粗粮蔬菜团子 早餐食谱 关注:2.89W次 用料 玉米面 克 菠菜 把 胡萝卜 根 鲜香菇 朵 调味 生抽 盐 克 素耗油 白胡椒粉 全麦面粉 一勺 粗粮蔬菜团子的做法 菠菜,香菇,胡萝卜三种食材清洗干净。 胡萝卜切丝,胡萝卜丝,菠菜,香菇分别焯水切碎。 蔬菜倒入盘中,加入素耗油,生抽,盐,白胡椒粉搅拌均匀。再加入一勺全麦面粉,再次拌匀有利于抱团。 准备一碗玉米面,抓一把蔬菜馅握圆 放入玉米面中滚一圈。 用手抓握,第一层完工。喷一点水后再滚一圈玉米面直至看不到蔬菜(想吃皮厚点的多滚几圈。) 这是我的菜团子滚了三次粉的效果。 码入蒸笼,水开后上锅蒸8分钟左右即可。 出锅了 切开的截面。 还可以沾陈醋或辣椒酱,更好吃。 标签: 好吃 粗粮蔬菜团子 蔬菜 团子 粗粮 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/3yjxnr.html