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- 用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...
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- 对于不太喜欢吃素的，自从听说西兰花美白！胡萝卜抗衰老后闭眼天天吃～用料胡萝卜半根西兰花半朵米粉适量辣酱2勺剁红辣椒1勺老干妈半勺生抽2勺老抽半勺青桔柠檬半个维生素爆满的炒素面的做法米粉煮软西兰花掰碎，胡萝卜切丝调酱料，辣酱，剁椒，老抽，生抽……把青桔汁挤入拌匀西兰花加...
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- 传统英早曾是我在英留学期间愿意早起的一大理由……被我称之为“英伦过早”......特殊时期，我们可爱的张教授一直号召全民补充优质蛋白和维生素要从早餐做起……增强抵抗力抵御病毒，放弃只喝粥吃咸菜的早餐习惯。来来来...😋😋😋试着为全家做一顿传统英式早餐🥣……不仅快...
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- 用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...
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- 为了最大程度地保存西兰花富含的水溶性维生素，如维生素C、维生素B2，采用快速清蒸法代替了焯水。用料有机西兰花金龙鱼纯芝麻油适量李锦记蒸鱼豉油适量营养导向烹调-清蒸有机西兰花-目标营养:维生素B,维生素C的做法西兰花1只洗净，撕成小朵，放在蒸屉上，再一同放入加了饮用水的蒸...
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- 用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上，倒点酱油，最适合懒人了……...
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- 用料百香果青柠蜂蜜适量矿泉水或苏打水适量饮膳养生百香果青柠蜂蜜饮美颜抗疲劳目标营养:维生素C等水溶维生素的做法百香果1只，小青柠6粒，洗净后，全部切半小青柠全部入杯，倒入适量苏打水，或温热矿泉水将百香果果浆刮入杯中加入矿泉水或冰苏打水适量，加入蜂加蜂蜜适量，搅拌均匀，即...
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- 用料橄榄油适量芹菜随意娃娃菜随意青红辣椒随意蚝油适量减脂·晚餐·高纤维·维生素·清炒·青椒·芹菜·娃娃菜的做法热锅倒入橄榄油，三四成热后，放入芹菜翻炒一分钟，再加入娃娃菜翻炒一分钟，最后加入青红辣椒翻炒几分钟。出锅前加入适量蚝油调味，一盘色香味俱全的健康蔬菜完...
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- 偶然用家里不多的食材放一起炒的，把所有食材的味道混在一起，挺香。用料木耳10朵鸡蛋2个胡萝卜多半根芹菜洋葱半个盐适量生抽适量蒜头4瓣炒素什锦，下饭的维生素的做法木耳泡发用水煮锅，直接炒的话会炸备料芹菜越嫩越好鸡蛋充分打散，先煎熟成快，不要太碎，盛出来待用放油，锅热后放蒜...
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![简单易学的谭维维食谱早餐3美食做法]( "简单易学的谭维维食谱早餐3美食做法")
- 用料玉米片半碗奶粉适量（根据个人口味）全麦土司一片苹果半个猕猴桃一个鸡蛋一个生菜四五片胡萝卜1/3根黄瓜1/3根番茄1/2个玉米粒少许谭维维食谱早餐3的做法1.玉米煮熟，捞出放凉2.蔬菜洗净，切片3.用苹果醋拌着吃碗中加入奶粉和玉米片，倒入适量开水冲泡...
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![7点早餐｜自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧的做法步骤及图解,美味正宗的7点早餐｜自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧做法]( "7点早餐｜自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧的做法步骤及图解,美味正宗的7点早餐｜自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧做法")
- 雨衣甘蓝味道有点微苦，常用来拌沙拉，配上酱料口感更好。风干机食谱我们做过很多，但这款富含维生素的蔬菜脆片真的不能错过，每一口都是酥得掉渣。用料雨衣甘蓝200克腰果200克椰枣4个红甜椒1个青柠檬1个喜马拉雅水晶盐1茶匙7点早餐｜自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧的做法...
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- 用料紫花菜一棵、芦笋若干条、圣女果八个减脂健康维生素餐的做法水开放盐和适量植物油，放入切好的紫花菜和芦笋！大约煮3分钟，看个人口味是否喜欢熟一点的！时间可以适量调整！然后紫花菜叠放小碗里，然后扣在盘子里，随意摆放芦笋和圣女果即可！...
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![素食吃什么补维生素B12的做法步骤及图解,美味正宗的素食吃什么补维生素B12做法]( "素食吃什么补维生素B12的做法步骤及图解,美味正宗的素食吃什么补维生素B12做法")
- 吃素后去参加过一个医学院的素食体检来配合他们的研究到了现场发现有些素食者真的看着病怏怏脸色也不好也有很多看着就很健康当时我素食有三年多微量元素各项指标测出来都非常好骨密度也很高很多人因为种种原因吃素但却没有去了解过到底怎么吃素才会健康我会慢慢把这些年...
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![高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉做法]( "高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块橄榄油2勺番茄2个竹荪20克辣椒1个蒜4瓣高纤维高维生素午餐山珍海味酸辣快炒鸡胸肉的做法准备好所有的材料，在这个里面我没有用豆腐再准备一点素肉松，增加鲜味这个素肉松网上就可以买得到，是紫菜和芝麻炒制的一种调料。热锅冷油先加入所有的橄榄油，然后等油温热...
