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蠔油的做法食譜

［低脂食譜］蠔油生菜 低脂營養沒負擔的做法步驟及圖解,美味正宗的［低脂食譜］蠔油生菜 低脂營養沒負擔做法

  • ［低脂食譜］蠔油生菜 低脂營養沒負擔

  • 很多人都會煩惱到底青菜怎麼煮才會好吃，我個人很喜歡這道蠔油生菜，做法簡單、調味也不復雜，重點是它非常好吃，大家快來試試唄！用料生菜1份蒜3瓣蠔油1勺生抽2勺水半碗小米辣1根［低脂食譜］蠔油生菜低脂營養沒負擔的做法把生菜的根切除、並洗乾淨鍋中加入油和鹽，等水燒開之後，加入生...
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簡單易學的蠔油雞片胡蘿蔔美食做法

  • 蠔油雞片胡蘿蔔

  • 用料雞片胡蘿蔔油蒜末耗油鹽蠔油雞片胡蘿蔔的做法鍋熱油，炒蒜末，倒入雞片炒炒，倒入胡蘿蔔，加蠔油和鹽一起炒炒，熟了即可出鍋...
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蠔油雞腿的做法和圖解 好吃的蠔油雞腿家常做法

  • 蠔油雞腿

  • 用料蠔油一勺油一勺鹽一勺糖一勺雞腿300克葱一根姜兩片八角一個蠔油雞腿的做法葱切末，姜切條雞腿洗淨切塊，開水焯五分鐘後撈出沖洗乾淨熱鍋熱油一勺，加糖炒雞塊至微幹加水沒過食材，鹽和蠔油一勺，姜和葱和八角放入鍋裏，煮至收汁蠔油雞腿完成...
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簡單易學的蝦仁蠔油炒飯美食做法

  • 蝦仁蠔油炒飯

  • 用料剩米飯蝦仁蠔油玉米粒青豆香腸蔬菜其它任意自己喜歡的鹽蝦仁蠔油炒飯的做法鍋熱油，先把米飯炒散，加入玉米粒、青豆翻炒再加入蝦仁、香腸及其它蔬菜炒最後加入調料大火炒勻小貼士蠔油最好不要省略，加一點這個小調料能讓飯的鮮味提高一級。整個過程不要太大火，糊掉就可惜了...
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湯汁不剩一滴的蠔油雙菇的做法步驟及圖解,美味正宗的湯汁不剩一滴的蠔油雙菇做法

  • 湯汁不剩一滴的蠔油雙菇

  • 我對菌菇的要求挺高的，如果做的不好吃，我是一口都不愛吃。可是蟹味菇和海鮮菇，聽名字是不是就已經鮮美到流口水了，感覺是一盤海鮮，而不僅僅是一盤菌菇。超市裏很容易買到的兩種菇，配以少許佐料，就可以出品一道餐廳裏三十元左右一份的美食了。這道菜做法簡單的不能再簡單，但是味道...
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簡單易學的蠔油香菇蘆筍美食做法

  • 蠔油香菇蘆筍

  • 用料蘆筍200g香菇幾個蒜三瓣蠔油1大勺油適量蠔油香菇蘆筍的做法蘆筍洗淨，切去老根，一般表皮發灰白的部分意味着已經老去不能食用蘆筍斜切成段，保證漂亮的切面角度，香菇切厚片，蒜切粒鍋內入油爆香蒜末放入香菇煸炒，至香菇金黃，後加入蘆筍快速翻炒至蘆筍表面泛綠表示已熟加入蠔油...
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簡單易學的蠔油雞肉末澆豆腐美食做法

  • 蠔油雞肉末澆豆腐

  • 用料雞肉末50g雞蛋清少許澱粉少許娟豆腐一盒蠔油1小勺糖1小勺蠔油雞肉末澆豆腐的做法絹豆腐從盒中取出後切成0.5cm左右厚的厚片，放入盤中碼好雞肉末用蛋清，澱粉醃製好。起油鍋，入雞肉末煸炒，顏色變白之後加入蠔油，一點點水，糖炒勻，加一點澱粉勾薄芡。炒好的澆頭澆在冷豆腐上即可...
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簡單易學的蠔油香煎杏鮑菇美食做法

  • 蠔油香煎杏鮑菇

  • 用料杏鮑菇3個蠔油1勺蠔油香煎杏鮑菇的做法大杏鮑菇切長條片，約0.2cm厚平底鍋適量油（黃油更佳）兩面煎至周邊微焦上色刷蠔油即可！巨香巨好吃絕讚美味比紅燒肉好吃啊～...
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蠔油生菜。的詳細做法大全,簡單又營養的蠔油生菜。做法
簡單易學的蠔油腐竹洋葱炒肉美食做法

