今日减肥食谱：玉米面春饼

减脂期不要饿到自己一定要吃饱吃好，这样才会越吃越瘦，快来和我一起打卡吃着瘦吧！

用料  

今日减肥食谱：玉米面春饼的做法  

1. 首先我们准备玉米面和白面放3g食盐，将两种面混合到一起中间一分为二

2. 一半用热水烫面，一半用凉水，用筷子一点点搅成絮状

3. 揉成光滑面团，盖上平布醒30分钟

4. 等待的同时我们来准备春饼需要的食材，胡萝卜，土豆，卷心菜，豆芽菜还有小鸡腿，小鸡腿用料酒葱姜加少许生抽浸泡，浸泡完毕我们把骨头剔除，炒豆芽菜备用，土豆胡萝卜切丝，卷心菜切丝，以上食材全用水烫熟

5. 面团醒好，放到皮肤上

6. 不用揉，一分为二切开

7. 在切成比饺子皮大一圈的剂子

8. 每个剂子就像擀饺子皮一样，擀好每张皮上面刷油撒少许面粉，就像这样一张一张放起来

9. 两面按压，两面擀成这样的薄饼即可

10. 蒸锅烧开水后再放入擀好的饼皮，上锅蒸20分钟

11. 20分钟到出锅，因为刷了少许油和面粉很好揭开，就是注意别烫手哦

12. 等待20分钟的时候我们也把菜炒好啦

13. 登登登登！春饼制作完成色香味俱全，少盐少油，粗粮搭配健康减脂又美味今天的你和我一样吃撑了吗？

小贴士

面不要揉的太软，也不要把饼皮擀的太薄要不会撕破，饼皮不要刷太多油适量就可以也是很好揭下来的，最后希望减脂的宝宝们和我一样吃着瘦