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低脂鸡肉丸子的做法食谱

简单易学的低脂鸡肉丸子美食做法

  • 低脂鸡肉丸子

  • 天气热了，要露肉了……所以，你懂的用料鸡胸肉500g马蹄500g玉米一根盐越少越好葱花半只低脂鸡肉丸子的做法材料全部切碎搅拌上劲，让丸子弹起来～手沾水搓圆，水开下锅捞出来～捞出放入冰水，为了让它弹啊～做好了我用的新鲜玉米很甜，马蹄也甜甜的～配自己做的番茄汁～小贴士搅拌的时候一个方...
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低脂番茄鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄鸡胸肉丸子做法

  • 低脂番茄鸡胸肉丸子

  • 适合减脂期吃的菜，大约是16颗肉丸的量用料胡萝卜1/4根鸡胸肉2块淀粉1勺盐2克香菇2朵蛋清1个番茄1个黑胡椒0.5勺低脂番茄鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉，胡萝卜，香菇用料理机打碎，加入蛋清，淀粉，黑胡椒，一个方向搅拌上劲。戴一次性手套挤压肉丸，用小勺子舀入沸水中煮6分钟左右。肉丸去浮...
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空气炸锅低脂鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅低脂鸡肉丸子做法

  • 空气炸锅低脂鸡肉丸子

  • _title_a👆🏻之前腌的鸡胸肉块有点吃腻了，看见冰箱里还有半块儿豆腐和洋葱就想到做个丸子得了✌🏻用料鸡胸肉（腌好的）1块鸡蛋1个豆腐半块洋葱半个面粉20克空气炸锅低脂鸡肉丸子的做法把鸡胸肉切成泥（我用了手持搅拌机，以前用来做奶昔的，没想到这么好用）把豆腐捏碎放进去加鸡蛋洋...
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鸡肉丸子汤，快手+低脂的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉丸子汤，快手+低脂做法

  • 鸡肉丸子汤，快手+低脂

  • 减肥吃水煮鸡脯肉实在烦透了，而且水煮鸡脯肉处理不好总有一股腥味。冬天到了，不如给鸡脯肉换一种温暖的吃法，配米饭，做汤面条都不错。用料鸡脯肉1块姜，葱适量红萝卜（配色用，可不加）适量耗油5g料酒1汤匙香油1汤匙盐2g包子饺子调料或五香粉2g淀粉5g蛋清1个生菜或白菜2片金针菇1小把...
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低脂美味的鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的鸡肉丸子做法

  • 低脂美味的鸡肉丸子

  • 减肥每天都吃水煮菜➕水煮鸡胸肉，已经快吃吐了!!!🙃🙃于是就有了这个菜谱～有菜有肉🐔，低脂肪高蛋白，鸡胸肉鲜嫩不柴，减肥餐也能变得很好吃哦～😎😎用料鸡胸肉100g西蓝花5朵胡萝卜30g葱适量姜（或者姜粉）适量调料：味极鲜酱油适量耗油适量黑胡椒适量盐适量芝麻香油适量低脂美味的鸡肉...
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低脂素丸子的做法和图解 好吃的低脂素丸子家常做法

  • 低脂素丸子

  • 用料胡萝卜1根盐一勺鸡蛋1个橄榄油1勺面粉半杯蘑菇一把葱小半根五香粉一勺半淀粉适量蚝油两甩子低脂素丸子的做法胡萝卜一根小的半根青萝卜擦丝焯水白玉菇焯水剁碎葱切碎一小节放在一起豆腐捏碎放一起加入鸡蛋盐五香粉两甩子蚝油淀粉面粉分次加有点盐味就可以了不用很多...
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「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子做法

  • 「减脂期必备」无油低脂鸡肉丸子

  • 2020年在麻麻身边太久直接结果就是体重飙升于是离开家后就开始了减肥已经进行25天了减肥成果8斤减肥最重要七分吃三分练因此把这款无油低脂鸡肉丸子分享给大家用料鸡胸肉2块胡萝卜3小根香菇5朵朵鸡蛋1个只用了鸡蛋清盐1勺淀粉2勺白胡椒粉1勺蚝油1勺鸡精1勺「减脂期必备」...
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低脂鸡肉丸子烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡肉丸子烤箱版做法

  • 低脂鸡肉丸子烤箱版

  • 做法简单，美味低脂。用料鸡胸肉1块蛋清1个香菇适量胡萝卜半根洋葱三分之一个白胡椒粉适量酱油适量蚝油适量盐适量红薯淀粉3克低脂鸡肉丸子烤箱版的做法所有的食材和调料一起放在搅碎机搅碎，捏成丸子，烤箱230度20分钟就好了，好吃极了😁...
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简单易学的低脂鸡肉丸子汤美食做法