  • 蠔油腐竹洋葱炒肉

  • 用料腐竹適量克洋葱1個豬肉適量克蠔油1勺澱粉1勺香油1勺生抽1勺料酒1勺糖適量克蠔油腐竹洋葱炒肉的做法豬肉切片，放料酒，生抽，糖，澱粉，香油抓勻醃製半小時。腐竹泡水兩小時，剪小段。洋葱切絲鍋內熱油，放肉翻炒變色加洋葱翻炒一分鐘放入腐竹，加入料酒加一點水，蠔油一勺，翻炒轉小火，蓋...
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簡單易學的脆皮蠔油豆腐美食做法

  • 脆皮蠔油豆腐

  • 豆腐的吃法很多，做成蠔油豆腐，外焦裏嫩，好吃下飯，比大魚大肉更受歡迎用料嫩豆腐1塊雞蛋1個玉米澱粉適量葱花適量辣椒2個生抽2勺蠔油1勺白糖半勺玉米澱粉一勺水半碗食用油適量脆皮蠔油豆腐的做法豆腐買回來以後瀝一下水分，切成正方形或者三角形的薄片碗裏放入生抽、蠔油、白砂...
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簡單易學的蠔油西芹牛肉美食做法

  • 蠔油西芹牛肉

  • 疫情期間無法搭配的囤菜各種亂燒掌握蠔油牛肉的方法可以搭配很多蔬菜用料牛裏脊隨意蠔油勺生抽勺鹽克西芹根蘇打粉很重要勺蠔油西芹牛肉的做法洗淨蔬菜牛肉洗淨蘇打醃製30分鐘先炒牛肉一變色就取出，在炒蔬菜，熟了加入牛肉加入調料（生抽，蠔油，少許鹽），翻炒，出鍋～...
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蒜蓉蠔油生菜（清脆爽口）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉蠔油生菜（清脆爽口）做法

  • 蒜蓉蠔油生菜（清脆爽口）

  • 嘗試做一下～簡單又好吃😋用料生菜一顆生抽2勺蠔油1勺白糖2勺澱粉1勺蒜8-9瓣鹽少許蒜蓉蠔油生菜（清脆爽口）的做法先燒水把生菜過一下水，水中放少許油和鹽，水開後放入生菜，煮20秒左右撈出瀝乾，放到盤中，這樣生菜顏色翠綠翠綠的，口感也是脆脆的👌準備料汁：2-3勺生抽，1勺蠔油，2勺白糖，1勺...
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給肉都不換的蠔油香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的給肉都不換的蠔油香菇做法

  • 給肉都不換的蠔油香菇

  • 今天分享一道低脂味美給肉都不換的家常菜，蠔油香菇。用料幹香菇適量蠔油適量生抽2大勺白糖2大勺食用油適量小葱2根給肉都不換的蠔油香菇的做法食材準備：幹香菇，味達美臻品蠔油，味達美初榨原釀生抽。幹香菇沖洗一下，放入大盆內加清水泡發一夜。泡發好的香菇去蒂。擠幹水分，準備...
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宿舍小灶·蠔油生菜的做法步驟及圖解,美味正宗的宿舍小灶·蠔油生菜做法

  • 宿舍小灶·蠔油生菜

  • 用料生菜1棵蒜4瓣蠔油醬油鹽澱粉宿舍小灶·蠔油生菜的做法所有原料，白糖可以用也可以不用蒜切薄片/小塊，澱粉加少量水做成水澱粉¹圖片裏的澱粉量有點多，有三分之二就夠了開水加鹽²，燙生菜。一般燙10秒就夠了，不能超過30秒。圖片上半部分的生菜發棕色，就是煮過頭了。·鍋熱油...
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蠔油生菜（蒜蓉生菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油生菜（蒜蓉生菜）做法

  • 蠔油生菜（蒜蓉生菜）

  • 在飯店吃飯最喜歡這個生菜脆爽的口感。青菜這麼做，比肉都好吃。用料生菜400克蠔油1勺蒜5瓣鹽適量生抽1勺白糖1勺蠔油生菜（蒜蓉生菜）的做法生菜洗淨，水中加鹽入底味，加少許油。水開入生菜燙10秒鐘。注意如果喜歡生菜脆爽的口感焯水時間不宜過長，否則會軟。蒜切蒜蓉或蒜末肉切肉...
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上班族的快手簡單晚餐——蠔油生菜的做法步驟及圖解,美味正宗的上班族的快手簡單晚餐——蠔油生菜做法

  • 上班族的快手簡單晚餐——蠔油生菜

  • 20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料生菜15片蒜5瓣上班族的快手簡單晚餐——蠔油生菜的做法食材全家福👪水煮生菜，水開以後放入生菜，2分鐘左右就好了，加一點點鹽，蔬菜顏色會好看一些～盛出裝盤擺好～準備好蒜碎～2勺蠔油，一勺醬油，...
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好吃又簡單的蠔油生菜的做法步驟及圖解,美味正宗的好吃又簡單的蠔油生菜做法

