烹调屋一人食|减脂 快手菜 午餐
- 快手菜
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用料
| 韭菜炒肉用料 | |
| 韭菜 | 一小把 |
| 肉 | 50克 |
| 生抽 | 适量 |
| 丝瓜毛豆西红柿用料 | |
| 丝瓜 | 1根 |
| 毛豆 | 30克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 盐 | 少许 |
一人食|减脂 快手菜 午餐的做法
丝瓜切成滚刀块；西红柿切块
![一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第2张]( "一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第2张")
韭菜，肉如上处理
![一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第3张]( "一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第3张")
油热加西红柿炒出汤汁；
加丝瓜，毛豆翻断生；
添少量水，炖3-5分钟![一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第4张]( "一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第4张")
油热加肉翻炒;
断生后加生抽，略炒后加韭菜，大火炒2分钟![一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第5张]( "一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第5张")
加上玉米大碴粥，开始吃啦！
![一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第6张]( "一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤图 第6张")
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