出6⃣️...
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