烹调屋芦笋胡萝卜炒鸡肉
- 减肥食谱
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最近一直在减肥，每天吃沙拉真的很无趣，就做了这道菜，低脂又好吃，而且做法超简单
用料
| 胡萝卜 | 芦笋 |
| 鸡腿肉 | |
| 水淀粉 |
芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法
鸡腿肉我在市场买的腌制好的（我比较懒所以买的现成的），因为没有买到腌制的鸡胸肉就买了鸡腿肉
把芦笋去根切成段，胡萝卜鸡肉切成丁备用![芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
起锅烧水将胡萝卜，芦笋焯水五分钟盛出
![芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放少许的橄榄油，如果没有橄榄油用普通油也可以，下鸡肉炒志发白
![芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
然后倒入焯好的芦笋和胡萝卜，翻炒三分钟，放入盐，五香粉，或者胡椒粉
![芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
然后倒入水淀粉，一勺淀粉加碗的四分之一的水调均匀倒入锅中
![芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
翻炒均匀即可出锅
![芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "芦笋胡萝卜炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
减肥的美眉如果觉得鸡腿肉油脂高可以选择鸡胸肉
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