  • 低脂鸡肉丸子汤

  • 想要减肥，奈何却是个吃货😋用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜1/4根香菇脚4朵姜3片小葱2根盐适量耗油1勺饺子包子粉适量白胡椒粉适量小青菜3颗香油适量低脂鸡肉丸子汤的做法将生姜,葱,香菇脚,胡萝卜切末备用鸡胸肉解冻剁成馅将所有食材混合在一起加一个鸡蛋清，不要蛋黄加入耗油,盐...
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番茄鸡肉丸子汤（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉丸子汤（无油低脂）做法

  • 番茄鸡肉丸子汤（无油低脂）

  • 用料西红柿1个鸡蛋1个盐克料酒勺鸡胸肉1块青菜香菜番茄鸡肉丸子汤（无油低脂）的做法西红柿去皮切碎丁鸡胸肉切小块加料酒加鸡蛋放入料理机搅成打成蓉锅里填凉水保持小火，鸡肉蓉挤成丸子用勺子放入锅中，一直保持小火，丸子定型后开火煮开即可锅中加番茄碎小火熬煮，大火容易糊，全程...
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低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤做法

  • 低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤

  • 非常低脂！！！减肥中的鲜美汤！真的很鲜～减脂期食谱备忘～用料青萝卜半个鸡大胸1块胡萝卜1/4根香菇2朵白胡椒少许盐少许生抽少许醋少许香油少许葱末蒜末小米椒低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤的做法鸡大胸+胡萝卜+香菇，一起放绞肉机绞碎，放少许白胡椒粉和少许酱油，顺一个方向搅匀锅内防水，放萝...
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简单易学的低脂鸡胸肉丸子美食做法

  • 低脂鸡胸肉丸子

  • 家有健身男一枚，煎鸡胸肉吃到吐，来点新花样，参考了多家做法，这个相对简单些。这么多用料团成了32个丸子。好几顿的量～用料鸡胸肉2块胡萝卜1根香菇6-8个淀粉2勺生抽2勺盐2勺鸡蛋2个葱适量姜一小块黑胡椒适量低脂鸡胸肉丸子的做法葱姜和鸡胸肉倒入料理机打碎，没有料理机就剁剁剁...
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[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的[低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子做法

  • [低脂美味系列] 番茄鸡肉丸子

  • 欢迎关注微信公众号：辣辣家小厨房用料鸡蛋个鸡胸肉块番茄食用油胡椒粉盐番茄酱料酒淀粉[低脂美味系列]番茄鸡肉丸子的做法准备好原材料鸡胸肉剁碎，加入鸡蛋，淀粉，胡椒粉，盐，料酒拌匀后搓成丸子。水烧开后，把丸子倒下去，浮起来即可捞出备用。放一点油，把去皮的番茄倒入锅内炒制，过程...
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减脂无油低脂鸡肉丸子意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油低脂鸡肉丸子意面做法

  • 减脂无油低脂鸡肉丸子意面

  • 减肥期间真的要想尽办法抚慰自己馋馋的嘴巴呢！用料鸡胸肉2块西红柿1个胡萝卜1/3根杏鲍菇1/2个意面50g盐少许克减脂无油低脂鸡肉丸子意面的做法选购好的食材洗干净西红柿切十字刀开水烫，剥皮剁碎西兰花胡萝卜杏鲍菇切好过水鸡胸肉剁剁剁，只加了黑胡椒和盐，因为减肥啊，剁很久超...
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低脂鸡胸肉豆腐丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉豆腐丸子做法

  • 低脂鸡胸肉豆腐丸子

  • 记录自己的减脂食谱用料鸡胸肉6块嫩豆腐1块胡萝卜1根西蓝花1只葱姜若干低脂鸡胸肉豆腐丸子的做法葱姜加水，在绞肉机中打成葱姜水（代替料酒，比料酒味道好，和鸡胸肉绝配）把胡萝卜和西蓝花切成小块，用绞肉机打碎加入嫩豆腐，打碎把鸡胸肉打成泥，打的过程中加入葱姜水。混合之前的胡萝...
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来吃低脂紫菜鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的来吃低脂紫菜鸡肉丸子汤做法

  • 来吃低脂紫菜鸡肉丸子汤

  • 用料鸡胸肉3块鸡蛋1个豆腐1块盐适量鸡精1勺五香粉3小勺黑胡椒粉1勺来吃低脂紫菜鸡肉丸子汤的做法把鸡胸肉清洗切成块打开绞肉机，把鸡胸肉和豆腐放到搅肉机里加入姜蒜，适量的盐，鸡精，五香粉，胡椒粉，淀粉。希望味道好一点，可以加入少量的香油或者花生油，我用的是胡姬花古法小榨花生...
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冬瓜鸡肉丸子粉丝汤—低脂的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜鸡肉丸子粉丝汤—低脂做法

  • 冬瓜鸡肉丸子粉丝汤—低脂

  • 用料冬瓜450克葱1/2根鸡胸肉200克香菇3朵粉丝1-2把（按个人喜好）鸡蛋1个豆腐1小块盐、香油、生抽适量虾皮少量冬瓜鸡肉丸子粉丝汤—低脂的做法将冬瓜削皮，切成片状。香菇改刀成条状。取一个香菇切成丁一会放进馅料里提鲜鸡胸肉切成泥状、豆腐捣碎，将两者混在一起，放入香菇丁，再...
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低脂肪高蛋白菠菜鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂肪高蛋白菠菜鸡肉丸子做法