  • 好吃又簡單的蠔油生菜

  • 生菜是人們最常吃的蔬菜，它清脆爽口，含水量極高，每100克食用部分含水份高達94%－96%含有豐富的膳食纖維和蛋白質、礦水化合物、維生素及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、等礦物質，有消除多餘脂肪的作用，所以又叫做減肥生菜。用料生菜500克蠔油2大勺醬油1勺蒜米3瓣油適量好吃又簡單的蠔油生...
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蠔油火腿香菇娃娃菜的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油火腿香菇娃娃菜做法

  • 蠔油火腿香菇娃娃菜

  • 快手低卡低脂美味健康的減脂餐用料娃娃菜1/2顆香菇2朵火腿片2片鹽適量蠔油1勺蠔油火腿香菇娃娃菜的做法食材準備如上鍋中噴油，翻炒一下，加入適量水燜軟加入適量鹽和耗油，翻炒一下即可...
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簡單易學的懶鬼的蠔油燜飯美食做法

  • 懶鬼的蠔油燜飯

  • 懶鬼覺得燒菜飯都有點麻煩，畢竟那些菜啦肉的還要炒，吃下去的油也不少對吧？所以，這次來個更懶版本的蠔油燜飯😀用料蠔油2勺生抽2勺豬油1勺香菇6朵土豆1大個香腸2根冬筍半個米2.5杯懶鬼的蠔油燜飯的做法香菇洗淨泡發後和冬筍一起切丁，香腸切片超大個土豆一個，切較大塊淘米，放入所...
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簡單易學的蠔油茭白毛豆美食做法

  • 蠔油茭白毛豆

  • 毛豆含有豐富的纖維素、鉀、鐵、等微量元素，是減肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鮮毛豆、茭白、鮮香的蠔油來搭配炒做調味，做一道夏日減肥養生快手菜用料茭白少許毛豆適量蠔油少許醬油少許蠔油茭白毛豆的做法將毛豆剝殼取豆豆茭白剝殼洗淨後，切成滾刀塊熱油鍋，先將毛豆倒入鍋...
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蠔油芥藍菜，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油芥藍菜，幸福便當菜做法

  • 蠔油芥藍菜，幸福便當菜

  • 用料15克蒜頭15克油150克芥藍菜，切段(約5公分)10克壕油蠔油芥藍菜，幸福便當菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油，以3分/120℃/速度1爆香。3加入芥藍菜，以5分/100℃/反勺拌炒。4加入油，以1分/100℃/反勺拌炒，即可享用。ok...
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蠔油菠菜，簡單又很解油膩！的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油菠菜，簡單又很解油膩！做法

  • 蠔油菠菜，簡單又很解油膩！

  • 菠菜中含有大量的植物粗纖維，可以促進腸道的蠕動來幫助排便，預防出現便祕、痔瘡等疾病。此外，可以起到維護正常視力、保護上皮細胞健康的作用，來延緩身體的衰老。其中含有的鐵元素能夠預防缺鐵性貧血發生。但建議不要與豆腐同食，可能會形成草酸鈣誘發結石出現。也不要和大豆一...
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蠔油燒白蘿蔔，醬汁濃郁賽過肉的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油燒白蘿蔔，醬汁濃郁賽過肉做法

  • 蠔油燒白蘿蔔，醬汁濃郁賽過肉

  • 晚上不想吃肉，來燒個白蘿蔔，醬汁濃郁拌飯絕了，比肉還好吃！用料蘿蔔1根蘑菇6個生抽勺蠔油勺糖姜4片蒜4瓣葱1根八角1個香葉2片桂皮1塊小茴香小撮幹辣椒2個蠔油燒白蘿蔔，醬汁濃郁賽過肉的做法蘿蔔削皮切厚塊蘑菇或者香菇切花刀（其實不切也一樣的吃）熱鍋入油，爆香葱薑蒜，八角，桂皮，香葉，...
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簡單易學的蠔油荷蘭豆炒雞丁美食做法

  • 蠔油荷蘭豆炒雞丁

  • 用料荷蘭豆適量雞胸肉適量蠔油少許豆瓣醬少許鹽少許蒜瓣少許幹辣椒少許生粉少許蠔油荷蘭豆炒雞丁的做法荷蘭豆去一下莖，斜刀對半切，蒜瓣切片，幹辣椒切小段鍋子放適量清水，加少許鹽, 滴幾滴油,大火煮開,撈出衝一下涼水雞胸肉切丁，放適量蠔油、鹽、豆瓣醬少許、再滴幾滴生油，拌...
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