湿疹要注意的事儿

这个病因为自己长期熬夜引起免疫力下降造成的，做人一定要自律！！！
不要以为自己还年轻就可以乱来！熬夜是要付出代价的。

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用料  

湿疹要注意的事儿的做法  

1. 禁忌：
   1.熬夜，让你变丑和失去健康！
   2.牛肉、牛奶。
   3.鹅鸭羊。
   4.冷饮、酸奶、雪糕。
   5.甜食。
   6.肉制品。
   7.油炸食物。
   8.海鲜包括鱼、蚝油、鲍汁。
   9.榴莲、菠萝、荔枝、龙眼、芒果、石榴。
   10.辛辣食物：韭菜、辣椒、胡椒、花椒等等。
   11.酒类。
   12.花生、笋、芋头。
   13.高组胺食物尽量避免：
   14.严重时不能晒太阳。
   15.不能养宠物。
   
   

2. 可以吃的：
   1.鸡、鸡蛋。
   2.猪身上的各部分。
   3.青菜，煮的时候加点姜。
   4.除上面不能吃的水果，不能多吃！
   5.槲皮素含量多的食物有苹果皮、橘子、橙子、葡萄、樱桃、蓝莓、黑莓、洋葱、茴香、香菜、橄榄油、茶、豆类食品等。
   

3. 关于药物：
   1.尽量不要使用激素类药物。
   2.一副中药每天可以煎煮2至3次，每次煎成一碗左右(约300克)，每天喝2至3次，每次一碗，不要一口气喝完，每一次约半小时，保持温热状态小口地喝完！
   3.三个月为一个疗程。

4. 早敲胆经，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

5. 晚揉肝经，肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
   每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

6. 坚持运动，可以通过长期坚持自己喜欢的运动来改善或增强体质，比如快走、慢跑、瑜伽、太极或八段锦等等，每次至少运动20分钟左右，微微出汗即可。

小贴士

1.湿疹的忌口也是因人而异的，吃了这个东西病情严重了，自己就要记录下来列入黑名单！
2.生病让人不好受，保持乐观的心情才能尽快痊愈！
3.上面不是宝典，只有医生才能帮到你！