  • 低脂肪高蛋白菠菜鸡肉丸子

  • 健身用的菜谱用料鸡胸肉一大块菠菜一捆酱油嫩肉粉胡椒粉盐少许罗勒不用也可以低脂肪高蛋白菠菜鸡肉丸子的做法鸡胸肉剁碎把除了菠菜的调料都加到鸡肉碎里鸡肉碎搅拌均匀，把菠菜洗干净，下锅煮熟菠菜捞出，去水，剁碎，把刚刚煮菠菜的水再烧开把菠菜碎混进鸡肉碎里搅拌到起胶用手塑...
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低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鸡胸肉蔬菜丸子做法

  • 低脂鸡胸肉蔬菜丸子

  • 低脂肪，没有放油，健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃，口感太棒了。用料鸡胸肉2块燕麦片（熟的）跟鸡胸肉差不多的量鸡蛋一个玉米粒适量胡萝卜一根青椒适量你想吃的蔬菜适量盐一勺胡椒粉适量番茄酱蘸着吃低脂鸡胸肉蔬菜丸子的做法鸡胸肉剁成肉馅，胡萝卜、青椒切丁。肉馅里...
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低脂鸡肉丸的做法和图解 好吃的低脂鸡肉丸家常做法

  • 低脂鸡肉丸

  • 每天沉迷于减肥期间如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起来看到了这个菜谱，于是动手做起来用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克料酒1勺胡萝卜🥕半根白胡椒粉1勺水3勺姜适量香菇3朵玉米🌽适量低脂鸡肉丸的做法泡好的香菇和胡萝卜切碎，能切剁碎切多碎鸡胸肉剁成肉泥所有食材放入容器内，...
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低脂香菇鸡肉丸子🍡的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香菇鸡肉丸子🍡做法

  • 低脂香菇鸡肉丸子🍡

  • 🌟每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负🍃享受准备食材品尝美食的时光💯健康低卡饱腹用料鸡蛋1个胡萝卜0.5根盐5克生抽2勺鸡胸肉50克淀粉3勺约30克香菇7朵低脂香菇鸡肉丸子🍡的做法①鲜玉米切块剥粒②胡萝卜削皮切丁③鸡胸肉剁成肉泥①鸡蛋打入杂蔬碗☞加生抽盐②加入玉...
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无油减脂超！低卡鸡肉丸子🍡的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂超！低卡鸡肉丸子🍡做法

  • 无油减脂超！低卡鸡肉丸子🍡

  • 减肥的人都知道鸡胸肉是多么重要的主食，但是鸡胸肉吃多了也会腻，所以只能变着法子去做，这次的鸡胸肉丸十分的百搭，可单吃可炒菜，可做汤，可做麻辣香锅和火锅，味道不输外面哦。用料鸡胸肉500克胡萝卜1根香菇10朵葱1根生姜3片盐1勺料酒2勺胡椒粉5克鸡蛋1个玉米粒50克无油减脂超！低卡...
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低脂美味鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸肉丸子做法

  • 低脂美味鸡胸肉丸子

  • 低脂又美味的鸡胸肉丸子，非常适合正在健身的小伙伴哦，低热量，高蛋白，在加入自己喜欢的蔬菜一起，比白水煮鸡胸好吃的太多了。动起来吧！用料鸡胸肉100-250克香菇两朵鸡蛋清一只胡萝卜半根生姜香油盐料酒淀粉低脂美味鸡胸肉丸子的做法将鸡胸肉剁碎，越碎越好……然后将香菇和胡萝卜...
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生汆（cuan）丸子汤、低脂的鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的生汆（cuan）丸子汤、低脂的鸡肉丸做法

  • 生汆（cuan）丸子汤、低脂的鸡肉丸

  • 疫情又被封在家了，….嗨！闲出花儿了，研究点吃的吧、借用眉姐姐的话：心不禁，得自在。一个鸡胸打了刚好30个丸子，是2-3个人的分量。丸子做多了可以煮好后捞出晾凉冷冻保存，吃火锅的时候也可以做火锅丸子，健康！用料鸡胸肉1块淀粉2勺生抽1勺料酒半勺盐半勺鸡精半勺白胡椒粉半勺葱姜片2...
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简单易学的鸡肉丸子·低脂菜美食做法

  • 鸡肉丸子·低脂菜

  • 很适合减脂期的菜品，低脂高蛋白，操作容易，做一次，可以储存几天，简单不费时间！用料鸡胸肉3块胡萝卜2根人工菌（或香菇）适量鸡肉丸子·低脂菜的做法1.食材洗干净备用，鸡胸肉可先用料酒和盐腌2小时。3.切块，绞肉机磨碎混合在一起（加点盐和料酒），其实蔬菜和鸡肉比例完全可以调整，不用蔬菜也...
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