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油菜的做法食谱

油菜小软饼 8+宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的油菜小软饼 8+宝宝辅食做法

  • 油菜小软饼 8+宝宝辅食

  • 油菜含有较少的脂肪，而且富含膳食纤维，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，很适合宝宝补钙食用。油菜富含维生素、矿物质和纤维素，宝宝吃油菜有利于新陈代谢，从而可以预防宝宝上火或者便秘。油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进宝宝的骨骼和皮肤健康发育...
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简单易学的油菜香菇丸子汤美食做法

  • 油菜香菇丸子汤

  • “油菜香菇丸子汤，美味营养又健康”❤️用料香菇2朵油菜1棵猪肉馅适量小葱4根鸡蛋1个油菜香菇丸子汤的做法油菜洗净备用。香菇切成小块备用。猪肉馅里放葱花一把，十三香，生抽，食盐，白糖，一个鸡蛋抓拌均匀，腌制半个小时即可。把水烧开。用勺子把肉馅做成丸子状放入锅里。待丸子煮成...
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海米扒油菜的做法和图解 好吃的海米扒油菜家常做法

  • 海米扒油菜

  • 用料油菜5棵海米适量油适量淀粉2勺葱适量姜适量海米扒油菜的做法海米泡水20分钟，洗净沥干备用。油菜，洗净，焯水20秒（加几滴食用油），捞起过冷水，备用水淀粉备用。热油，下海米爆炒，下葱姜爆锅，下油菜，爆炒30秒左右，加水淀粉勾薄芡出锅。...
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元蘑炒油菜的做法和图解 好吃的元蘑炒油菜家常做法

  • 元蘑炒油菜

  • 用料油菜五花肉元蘑葱姜油元蘑炒油菜的做法干元蘑用水泡发，清洗干净小油菜清洗干净切点五花肉，葱姜锅里烧热油，把肉倒进去煸炒把葱姜倒进去炒出香味，然后把元蘑扔进去，添点汤，小炖至元蘑发软最后把油菜倒进锅里翻炒，加盐，出锅小贴士元蘑是东北著名的野生菌，细嫩清香，营养丰富，有炒、...
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炝烧油菜的做法和图解 好吃的炝烧油菜家常做法

  • 炝烧油菜

  • 用料勺油菜棵蒜瓣盐克姜片盐辣椒炝烧油菜的做法油菜洗干净中间劈开，撒盐水泡上，控干水分葱姜蒜切碎，辣椒切段油烧热小火把配料炒香，下入油菜，开大火，这样容易炒出来味道好，出锅前放入水淀粉，开锅装盘...
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简单易学的口蘑油菜炖豆腐美食做法

  • 口蘑油菜炖豆腐

  • 疫情当前，减少外出，就地取材，家里有什么就做什么，冰箱里的剩余食材，口蘑、油菜、一小块豆腐、还有泡发好的木耳混搭在一起，用多力葵花籽油、蚝油，生抽调味做的这道口蘑油菜烧豆腐，味道出奇的好，而且营养丰富，非常健康。用料口蘑7个油菜5棵豆腐170克生抽1勺蚝油1勺白糖半勺盐2克淀粉...
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蚝油油菜苗（新手友好版）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油油菜苗（新手友好版）做法

  • 蚝油油菜苗（新手友好版）

  • 此菜谱为一人份。多人份请酌情增减用料用料油菜苗8棵蚝油2勺油少许蒜蓉1勺蚝油油菜苗（新手友好版）的做法这道菜我用两个锅（一个煮锅一个炒锅）完成，总时长约10分钟，如果只有一个锅则时长略微增加。洗菜。水煮沸，将油菜苗浸入，1分钟左右，捞出装盘。锅里剩下的水先不倒，留着待会用。切...
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简单易学的排骨油菜酱油炒饭美食做法

  • 排骨油菜酱油炒饭

  • 大年初五，该清理一下冰箱剩菜了，来个杂烩炒饭，五分钟即可出锅，风卷残云饭扫光！用料隔夜米饭一大碗油菜5棵熟排骨5块卤鸭肠适量卤腐竹适量生抽适量老抽少许蚝油少许盐少许糖适量香醋少许排骨油菜酱油炒饭的做法油菜洗净切碎。炒饭一定要用隔夜米饭，炒出来才好吃。加入一点淀粉，去...
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简单易学的鲍汁杏鲍菇扣油菜美食做法