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- 这个水水是很好喝地（至少我这个口味怪异的人是这样觉得的）。做起来也老方便的，可以随便选几种水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都适合喝哦，夏天加一些冰块感觉好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料蓝莓要多少有多少看着放柠檬几片就够了水你杯子多大就放多少水溶饮料几瓶盖你想...
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- 每晚必须给家人补充的维生素，想减肥的姐姐妹妹们，不用吃晚饭了，用酸奶水果捞来代替，既营养，又不用节食。用料香蕉1根猕猴桃4个草莓适量蓝莓适量火龙果适量酸奶适量维生素多多的做法草莓，香蕉，猕猴桃，火龙果，切成丁，放入准备好的碗中。倒入适量酸奶，拌均匀即可食用。小贴士我做的是三...
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![维生素面包的做法和图解 好吃的维生素面包家常做法]( "维生素面包的做法和图解 好吃的维生素面包家常做法")
- 某天突然看到了超市货架上有一个油纸包着的维生素面包，一下子把记忆拉回到了我的小学时光，每次春游必备的似乎就是这个黄黄的大面包，那个时代说是奢侈品一点都不夸张，我们今天就来动手还原一下这个具有年代感的维生素面包。用料鸡蛋1个牛奶170克砂糖30克高筋粉280克奶粉20克...
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![简单易学的谭维维食谱早餐美食做法]( "简单易学的谭维维食谱早餐美食做法")
- 用料面包两片鸡蛋一个猕猴桃半个草莓两个西瓜一块西蓝花少许黄瓜几片胡萝卜几片生菜三片玉米粒少许圣女果两个玉米片半碗奶粉两勺谭维维食谱早餐的做法一，玉米片和奶粉冲调二，西蓝花和玉米粒焯水煮熟，用冷水冲凉三，蔬菜切好拌在一起，我用的沙拉酱...
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![家常土豆饼 快手早餐 富含多种维生素 附细节视频详解的做法步骤及图解,美味正宗的家常土豆饼 快手早餐 富含多种维生素 附细节视频详解做法]( "家常土豆饼 快手早餐 富含多种维生素 附细节视频详解的做法步骤及图解,美味正宗的家常土豆饼 快手早餐 富含多种维生素 附细节视频详解做法")
- 土豆别总是拿来炒啦，试试这个土豆饼吧，里面可以加各种蔬菜，同时也可以解决孩子挑食不爱吃青菜的问题。看具体步骤吧。用料土豆两个胡萝卜碎少许青椒碎少许葱末少许面粉30克盐少许十三香少许家常土豆饼快手早餐富含多种维生素附细节视频详解的做法所需食材大合照。青菜可以任...
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- 牛油果其实还挺好吃哒😂😂不要拒绝它🥑营养价值高😎用料牛油果1个椰子味豆奶100ml鸡蛋2个盐糖鸡粉适量胡椒粉适量油适量蟹柳2条青瓜丝适量沙拉酱1勺牛油果简餐牛油果炒蛋/蛋饼牛油果奶昔丰富维生素蛋奶素早餐便当减肥的做法牛油果选颜色深棕，轻捏有点软的选的时候别太大力...
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![满满维生素的水果晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的满满维生素的水果晚餐做法]( "满满维生素的水果晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的满满维生素的水果晚餐做法")
- 水果的酸甜可以增强食欲，补充大量各种维生素，换个口味换个吃法，吃一餐简单又特别的水果晚餐吧！烹饪就像爱一样，要么全心全意投入，要么完全放弃。用料如下图👇满满维生素的水果晚餐的做法火龙果炒虾仁(胡萝卜，青椒，松子仁）也可以下自己喜欢的坚果香芒牛肉卷柠檬鱼琵琶排骨汤（润喉止...
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- 每天一杯鲜榨果汁🍹已经成了一种习惯，好喝又健康✨用原汁机榨果蔬汁，果蔬渣汁自动分离，不用加水就可以喝到香浓果汁了～用料🥒黄瓜雪梨汁：黄瓜半条雪梨1个🍎苹果胡萝卜汁：苹果1个胡萝卜1根🍅番茄苹果汁：番茄1个苹果1个☕️红糖姜汁：红糖1勺煮沸姜汁1勺白开水250克养生·瘦身果汁｜补充...
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![维生素汤的做法和图解 好吃的维生素汤家常做法]( "维生素汤的做法和图解 好吃的维生素汤家常做法")
- 维生素汤，这个名字是不是很特别呢😬因为做这道汤需要多种蔬果，能很好的补充维生素！这道汤一周做一次，有条件的可以一周做两次，皮肤是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2个马铃薯2个胡萝卜1根玉米1根姜片2片盐适量维生素汤的做法排骨要焯水洗净，焯水时记得放料酒胡萝卜，马铃薯，番茄，玉米...
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- 西红柿炒鸡蛋，鲁菜。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，爽口、开胃，成为中国菜肴中最具代表性、最经典的美食之一。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。用料鸡蛋个西红柿个盐克减肥餐美容补维生素...
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- 上周的田州已经开始下雪了，天气越冷就越想吃东西。对于冬日坚持还要健身的朋友们来说维生素的补充和低热量是非常重要！今天的菜谱是希望大家每天喝两碗热腾腾的蔬菜汤，饱腹感强且低热量，是很好的健身减脂餐食!用料芹菜600克胡萝卜5根老豆腐1块卷心菜300克豆蓉一罐盐适量红薯5...
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烹调屋
