烹调屋可以减肥的面食山药饼
- 减肥食谱
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宝宝的辅食用山药泥做过香煎山药饼 这次多加了酵母 鸡蛋 面粉 边成了发面小饼 很好吃 也是很好的减脂碳水
用料
| 山药 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 酵母 | 3克 |
| 面粉 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
可以减肥的面食山药饼的做法
准备山药 去皮 一定要戴手套 弄拿拿痒 可以用醋洗手就没那么痒了
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第2张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第2张")
山药磨成泥 酵母温水化开倒里 加牛奶 鸡蛋 糖 面粉 揉成光滑的面团 醒发30分钟
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第3张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第3张")
整形后放入烤箱 170度 15分钟
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第4张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第4张")
出锅 晾凉后装入密封袋
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第5张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第5张")
搭配什么都可以是一餐
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第6张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第6张")
凉了如果硬了就蒸一下就软了
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第7张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第7张")
可以做成任何形状
![可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第8张]( "可以减肥的面食山药饼的做法步骤图 第8张")
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