  • 鲍汁杏鲍菇扣油菜

  • #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#鲍鱼汁结合杏鲍菇的鲜美味道加上配菜清爽的油菜口感丰富用料杏鲍菇油菜鲍鱼汁鲍汁杏鲍菇扣油菜的做法油菜摘洗干净杏鲍菇切片准备鲍鱼汁锅内少许油小火煎杏鲍菇片煎至金黄翻面煎另一面然后出锅备用油菜加盐和少许油焯水后迅速过凉码入盘中锅内...
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#香菇油菜#保证空盘✌️一口香菇都不吃的娃直呼真香😋向日花开🌻的做法步骤及图解,美味正宗的#香菇油菜#保证空盘✌️一口香菇都不吃的娃直呼真香😋向日花开🌻做法

  • #香菇油菜#保证空盘✌️一口香菇都不吃的娃直呼真香😋向日花开🌻

  • 娃是那种一口香菇都吃不下去的人…如果非要ta吃一口，马上会干呕吐出来，一点都不夸张，真不是故意的，就是属于不能吃香菇星人…之前试过红烧香菇，也被吐出来了🤮今天又尝试做了这道菜，娃直呼太好吃了，一口气吃了23片，还说下次还要再吃这道菜，成功✌️用料香菇12朵油菜8棵生姜2-3片大蒜...
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营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜做法

  • 营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜

  • 这道菜采用营养丰富的香菇和小油菜（也叫上海青）搭配而成，做法简单，一起学起来吧~用料小油菜香菇食用油盐鸡精生抽老抽蚝油白糖葱油蒜片水淀粉营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜的做法香菇和小油菜分别洗净，香菇切块待用起锅烧水，锅中下入少许盐和食用油，放入青菜烫至7分熟捞出...
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油菜素汤的做法和图解 好吃的油菜素汤家常做法

  • 油菜素汤

  • 很适合给宝宝吃用料油菜6棵油适量盐适量胡椒粉适量葱适量枸杞适量油菜素汤的做法下油锅炒香葱段，下油菜，变色后加水，盐，胡椒粉，枸杞煮熟小贴士水不用太多...
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简单就是原味-素食小油菜的做法步骤及图解,美味正宗的简单就是原味-素食小油菜做法

  • 简单就是原味-素食小油菜

  • 有些时候我们把生活想得太复杂，于是添油加醋，恐怕失了味道。有时候我们把食物想得太复杂，繁复工序，却失了本真。在合适的时候做合适的事情，就是今天素食小油菜的诞生。用料刚上市的嫩绿小油菜400g瓶装橄榄菜适量简单就是原味-素食小油菜的做法这是入春刚上市的嫩绿小油菜，本来...
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  • 韩鱼干油菜粥

  • 用料大米韩鱼干油菜葱少许韩鱼干油菜粥的做法先把600毫升的水烧开，放入25克淘洗好的大米大火煮10分钟利用这10分钟，我们来处理韩鱼干。我们把韩鱼干放到锅中煎到两面金黄把韩鱼干剪碎，放入正在煮的粥中，将粥转成中火再煮20分钟20分钟后，我们把火关掉，放入切碎的小油菜和少量的...
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有手就会做的香菇油菜包的做法步骤及图解,美味正宗的有手就会做的香菇油菜包做法

  • 有手就会做的香菇油菜包

  • 居家开发做饭乐趣用料牛奶150克酵母2克面粉（中筋）250克盐3克油菜10棵香菇12朵油豆皮1张芝麻油1勺有手就会做的香菇油菜包的做法和面准备馅儿准备馅儿准备包子皮儿包包子蒸包子零食步骤大功告成新鲜出炉白胖胖的包子开动...
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怪味油菜的详细做法大全,简单又营养的怪味油菜做法

  • 怪味油菜

  • 用料油菜n棵蒜2瓣孜然2勺盐适量油适量怪味油菜的做法锅里下油加蒜和孜然爆香下油菜帮稍稍炒熟下油菜叶翻炒均匀加盐炒熟出锅...
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简单易学的白芷油菜鱼丸汤美食做法

