![润肺银耳羹的做法和图解 好吃的润肺银耳羹家常做法]( "润肺银耳羹的做法和图解 好吃的润肺银耳羹家常做法")
- 用料银耳1朵枸杞30粒莲子35克冰糖50克润肺银耳羹的做法银耳冷水泡发3小时，这样煮时容易出胶莲子冷水浸泡枸杞和红枣洗净备用把洗净的银耳掰成小块放到冷水煮（水多些，因为要长时间煮，不要煮干了），大火烧开后转小火，大约煮1小时，然后把莲子和红枣放锅里继续煮，在煮一小时把枸杞加入...
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![润肺甜汤—银耳莲子羹~的做法步骤及图解,美味正宗的润肺甜汤—银耳莲子羹~做法]( "润肺甜汤—银耳莲子羹~的做法步骤及图解,美味正宗的润肺甜汤—银耳莲子羹~做法")
- 丁香医生上说：如果饭前半小时先喝一碗汤，可以抑制食欲，使身体代谢加快30%，并且维持30～40分钟。如果坚持在早餐、午餐和晚餐半小时前都先喝较多的汤水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦2～3斤。不过，边吃饭边喝汤是没有效果的，而要是酒足饭饱之后再喝一碗汤「填缝儿」，反而...
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![清热润肺「银耳雪梨羹」的做法步骤及图解,美味正宗的清热润肺「银耳雪梨羹」做法]( "清热润肺「银耳雪梨羹」的做法步骤及图解,美味正宗的清热润肺「银耳雪梨羹」做法")
- 作用：四季皆宜的甜品，养颜，清火，润肺，止咳，化痰。用料银耳100g雪梨200g枸杞10g冰糖适量（甜度因各人喜好而定）水适量清热润肺「银耳雪梨羹」的做法银耳温水泡发去蒂，撕成小朵放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠（这个时间要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很...
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![润肺养颜的百合银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜的百合银耳羹做法]( "润肺养颜的百合银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜的百合银耳羹做法")
- 这个红枣百合银耳糖水很适合各位爱美的妹妹们，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。用料冰糖15克红枣4颗干百合2克拾味爸爸雪耳3克润...
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![银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量的做法步骤及图解,美味正宗的银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量做法]( "银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量的做法步骤及图解,美味正宗的银耳雪梨羹&银耳桃胶雪梨羹～润肺 低热量做法")
- 新鲜的银耳建议只要银耳和雪梨，这样植物胶原蛋白满满又润肺，而且热量低，满满饱腹感。如果是干银耳，要炖出浓稠的银耳羹，要么隔水炖6个小时，要么添加桃胶，或者皂角米。这儿是新鲜银耳，我就没添桃胶。而且因为控制热量，炖的时候我没加老冰糖。用料银耳1朵雪梨1个红枣3-5颗银耳雪梨羹...
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![滋阴润肺雪梨银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺雪梨银耳羹做法]( "滋阴润肺雪梨银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴润肺雪梨银耳羹做法")
- 雪梨银耳羹，一直都是最喜欢的一道甜汤之一。银耳滋阴，清热润肺，提高免疫力；冰糖和雪梨也具有清热润肺，利咽生津，止咳化痰，清热解毒的功效。每年冬春交替的这个时候都会发作慢性咽喉炎，咳嗽很久，现在又是肺炎疫情的特殊时期，不能去药房拿药，就在家自己用食疗缓解咽喉炎，每天喝一碗雪梨...
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![润肺养颜-红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜-红枣银耳羹做法]( "润肺养颜-红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜-红枣银耳羹做法")
- 用料红枣6颗银耳半朵莲子20个左右枸杞一小把冰糖随意润肺养颜-红枣银耳羹的做法靓汤-红枣银耳羹银耳泡水半小时，去头洗净撕成小朵，放入炖盅，加水（水适量多点），选择快炖如果早餐要喝，就晚上睡前炖上，选择慢炖就可以起锅前半小时把红枣枸杞放进去炖加入黄冰糖就可以了。炖了三个小...
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![润肺养颜的银耳百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜的银耳百合羹做法]( "润肺养颜的银耳百合羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜的银耳百合羹做法")
- 银耳百合羹是适合四季食用的甜羹，而且原料很容易买到，烹饪方法简单。里面的原料都是对身体有益的，润肺止咳，美容养颜，补充胶原蛋白，提高免疫力。我家里是一年四季都会喝，而且基本可以保证每天都会食用。如果是秋冬我会选择喝热羹，夏季，会把煮好的羹放入冷藏，冷却后，品尝冰冰凉的甜品...
