魚香茄子粉絲煲(少油健康)
- 魚香食譜
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用料
大圓茄子 | 1個 |
粉絲 | 1撮 |
葱薑蒜 | |
豆瓣醬 | 一勺 |
生抽、老抽、醋、糖 | 一勺 |
鹽 | 少許 |
魚香茄子粉絲煲(少油健康)的做法
圓茄子切成條,灑少許鹽醃出水。十分鐘左右把茄子中的水分攥出來,放在微波爐裏打8分鐘。粉絲用熱水泡一個小時左右。
葱白和姜用一個拇指的寬度,蒜用半頭。全都切成碎末,這樣吃的時候不至於挑出來。
熱鍋涼油,油放一個鍋底的量即可。放入葱薑蒜沫爆香,倒入一勺豆瓣辣醬,醋、生抽、老抽、糖都是一勺。然後倒入茄子翻炒,根據個人口味放點鹽調味。
茄子軟爛之後放入粉絲,熱水泡過的粉絲已經很軟,翻炒幾下和茄子拌勻即可出鍋!
小貼士
葱薑蒜對人體非常好,切成碎末可以均勻的掛在茄子上,吃起來也不會特別明顯。
如果茄子多,調料可以調整,也可以酌情加入水。
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