超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉
- 菜谱
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用料
鸡胸肉 | 2块 |
蚝油 | 2勺 |
酱油 | 2勺 |
料酒 | 3勺 |
辣椒粉 | 2勺 |
孜然粉 | 2勺 |
盐 | 1勺 |
蒜末 | 4瓣 |
超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法
鸡胸肉中间切开,横竖划刀,倒入所有调料
鸡肉和调料搅拌均匀,腌制半小时
把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅,加入适量清水,开火盖盖煎两三分钟,反面倒水继续煎两分钟,打开盖收汁
洗好的生菜铺盘
出锅,装盘,开吃啦!
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