不用料理机的手工醇香减肥果昔/奶昔
- 减肥食谱
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我不喜欢用料理机打的细细的没有口感的奶昔,我喜欢大颗粒,重点是简单快速,工具只准备水杯和勺子,不用刷料理机,我儿子最喜欢香蕉的,我喜欢火龙果的
用料
酸牛奶 | 200克 |
火龙果 | 半个约250克 |
准备水杯、勺子、酸牛奶、火龙果
半个火龙果用勺子挖进杯子里,捣碎,根据自己喜欢的口感决定捣碎的程度,我喜欢半碎半颗粒
倒入酸牛奶,划十字搅拌,完成!
小贴士
1.酸牛奶可以选超市袋装或桶装的,建议看配料生牛乳排第一的
2.水果和酸牛奶提前放冰箱,做好立马可以吃到爽口的果昔
3.香蕉的口感也很美味
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