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![银耳羹 春天里 润润肺的做法步骤及图解,美味正宗的银耳羹 春天里 润润肺做法]( "银耳羹 春天里 润润肺的做法步骤及图解,美味正宗的银耳羹 春天里 润润肺做法")
- 用料银耳一朵莲子一小把红枣3-5颗枸杞一小勺冰糖适量银耳羹春天里润润肺的做法银耳用冷水浸泡2个小时以上，至完全泡发开；莲子用冷水泡好备用；银耳剪成小朵，放足冷水大火煮开转小火炖1个小时；一小时之后，银耳变透明的时候，将莲子和红枣放入，再小火炖上1小时；关火前调入适量冰糖，撒入...
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![银耳百合莲子羹（清热润肺）的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合莲子羹（清热润肺）做法]( "银耳百合莲子羹（清热润肺）的做法步骤及图解,美味正宗的银耳百合莲子羹（清热润肺）做法")
- 秋冬季节首选甜品，防秋燥哦😋用料银耳半朵百合4-5片红枣2颗枸杞6-10粒莲子10克冰糖视个人口味银耳百合莲子羹（清热润肺）的做法准备好材料，进行处理【银耳】切开小块，用水泡开，并切去根部【莲子】去芯，不去芯会太寒凉【红枣】洗净去核，不去核会太燥热【百合】切成若干小瓣【枸杞】...
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![润肺养颜冰糖雪梨银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜冰糖雪梨银耳羹做法]( "润肺养颜冰糖雪梨银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺养颜冰糖雪梨银耳羹做法")
- 秋季干燥容易上火，来一碗冰糖雪梨银耳羹最是养颜润燥。冰糖银耳炖雪梨本身就是一道粤菜，具有清热解毒，止咳化痰，利咽降浊的功效。老少皆宜，做一次全家人都可以喝，用料银耳半朵梨1个冰糖适量枸杞适量润肺养颜冰糖雪梨银耳羹的做法准备好需要的食材银耳清水泡发半个小时泡发后的...
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![润肺银耳汤的做法和图解 好吃的润肺银耳汤家常做法]( "润肺银耳汤的做法和图解 好吃的润肺银耳汤家常做法")
- 用料银耳4朵冰糖3勺枸杞2勺莲子一把润肺银耳汤的做法银耳温水泡半小时待用煮水，开锅放入银耳，大火10分钟后转为小火，盖上锅盖，小火半小时至4小时皆可，越久越多胶质，看您喜欢喝清爽的还是浓稠的。在关火前半小时放入莲子和冰糖在关火前10分钟放入枸杞小贴士银耳有“强精、补肾、...
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![润肺雪梨银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺雪梨银耳红枣羹做法]( "润肺雪梨银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的润肺雪梨银耳红枣羹做法")
- 用料银耳半朵皇冠梨1个枣3颗冰糖适量枸杞适量润肺雪梨银耳红枣羹的做法将所有食材洗净，皇冠梨切成小丁，银耳撕成小块，枣去核切成瓣。将所有的食材放到锅里，加入三倍的水，放入冰糖，开火。熬制大约粘稠就可以了，把枸杞放入。...
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![银耳雪梨润肺养颜羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳雪梨润肺养颜羹做法]( "银耳雪梨润肺养颜羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳雪梨润肺养颜羹做法")
- 昆明的秋天总是很干燥，最明显的就是皮肤因为缺水而干痒，身体也因为秋燥易引起肺燥，所以秋天总喜欢寻觅一些适合全家老少滋阴润肺的食材。用料银耳半朵梨1个冰糖适量枸杞10粒红枣6颗去芯莲子20颗桃胶6颗血燕一块皂角米一小把银耳雪梨润肺养颜羹的做法第二天上午吃就头天晚上...
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![宝宝版：润肺银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版：润肺银耳羹做法]( "宝宝版：润肺银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版：润肺银耳羹做法")
- 秋天，天气干燥起来。宝宝又不爱喝水，嘴唇经常干干的。于是给他熬了碗银耳莲子百合羹，用料银耳半朵（两个大人一个小孩的量）莲子两抓（两手心的量）鲜百合两小个清水5碗（3个人的量）冰糖适量克宝宝版：润肺银耳羹的做法银耳提前两个小时以上泡发（去蒂）为了让银耳出胶率高，尽量撕碎一点。我是...
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![「滋阴润肺」银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的「滋阴润肺」银耳羹做法]( "「滋阴润肺」银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的「滋阴润肺」银耳羹做法")
- 用料银耳朵冰糖克红枣颗枸杞粒【滋阴润肺】银耳羹的做法银耳泡发20分钟，洗净，手撕小块。之后放入养生壶中，或者普通的锅子都可以，银耳和水的视觉比例差不多1比4，小火炖煮3小时左右。最后一小时放入红枣和枸杞，不要放太早，不然都煮烂了。欢迎热爱生活的小伙伴关注我的微信公众号...