  • 白芷油菜鱼丸汤

  • 白芷油菜鱼丸汤，是一道解毒消肿的好汤。白芷味香色白，祛风散寒，通窍止痛，消肿排脓，燥湿止带。油菜性凉，味甘，具有活血化瘀，解毒消肿的功效。白芷油菜鱼丸汤，有解热、镇痛、抗严、消肿的作用。常喝白芷油菜鱼丸汤，对美白祛斑也有一定的效果，爱美的朋友一定要试试哦。用料白芷5克鱼丸2...
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鲜香十足的香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香十足的香菇油菜做法

  • 鲜香十足的香菇油菜

  • 正经的香菇油菜、其实是油菜焯水摆盘，炒完香菇，将香菇和汤汁淋在油菜上的，做了几次总是觉得油菜不够入味；所以后来干脆采用了家常做法，放到一起炒，连家里不喜欢吃青菜的小朋友也对这道菜赞不绝口👍用料油菜苗250g香菇7、8朵油适量生抽2小勺蚝油1小勺葱花适量鲜香十足的香菇油菜...
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木耳油菜的做法和图解 好吃的木耳油菜家常做法

  • 木耳油菜

  • 用料油菜8棵木耳100g油适量盐适量瘦肉100g蒸鱼豉油2汤匙葱2根鸡精适量五香粉适量木耳油菜的做法将油菜洗干净，对半切开，盛盘沥干水分将木耳提前泡发，切丝将瘦肉洗汗净，切成肉丝在锅中放入清水，开大火至水开，将油菜放入水中，待菜叶变色即可捞出，将油菜摆放在盘中在锅中放适量的油，...
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蒜泥油菜的做法和图解 好吃的蒜泥油菜家常做法

  • 蒜泥油菜

  • 用料蒜泥油菜蒜泥油菜的做法蒜泥油菜...
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清炒油菜苗的做法和图解 好吃的清炒油菜苗家常做法

  • 清炒油菜苗

  • 油菜苗炒好后，脆脆嫩嫩的，口感很像上海的鸡毛菜。在美国吃不到鸡毛菜，能有这种口感已很满足了。用料油菜苗盐适量柴鱼精适量清炒油菜苗的做法将油菜苗洗净（因为油菜苗很嫩，而且比较小，无需切），控干水分；炒锅烧热，加入稍多一点的油烧热，倒入油菜苗用大火快速煸炒，菜色变翠绿时加盐和少...
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简单易学的香菇油菜蛋花汤美食做法

  • 香菇油菜蛋花汤

  • 一个人吃晚饭总容易做多，有的时候买张饼喝碗汤就能饱，所以汤总想做的营养又好喝，这个菜谱是我自己平时经常喝的汤，用料都是一人份做出来也是一碗的量，人多可以酌情加料。用料鸡蛋1只油菜4片香菇2朵粉丝（也可不加）1小把虾皮1小撮淀粉1-2勺葱适量鸡精适量盐适量香油几滴香菇油菜蛋...
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「炒油菜」的做法和图解 好吃的「炒油菜」家常做法

  • 【炒油菜】

  • 用料油菜500克盐5克味精3克姜4克干辣椒10克花生油10克【炒油菜】的做法1.油菜薹去根洗净，切成3厘米长的段；姜切丝；干红椒切段。2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下姜丝、干红椒段煸香，再放入油菜薹、精盐、味精，迅速炒拌断生，出锅装盘即可。...
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白灼青菜 油菜（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼青菜 油菜（减肥餐）做法

  • 白灼青菜 油菜（减肥餐）

  • 用料油菜或者其他青菜适量蒜3瓣油耗油蒸鱼豉油适量白灼青菜油菜（减肥餐）的做法①水开下青菜，先烫根部在烫叶，烫的过程一分钟左右就可以，烫好捞出来放凉水里，这样叶子就不会变黄。②锅中喷油，下蒜末炒香变色，然后加水放耗油蒸鱼豉油或者海鲜酱油都可以，煮到冒泡泡关火浇在摆好盘的...
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简单易学的干虾仁炒油菜美食做法

  • 干虾仁炒油菜

  • 用料干虾仁油菜酱油盐小苏打胡椒粉（少许）味素干虾仁炒油菜的做法锅内放入少量水，油菜洗后掰开和虾仁放入锅中酱油1汤匙，咸盐、味素，胡椒粉少许放入锅中烧至一定火候，加调好的小苏打（苏打＋水）勾芡，2分钟左右调料入味出锅。...
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