烹调屋减肥餐—菜团子
- 减肥食谱
- 关注：1.31W次
以菠菜和胡萝卜为主，也可以根据个人口味加入偶尔、虾皮、粉丝之类的，滚上一层玉米面，营养均衡味道好，适合减肥吃哦。
用料
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 菠菜 | 1把 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 粉丝、虾仁也可以放 | |
| 盐 | 少许克 |
| 耗油 | 1勺 |
| 十三香 | 1勺 |
减肥餐—菜团子的做法
菠菜、胡萝卜、鸡蛋备好
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
菠菜焯一下切碎，胡萝卜切碎，和调料和在一起，菠菜会有水分，可以提前挤出水分。
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把菜团成丸子状，备用
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
用团好的菜丸子在玉米面里滚，沾上面，按一下然后在滚，可以反复两三次。
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
上锅蒸10-13分钟里可以啦
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
出锅，看着很美味吧
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
都是菜，也可以沾料吃，看个人喜好哦
![减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减肥餐—菜团子的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dzdr2l.html