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![抗雾霾～润肺银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的抗雾霾～润肺银耳羹做法]( "抗雾霾～润肺银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的抗雾霾～润肺银耳羹做法")
- 最近柴静的雾霾论闹的人心惶惶，心疼自己搞个银耳羹清肺又美容～用料银耳一朵大枣六个冰糖看自己心情抗雾霾～润肺银耳羹的做法银耳冷水泡发洗净银耳切碎～喜欢大朵的可以用手撕碎六个大枣洗净和切碎的银耳加冷水放进慢炖锅按照自己的喜欢加入冰糖等吃～～～～～冷的热的都好吃...
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![银耳润肺粥的做法和图解 好吃的银耳润肺粥家常做法]( "银耳润肺粥的做法和图解 好吃的银耳润肺粥家常做法")
- 用料银耳朵梨个枸杞粒玉米大米冰糖银耳润肺粥的做法全放锅里煮...
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![银耳雪梨羹 润肺去燥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳雪梨羹 润肺去燥做法]( "银耳雪梨羹 润肺去燥的做法步骤及图解,美味正宗的银耳雪梨羹 润肺去燥做法")
- 入秋以来天气干燥感觉呼吸都干干的熬个银耳雪梨给宝宝喝清肺润燥老少皆宜用料银耳半朵梨1个枸杞适量百合10克川贝4粒红枣3颗黄冰糖100克左右银耳雪梨羹润肺去燥的做法银耳凉水泡发10-20分钟即可泡发后洗净切碎川贝用刀压碎雪梨去皮切丁全部放入汤锅中锅中添水至锅的一半...
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![空调房润肺第一名银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的空调房润肺第一名银耳羹做法]( "空调房润肺第一名银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的空调房润肺第一名银耳羹做法")
- 【#今日破壁食谱#银耳羹】空调族润肺第一名立秋了，高温依旧整日空调，自然口鼻咽喉干燥喝一碗银耳羹，又轻盈又暖胃浓稠但又不挂喉咙，刚刚好用料干银耳1/3朵梨半个莲子10克冰糖适量直饮水400ml空调房润肺第一名银耳羹的做法1.银耳前一天晚上泡发备用2.准备梨半个，莲子，冰糖3.破壁...
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![梨子百合银耳羹（润肺养肺）的做法步骤及图解,美味正宗的梨子百合银耳羹（润肺养肺）做法]( "梨子百合银耳羹（润肺养肺）的做法步骤及图解,美味正宗的梨子百合银耳羹（润肺养肺）做法")
- 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。在这四种器官中，肺是最“娇嫩”的存在，秋天气候干燥，最容易对肺造成伤害。因此，秋天大家一定要注意对肺的保护！百合有润肺止咳、清心安神、养阴消热的功效，银耳滋阴养肺，清热健脾，通便，护肝解毒，都很适合秋天吃！用料百合适量银耳半朵梨一个冰糖适量枸杞适...
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![甜杏仁银耳羹——润肺美容的做法步骤及图解,美味正宗的甜杏仁银耳羹——润肺美容做法]( "甜杏仁银耳羹——润肺美容的做法步骤及图解,美味正宗的甜杏仁银耳羹——润肺美容做法")
- 甜杏仁银耳羹可润肺美容、润肠补肾，非常适合这个时节喝。银耳也可以换成桃胶，一样美味。用料银耳半朵甜杏仁35克冰糖克枸杞粒甜杏仁银耳羹——润肺美容的做法材料：银耳半朵，甜杏仁35克，冰糖适量，枸杞1小把银耳泡软后剁碎，剁碎后更容易出胶锅内放入银耳和适量清水，煮开后转小火煮...
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- 上海的秋冬就是这么措不及防，一秒入冬！做个雪梨银耳给家人吃，做主食做甜点都很好～用料银耳半朵梨1个枸杞一小把皂角米一小小撮（可不放）冰糖适量，根据自己口味调整润肺止咳雪梨银耳羹的做法这次山姆买的银耳真的是优秀！（太大了，一半烧甜汤，一半炒素，搞个荷塘月色，哈哈）皂角米，银耳，梨，冰糖...
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- 秋日里喝一碗银耳雪梨羹，润肺降秋燥、滋阴、安神。此方子用时短、非常简单易操作，银耳出胶好品质高。用料银耳1朵梨3个冰糖一把枸杞几粒银耳雪梨羹润肺降秋燥的做法银耳冷水泡发10小时。用剪刀剪成小碎朵，去掉根和杂质。梨去皮。切小块。银耳、梨块和冰糖，放入电压力锅，放入材...
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![清肺润喉——银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的清肺润喉——银耳羹做法]( "清肺润喉——银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的清肺润喉——银耳羹做法")
- 银耳羹既美味又能够清肺润喉，赶快行动起来吧！😄用料银耳0.5朵莲子20克红枣6颗桂圆16颗枸杞16粒雪梨1个冰糖60克水1000克清肺润喉——银耳羹的做法将半朵银耳洗过两遍变软后切碎，然后用烫水泡开，十分钟即可准备以上的材料，洗干净备用将银耳和材料冷水放入锅中，然后开始煮准备好...
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