早餐減肥餐
- 減肥食譜
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到今天為止我已經減掉51.8斤了,都是自己做飯控制熱量攝入➕運動哦
用料
雞胸肉 | 30g |
雞蛋 | 1個 |
苦瓜 | 30g |
藍莓 | 50克 |
聖女果 | 1個 |
海苔碎 | 少許片(剪碎) |
無糖黑咖啡 | 1杯 |
玉米 | 10g |
胡蘿蔔碎 | 5g |
紫米 | 50克 |
鹽 | 少許 |
芝麻粒 | 幾顆 |
早餐減肥餐的做法
減脂餐就是少油少鹽無糖,咖啡太苦了可以適當加純牛奶哦
小貼士
對於減肥,堅持就是勝利
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